Jak zadbać o ciało w czasie ciąży? - ePozytywna Opinia

Jak zadbać o ciało w czasie ciąży?

Ciąża to wyjątkowy czas dla kobiety. Gdy już staje się faktem, często z niecierpliwością czekamy na moment, kiedy nasz brzuszek zacznie rosnąć. Nie możemy jednak zapominać, że zmieniające się ciało wymaga wzmożonej pielęgnacji, a niektóre zabiegi najlepiej zacząć stosować… jeszcze przed zajściem w ciążę. Czego zatem możemy się spodziewać? Zacznijmy od cellulitu i rozstępów – czy i jak możemy ich uniknąć?

Rozstępy

Niestety, choćbyśmy stawały na głowie i zaklinały rzeczywistość, za rozstępy w głównej mierze odpowiada genetyka. Oczywiście profilaktyka i zwiększona pielęgnacja mogą nieco pomóc, jednak jeśli problem ten wystąpił u naszych mam, czy sióstr, to prawdopodobnie i nas dotknie. Najbardziej narażonymi na rozstępy partiami ciała są: piersi, uda, dolna część pleców, brzuch.

Jako działania profilaktyczne możemy stosować peelingi przeznaczone dla kobiet w ciąży, a także regularnie, najlepiej dwa razy dziennie smarować ciało balsamami, oliwkami, czy też olejkami, które będą doskonale nawilżać naszą skórę i w pewnym stopniu mogą pomóc w zapobieganiu rozstępom lub ograniczeniu ich występowania.

Czasem jednak nie pozostaje nic innego, jak się z nimi pogodzić, przynajmniej na pewien czas.

Cellulit

Cellulit to kolejna zmora kobiet w ciąży. Pojawia się u większości kobiet, również i tych, szczupłych, które nigdy wcześniej nie miały z nim problemu. Co powoduje jego występowanie? Przyczyn może być kilka:

  • zmiany hormonalne, w tym zwiększone wytwarzanie estrogenów
  • nadmierny przyrost masy ciała,
  • zatrzymywanie wody w organizmie
  • niezdrowy styl życia.

Pamiętajmy, że wszelkie zabiegi laserowe, jak również doustne specyfiki przeznaczone do walki z cellulitem, w ciąży są zabronione. Jak więc wygrać tę nierówną walkę? Z pomocą przychodzi to, co najbardziej oczywiste – ćwiczenia fizyczne. Oczywiście, ich rodzaj, natężenie i częstotliwość należy wcześniej skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę.

Jeżeli nie czujemy się na siłach do wykonywania bardziej ambitnych ćwiczeń, spróbujmy spacerów, pływania lub zajęć w wodzie, które dodatkowo odciążą nasz kręgosłup. Możemy również stosować antycellulitowe kremy przeznaczone dla kobiet w ciąży lub spróbować przygotować własny specyfik w domowym zaciszu, np. ze zmielonej kawy połączonej z oliwką, czy olejkiem kokosowym.

Nie zapominajmy również o niebagatelnym znaczeniu diety. Dobrze zbilansowany, lekkostrawny jadłospis może być kluczem do sukcesu. Dzięki niemu nasze ciało otrzyma odpowiednią ilość składników odżywczych, a waga nie wzrośnie nadmiernie. Pamiętajmy również o piciu dużej ilości wody oraz unikaniu słodkich napojów.

Autor: Zespół ePozytywnaOpinia.pl

W kolejnym tekście o ciążowej pielęgnacji, podpowiadamy, dlaczego i w jaki sposób warto wzmacniać naczynia krwionośne.

Oceń ten wpis!

Rekomendowane produkty