Nawodnienie podczas karmienia piersią jest ważne!
Zapotrzebowanie na płyny w czasie karmienia piersią
Kiedy karmisz piersią, Twoje zapotrzebowanie na płyny wynosi około 2,7 litra dziennie. To trochę więcej niż w ciąży, bo trzeba uwzględnić wodę, która jest częścią produkowanego mleka. Warto jednak bardziej słuchać swojego ciała i pić wtedy, kiedy czujesz pragnienie, niż trzymać się sztywnych norm ilości płynów.
Jaką wodę pić przy karmieniu piersią?
Najlepsza będzie woda o niskiej lub średniej mineralizacji (poniżej 500 mg/l lub 500-1500 mg/l substancji rozpuszczonych), z małą ilością sodu (<20 mg/l Na+), a do tego bogata w wapń i magnez.
Rodowita z Roztocza jest wodą średniozmineralizowaną, bogatą w krzemionkę, rekomendowaną dla kobiet w trakcie laktacji przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka.
Pokażmy jak wygląda karmienie piersią oczami Mam!
Cel badania
Chcemy poznać i zrozumieć Wasze doświadczenia związane z karmieniem piersią. Jakie odczucia, wyzwania i radości towarzyszyły Wam na tym ważnym etapem macierzyństwa? Na podstawie Waszych odpowiedzi chcemy zebrać prawdziwe historie, które w połączeniu z wiedzą ekspertów z Instytutu Matki i Dziecka w postaci Ebooka staną się wsparciem dla kolejnych kobiet rozpoczynających swoją mleczną drogę.
Dlaczego warto?
Dzięki historii takiej jak Twoja możemy wesprzeć inne Mamy, które są dopiero na samym jej początku. Ale to nie wszystko! Odpowiadając na pytania w ankiecie, możesz nie tylko pomóc innym mamom, ale także wziąć udział w konkursie (link do regulaminu konkursu: https://epozytywnaopinia.pl/regulamin-konkursu-karmienie-oczami-mam)!
Marka Rodowita z Roztocza, która tak jak my, wspiera mamy karmiące piersią, ufundowała 3 vouchery o wartości 800 zł do sklepu Milkies, gdzie możesz zamknąć swoje wspomnienia z tego etapu w personalizowanej biżuterii.
Woda Rodowita z Roztocza jest rekomendowana przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka
Odpowiednia dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących oraz dzieci powyżej 3. roku życia
Woda - wybieraj świadomie
Odkryj pełen potencjał wody. Pij, nie tylko po to, żeby nawadniać organizm, ale i uzupełniać ważne dla organizmu składniki mineralne. Wybieraj wodę, która jest pełnowartościowa, przebadana i w 100% bezpieczna.
Na co zwracamy uwagę, badając wodę?
Oceniany jest zarówno skład ilościowo-jakościowy wody, jej wartości odżywcze, jak i czystość biologiczna, zawartość metali szkodliwych czy pozostałości pestycydów. Eksperci Instytutu Matki i Dziecka wizytują również zakład, m.in. monitorując proces produkcji i sprawdzając systemy zabezpieczające jakość (ISO, HACCP). Ocenie podlega również zgodność z normami i przepisami, bezpieczeństwo pakowania, innowacyjność czy podejście do ekologii.
Dlaczego badamy wodę?
Jakość wody, którą pijemy każdego dnia, ma ogromne znaczenie. Tylko badania wykonane przez grupę ekspertów dziedzinowych dają nam gwarancję, że wybrana woda jest bezpieczna, a zadeklarowane przez producenta właściwości odżywcze i zdrowotne są zgodne z prawdą.
Jakie składniki znajdziesz w wodzie Rodowita z Roztocza?
Średniozmineralizowana
Suma Składników mineralnych:
534 mg/l
Zawiera magnez i wapń
24 mg/l Magnezu
73 mg/l Wapnia
Zawiera 39 mg/l krzemionki
Odpowiednia dla diety ubogiej w sód
Woda mineralna. Bez dodatków, bez wzbogacania
Nie wszystkie wody butelkowane to (tak cenne dla naszego zdrowia) wody mineralne. Nie każda woda może nosić takie miano. Woda mineralna musi nie tylko wyróżniać się stabilnym składem, ale i spełniać wymagania określone w rozporządzeniu Ministra Zdrowia.*
Zdrowa porcja minerałów
Wody różnią się od siebie przede wszystkim zawartością składników mineralnych – w składzie każdej może być od kilku do nawet kilkudziesięciu (!) składników odżywczych, tak ważnych dla organizmu człowieka. Kupujesz wodę w sklepie? Sprawdzaj jej skład przed zakupem.
Pochodzenie ma znaczenie
Co ma wpływ na skład mineralny wody? Przede wszystkim specyficzna dla danego regionu, geologiczna struktura terenu, z którego woda jest wydobywana. Wody mineralne nie są w żaden sposób wzbogacane – w zależności od pochodzenia różnią się od siebie smakiem, właściwościami (np. pH), a także, wspomnianym już, poziomem mineralizacji. Kupujesz wodę w sklepie? Sprawdź nie tylko jej skład, ale i pochodzenie.
Woda Rodowita z Roztocza to woda mineralna, średniozmineralizowana, której suma składników mineralnych wynosi 534 mg/l.
Piszemy o wodzie. Merytorycznie i z myślą o całej rodzinie:
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Odwiedź stronę Rodowitej z Roztocza i zapoznaj się ze wszystkimi produktami marki