Pierwszy spacer z noworodkiem

28 grudnia 2022

Kiedy możemy wybrać się na pierwszy spacer z noworodkiem? Jak przygotować się do takiego wyjścia, w zależności od pory roku i pogody? Ile powinien trwać pierwszy spacer noworodka? Co zrobić, aby przyzwyczaić malucha do przebywania na zewnątrz? O czym warto pamiętać, planując pierwszy spacer z noworodkiem zimą? Jeżeli zadajesz sobie takie pytania, poniższy tekst jest właśnie dla Ciebie.  

Pierwszy spacer z noworodkiem to nie lada wydarzenie, szczególnie dla „świeżo upieczonych” rodziców. Pojawia się wiele pytań i obaw, a różnorodne, czasem sprzeczne ze sobą opinie na temat pierwszego spaceru nie ułatwiają podjęcia decyzji – szczególnie, kiedy nie wiadomo, jak długo trzeba czekać z pierwszym spacerem malucha, a jednocześnie chcemy wprowadzać małe rytuały do rozkładu dnia dziecka i zastanawiamy się, jak to zorganizować.

Kiedy pierwszy spacer z noworodkiem?

Nie ma jednego przepisu na oswajanie malucha ze spacerami. Decyzja o tym, kiedy po raz pierwszy wyjść z domu na spacer z noworodkiem, zależy w dużej mierze od poporodowego samopoczucia rodziców oraz aury, która może mniej lub bardziej sprzyjać takim wyjściom. Istnieją wprawdzie różne i bardzo często rozbieżne zalecenia, dotyczące optymalnej temperatury oraz czasu, jaki powinniśmy spędzić z noworodkiem na zewnątrz – jednak warto zdać się też na własną intuicję i zdrowy rozsądek.

Wśród najczęściej pojawiających się rekomendacji powtarza się ta, zgodnie z którą późną wiosną, latem oraz wczesną jesienią, na pierwszy spacer z noworodkiem można wybrać się już w pierwszym tygodniu po narodzinach dziecka. W okresie zimy warto najpierw przyzwyczaić malucha do przebywania na zewnątrz poprzez tzw. werandowanie. Ubieramy wówczas niemowlę tak, jakbyśmy mieli zabrać je na spacer, układamy w wózku blisko okien, które szeroko otwieramy, ew. wystawiamy wózek z maluchem na balkon. Po 2-3 dniach takiego oswajania z chłodem, możemy zabrać pociechę na właściwy spacer.

Alicja Karney

Specjalista pediatra, Zastępca Dyrektora ds. klinicznych, Kierownik Oddziału Hospitalizacji Jednego Dnia i Izby Przyjęć, Instytut Matki i Dziecka

Ekspert radzi:

Nie ma ani złej pory roku, ani złej pogody na zabranie noworodka na pierwszy spacer. Nawet dzieci urodzone w zimie trzeba, stopniowo i systematycznie, przyzwyczajać do spacerów (o ile nie panują bardzo duże mrozy). Zadbajmy tylko o odpowiedni strój naszej pociechy, a wyjście, choćby na 15-20 minut dziennie, będzie miało dobroczynny wpływ na jej odporność.

Jakie warunki nie sprzyjają pierwszym spacerom noworodka?

Temperatury, które przemawiają za pozostaniem z maluchem w domu, to upały przekraczające 30 st. C oraz mrozy poniżej -10 st. C (-5 st. C przy silnym wietrze). Niestety, czynnikiem, który musimy również brać pod uwagę, planując pierwszy spacer z noworodkiem – zwłaszcza zimą – jest zanieczyszczenie powietrza (smog). Stężenie pyłów zawieszonych i innych szkodliwych związków w miejscu, gdzie aktualnie przebywamy, łatwo sprawdzić, chociażby w internecie lub poprzez dedykowane aplikacje w smartfonach.

Przy poziomie zanieczyszczeń przekraczającym normy, lepiej wstrzymać się z wychodzeniem z dzieckiem na zewnątrz – tym bardziej, że warunki mogą zmienić się na korzyść w ciągu kilku godzin.

Jak długo powinien trwać pierwszy spacer noworodka?

Na początku dobrze jest organizować krótkie spacery, trwające 15-30 minut. Z czasem możemy oczywiście je wydłużać, o ile maluch dobrze znosi tego rodzaju wyprawy. Nie ma szczególnych zaleceń co do samej pory dnia na pierwsze spacery z noworodkiem, jednak latem, w czasie dużych upałów, lepiej zrezygnować z godzin okołopołudniowych, czyli przedziału między g. 11 a 15. Wtedy bowiem temperatury są najwyższe, co może być uciążliwe zarówno dla niemowlęcia, jak i jego rodziców.

W pierwszych miesiącach życia dziecka – lepiej unikać dużych skupisk ludzkich, którymi są choćby centra handlowe. Takie miejsca narażają delikatny układ odpornościowy malucha na potencjalny kontakt z infekcjami. Intensywny hałas również nie wpływa wtedy korzystnie na nastrój dziecka, które może tego po prostu nie zaakceptować. Manifestacją jego sprzeciwu będzie płacz, niepokój, problem z zasypianiem.

Jak ubrać noworodka na pierwszy spacer?

Ubrania, jakie wybierzemy dla noworodka, powinny być odpowiednie do pory roku oraz aktualnej pogody. Znacznie łatwiej jest ubrać malucha na letnie wyjście, ale pierwszy spacer z noworodkiem zimą również nie powinien stanowić problemu, jeśli wiemy, jak się do niego przygotować.

Na pierwsze spacery z noworodkiem jesienią i zimą niezbędne będzie ubranie malucha „na cebulkę”:

  • zaczynamy od dwóch warstw cienkich ubranek, np. body w połączeniu ze spodenkami i sweterkiem,
  • kolejnym krokiem jest jednoczęściowy kombinezon, który nie powinien zbyt mocno przylegać do ciała,
  • na główkę wkładamy dziecku ciepłą czapkę (uszy i czoło powinny być zakryte), a rączki i nóżki przykrywamy dodatkowo śpiworem.

Latem,  w ciepłe dni wystarczy lekkie body, skarpetki i delikatna pieluszka do przykrycia dziecka (np. tetrowa lub bambusowa).

Rekomendowane produkty

Anna Milewska

Starszy specjalista w Dziale Ocen i Rozwoju Współpracy, Instytut Matki i Dziecka

Sprawne przygotowania receptą na udany pierwszy spacer

Maluch może protestować podczas ubierania, dlatego najlepiej wybierać ubranka, które nie sprawiają trudności podczas ich wkładania. Doskonale sprawdzą się tutaj np. zapięcia na zatrzaski lub zamek błyskawiczny. Dzięki temu przygotowania do wyjścia pójdą sprawniej, a nasza pociecha nie zdąży się zniechęcić. Więcej o najwygodniejszych rodzajach ubrań dla noworodków i niemowląt można znaleźć tutaj.

Pierwszy spacer z noworodkiem nie musi być trudnym wyzwaniem, tylko zupełnie nowym doświadczeniem. Wystarczy go dobrze zorganizować, a stanie się okazją do poznawania świata i czasem odpoczynku zarówno dla noworodka, jak i jego rodziców.

Autor

Alicja Karney

Specjalista pediatra, Zastępca Dyrektora ds. klinicznych, Kierownik Oddziału Hospitalizacji Jednego Dnia i Izby Przyjęć, Instytut Matki i Dziecka

Dofinansowanie UE
Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści oraz dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności serwisu.
Akceptuję