Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu to niezwykle złożony proces. Poszczególne narządy i układy zależne są od siebie i dopiero ich wspólne działanie daje nam pełnię zdrowia. Czy to co się dzieje w przewodzie pokarmowym może wpływać na nasze samopoczucie? Flora bakteryjna jelit człowieka a nastrój, czy mają ze sobą coś wspólnego? Zapraszamy do lektury artykułu, w którym podpowiadamy jak utrzymać organizm w dobrym nastroju.
Flora bakteryjna jelit a nastrój
Wiele badań naukowych, przeprowadzonych w ostatnim czasie, wskazuje na bardzo duży wpływ mikrobiomu czyli flory bakteryjnej naszego przewodu pokarmowego na powstawanie depresji i innych zaburzeń psychicznych u człowieka. Dbanie więc o prawidłową mikrobiotę jelitową to gwarancja zdrowia i dobrego funkcjonowania naszego organizmu, a więc utrzymywania organizmu w… dobrym nastroju.
Odpowiedni styl życia, prawidłowe odżywianie – zarówno dzieci jak i rodziców – a także właściwe warunki środowiskowe to warunki konieczne do zachowania prawidłowej flory bakteryjnej jelit człowieka.
Co łączy przewód pokarmowy z układem nerwowym?
Cały układ pokarmowy jest bogato unerwiony przez bardzo dużą liczbę neuronów i komórek glejowych. Wszystko to po to, żeby prawidłowo przebiegały procesy trawienia, wchłaniania różnych substancji odżywczych, czy wydalania. Natomiast jelita i znajdujące się w nich mikroorganizmy mają wpływ na produkcję neuroprzekaźników.
To wzajemne oddziaływanie nazwane jest czasem osią:
- jelita-mózg lub
- jelita-mikrobiota-mózg.
W ostatnich czasach, to połączenie stanowi przedmiot wielu badań, mających na celu lepsze zrozumienie procesów w niej zachodzących. Wiadomo już, że flora bakteryjna jelit to bardzo ważny element działania tego układu.
Flora bakteryjna człowieka a produkcja hormonów
Czy istnieje powiązanie między składem flory bakteryjnej człowieka a nastrojem? Można powiedzieć, że tak. Jej prawidłowy skład gwarantuje nasze dobre samopoczucie między innymi z tego powodu, że od ilości i jakości mikroorganizmów znajdujących się w jelitach, zależy odpowiedni poziom wytwarzania serotoniny.