Jakie składniki znajdziesz w wodzie Rodowita z Roztocza?
Średniozmineralizowana
Suma składników mineralnych:
534 mg/l
Zawiera magnez i wapń
24 mg/l Magnezu
73 mg/l Wapnia
Zawiera 39 mg/l krzemionki
Odpowiednia dla diety ubogiej w sód
Woda Rodowita z Roztocza jest rekomendowana przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka
Odpowiednia dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących oraz dzieci powyżej 3. roku życia
Nie każda woda jest odpowiednia dla kobiety w ciąży
Zwiększone zapotrzebowanie na wodę w okresie ciąży wynika ze zwiększającej się objętości krwi, powiększającej się macicy oraz potrzeb rozwijającego się płodu. Obok ilości, ważna jest oczywiście jej jakość - nie każda woda mineralna jest odpowiednia dla ciężarnych.
Jaką wodę pić w ciąży?
W czasie ciąży do picia najlepiej wybierać wody mineralne nisko- lub średniozmineralizowane oraz niskosodowe. Woda wysokozmineralizowana (powyżej 1500 mg/l) powinna być spożywana ostrożnie i w konsultacji z lekarzem prowadzącym. Natomiast woda gazowana nie jest w ciąży zakazana – jej picie nie ma żadnego wpływu na płód, może natomiast podrażniać błonę śluzową żołądka i powodować wzdęcia.
Rodowita z Roztocza jest wodą średniozmineralizowaną, bogatą w krzemionkę, rekomendowaną dla kobiet w ciąży przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka.
Ile wody pić w ciąży?
Dzienne zapotrzebowanie na wodę u kobiet w ciąży wynosi około 2300 ml i jest większe o około 300 ml w porównaniu do kobiet niebędących w ciąży. Woda powinna być spożywana małymi porcjami, przez cały dzień, mieć temperaturę około 15 stopni Celsjusza oraz pochodzić wyłącznie z bezpiecznych, przebadanych źródeł.
Nawodnienie podczas karmienia piersią jest ważne!
Zapotrzebowanie na płyny w czasie karmienia piersią
Kiedy karmisz piersią, Twoje zapotrzebowanie na płyny wynosi około 2,7 litra dziennie. To trochę więcej niż w ciąży, bo trzeba uwzględnić wodę, która jest częścią produkowanego mleka. Warto jednak bardziej słuchać swojego ciała i pić wtedy, kiedy czujesz pragnienie, niż trzymać się sztywnych norm ilości płynów.
Jaką wodę pić przy karmieniu piersią?
Najlepsza będzie woda o niskiej lub średniej mineralizacji (poniżej 500 mg/l lub 500-1500 mg/l substancji rozpuszczonych), z małą ilością sodu (<20 mg/l Na+), a do tego bogata w wapń i magnez.
Rodowita z Roztocza jest wodą średniozmineralizowaną, bogatą w krzemionkę, rekomendowaną dla kobiet w trakcie laktacji przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka.
Darmowy Ebook "Przewodnik po karmieniu piersią".
Na bazie doświadczenia 836 Mam oraz wiedzy ekspertów Instytutu Matki i Dziecka.
Każda historia o karmieniu piersią jest ważna
Naszym celem było stworzenie przestrzeni, w której Mamy, niezależnie od tego, na jakim etapie swojej mlecznej drogi się znajdują i jaką decyzję związaną z karmieniem podjęły – poczują się zrozumiane, zaopiekowane i kompetentne. Bo razem z marką Rodowita z Roztocza wierzymy, że każda Mama jest najlepszą Mamą dla swojego dziecka.
Co znajdziesz w środku?
🔹Wyniki badania przeprowadzonego wśród 836 Mam na temat ich doświadczeń z karmieniem piersią
🔹 Porady i rekomendacje ekspertów Instytutu Matki i Dziecka: Położnej, Certyfikowanego Doradcy Laktacyjnego (CDL), Psychologa i Dietetyka
🔹 Przykładowy jadłospis dla Mamy karmiącej i Poradnik na temat przechowywania i podawania mleka Mamy
Woda - wybieraj świadomie
Odkryj pełen potencjał wody. Pij, nie tylko po to, żeby nawadniać organizm, ale i uzupełniać ważne dla organizmu składniki mineralne. Wybieraj wodę, która jest pełnowartościowa, przebadana i w 100% bezpieczna.
Na co zwracamy uwagę, badając wodę?
Oceniany jest zarówno skład ilościowo-jakościowy wody, jej wartości odżywcze, jak i czystość biologiczna, zawartość metali szkodliwych czy pozostałości pestycydów. Eksperci Instytutu Matki i Dziecka wizytują również zakład, m.in. monitorując proces produkcji i sprawdzając systemy zabezpieczające jakość (ISO, HACCP). Ocenie podlega również zgodność z normami i przepisami, bezpieczeństwo pakowania, innowacyjność czy podejście do ekologii.
Dlaczego badamy wodę?
Jakość wody, którą pijemy każdego dnia, ma ogromne znaczenie. Tylko badania wykonane przez grupę ekspertów dziedzinowych dają nam gwarancję, że wybrana woda jest bezpieczna, a zadeklarowane przez producenta właściwości odżywcze i zdrowotne są zgodne z prawdą.
Picie wody jednym z fundamentów zdrowia.
I to od dzieciństwa!
Nadwaga i otyłość wśród dzieci to poważny problem – również w naszym kraju. Według jednego z badań* najwięcej sacharozy w diecie dzieci (4 lata) oraz młodzieży (11-15 lat) dostarczają trzy grupy produktów: cukier dodawany bezpośrednio z cukiernicy, słodycze oraz słodkie napoje, soki, nektary i kompoty. U dzieci w starszej grupie wiekowej dochodzi jeszcze czwarty typ produktów: cukier ze słodzonych napojów gazowanych i niegazowanych. Te wyniki pokazują, jak ważne jest uczenie dzieci zdrowego nawyku picia wody w kontekście ich zdrowia, w tym profilaktyki nadwagi i otyłości.
Pamiętajmy, że nawet soki owocowe, ze względu na zawartość cukru, nie mogą być alternatywą do picia wody. Uczmy dzieci picia wody i sami ją wybierajmy. Na zdrowie!
*Charzewska J., Wajszczyk B., Chwojnowska Z., Chabros E.: Spożycie sacharozy i grup produktów głównych jej źródeł w dietach dzieci i młodzieży: Żywienie Człowieka i Metabolizm, 2013, XL, nr 3;
Woda mineralna. Bez dodatków, bez wzbogacania
Nie wszystkie wody butelkowane to (tak cenne dla naszego zdrowia) wody mineralne. Nie każda woda może nosić takie miano. Woda mineralna musi nie tylko wyróżniać się stabilnym składem, ale i spełniać wymagania określone w rozporządzeniu Ministra Zdrowia.*
Zdrowa porcja minerałów
Wody różnią się od siebie przede wszystkim zawartością składników mineralnych – w składzie każdej może być od kilku do nawet kilkudziesięciu (!) składników odżywczych, tak ważnych dla organizmu człowieka. Kupujesz wodę w sklepie? Sprawdzaj jej skład przed zakupem.
Pochodzenie ma znaczenie
Co ma wpływ na skład mineralny wody? Przede wszystkim specyficzna dla danego regionu, geologiczna struktura terenu, z którego woda jest wydobywana. Wody mineralne nie są w żaden sposób wzbogacane – w zależności od pochodzenia różnią się od siebie smakiem, właściwościami (np. pH), a także, wspomnianym już, poziomem mineralizacji. Kupujesz wodę w sklepie? Sprawdź nie tylko jej skład, ale i pochodzenie.
Woda Rodowita z Roztocza to woda mineralna, średniozmineralizowana, której suma składników mineralnych wynosi 534 mg/l.
Piszemy o wodzie. Merytorycznie i z myślą o całej rodzinie:
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Odwiedź stronę Rodowitej z Roztocza i zapoznaj się ze wszystkimi produktami marki