Pierwszy spacer z noworodkiem

Pierwszy spacer z noworodkiem to nie lada wydarzenie, szczególnie dla świeżo upieczonych rodziców. Mają oni wiele pytań i obaw, a różnorodne, czasem sprzeczne ze sobą opinie na temat pierwszego spaceru nie ułatwiają podjęcia decyzji – szczególnie, kiedy chcemy wprowadzać małe rytuały do rozkładu dnia dziecka, jednak nie wiemy, jak to zorganizować. Jak długo trzeba czekać z pierwszym spacerem malucha? Czy można od razu wietrzyć noworodka? Jak przygotować się do takiego wyjścia, w zależności od pory roku i pogody? To jedne z najczęstszych pytań, dotyczących spaceru z maluchem – postaramy się na nie poniżej odpowiedzieć.



Kiedy wyjść po raz pierwszy z noworodkiem?

Nie ma jednego przepisu na oswajanie malucha ze spacerami. Decyzja o tym, kiedy po raz pierwszy wyjść z noworodkiem z domu, zależy w dużej mierze od poporodowego samopoczucia rodziców oraz aury, która może mniej lub bardziej sprzyjać takim spacerom. Istnieją wprawdzie różne i bardzo często rozbierze zalecenia, dotyczące optymalnej temperatury oraz czasu, jaki powinniśmy spędzić z noworodkiem na zewnątrz – jednak warto zdać się też na własną intuicję i zdrowy rozsądek.

Wśród najczęściej pojawiających się rekomendacji powtarza się ta, zgodnie z którą późną wiosną, latem oraz wczesną jesienią, można wybrać się na pierwszy spacer już w pierwszym tygodniu po narodzinach dziecka. Warto najpierw przyzwyczaić malucha do przebywania na zewnątrz poprzez tzw. werandowanie.  Ubieramy wówczas niemowlę tak, jakby miało wychodzić na spacer, układamy je w wózku blisko okien i szeroko je otwieramy, ew. wystawiamy wózek z maluchem na balkon. Jest to niezbędne zwłaszcza zimą, kiedy temperatura na zewnątrz jest znacznie niższa od tej, którą mamy w domu. Po 2-3 dniach takiego oswajania z chłodem, możemy zabrać pociechę na właściwy spacer.

Alicja Karney
Alicja Karney
Dr n. med. – pediatra, Kierownik Oddziału Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka

Nie ma ani złej pory roku, ani złej pogody na zabranie malucha na spacer. Nawet dzieci urodzone w zimie trzeba, stopniowo i systematycznie, przyzwyczajać do spacerów (o ile nie panują bardzo duże mrozy). Zadbajmy tylko o odpowiedni strój naszej pociechy, a wyjście, choćby na 15-20 minut dziennie, będzie miało dobroczynny wpływ na jej odporność.

Temperatury, które przemawiają za pozostaniem z maluchem w domu, to upały przekraczające 30°C oraz mrozy poniżej -10°C (-5°C przy silnym wietrze). Niestety, czynnikiem, który musimy również brać pod uwagę, planując spacery – zwłaszcza w okresie zimy – jest zanieczyszczenie powietrza (smog). Stężenie pyłów zawieszonych i innych szkodliwych związków w miejscu, gdzie aktualnie przebywamy, łatwo sprawdzić, chociażby w internecie lub poprzez dedykowane aplikacje w smartfonach. Przy poziomie zanieczyszczeń przekraczającym normy, lepiej wstrzymać się z wychodzeniem z dzieckiem na zewnątrz – tym bardziej, że warunki mogą zmienić się na korzyść w ciągu kilku godzin.

 

 

Jak długo powinien trwać pierwszy spacer?

 

Na początku dobrze jest organizować krótkie spacery, trwające 15- 30 minut. Z czasem możemy oczywiście je wydłużać, o ile maluch dobrze znosi tego rodzaju wyprawy. Nie ma szczególnych zaleceń co do samej pory dnia  na pierwsze spacery, jednak latem lepiej zrezygnować z godzin okołopołudniowych, czyli przedziału między g. 11 a 15. Wtedy bowiem temperatury są najwyższe, co może być uciążliwe zarówno dla niemowlęcia, jak i jego rodziców. 

W pierwszych miesiącach życia dziecka – lepiej unikać dużych skupisk ludzkich, którymi są choćby centra handlowe. Takie miejsca narażają delikatny układ odpornościowy malucha na potencjalny kontakt z infekcjami. Intensywny hałas również nie wpływa wtedy korzystnie na nastrój dziecka, które może tego po prostu nie zaakceptować. Manifestacją jego sprzeciwu będzie –  rzecz jasna – płacz.

 

Jak ubrać dziecko na pierwszy spacer?

 

Ubrania, jakie wybierzemy dla noworodka, powinny być odpowiednie do pory roku oraz aktualnej pogody. Znacznie łatwiej jest ubrać malucha na letni spacer, ale zimą również nie powinno to stanowić problemu. 

Jesienią i zimą niezbędne będzie ubranie noworodka „na cebulkę”:

  • zaczynamy od dwóch warstw cienkich ubranek, np. body w połączeniu ze spodenkami i sweterkiem,
  • kolejnym krokiem jest jednoczęściowy kombinezon, który nie powinien mocno przylegać do ciała,
  • na główkę wkładamy dziecku ciepłą czapkę (uszy i czoło powinny być zakryte), a rączki i nóżki przykrywamy dodatkowo śpiworem.

Latem,  w ciepłe dni wystarczy lekkie body, skarpetki i delikatna pieluszka do przykrycia dziecka (np. tetrowa lub bambusowa). 

Maluch może protestować podczas ubierania, dlatego najlepiej wybierać ubranka, które nie sprawiają trudności podczas ich wkładania. Doskonale sprawdzą się tutaj np. zapięcia na zatrzaski lub zamek błyskawiczny. 

Pierwszy spacer nie musi być wyzwaniem, tylko zupełnie nowym doświadczeniem. Wystarczy go dobrze zorganizować, a będzie czasem odpoczynku zarówno dla noworodka, jak i jego rodziców.

Autor: Zespół ePozytywnaOpinia.pl

Oceń ten wpis!

Rekomendowane produkty