Ból pleców po porodzie to przypadłość, na którą skarży się wiele świeżo upieczonych mam, jednak ból kręgosłupa po cięciu cesarskim (w skrócie: CC) może mieć nieco inne przyczyny, niż ból pleców po porodzie siłami natury.
Jak poradzić sobie z bólem pleców po CC, gdzie szukać pomocy? Na forum przyszłe mamy często poszukują odpowiedzi na to pytanie. W artykule podpowiadamy, co może wpłynąć na wystąpienie bólu kręgosłupa po CC i przedstawiamy proste ćwiczenia, które mogą pomóc.
Ból pleców po CC może mieć swój początek już w czasie ciąży
Aby zrozumieć przyczynę bólu kręgosłupa po CC, warto przyjrzeć się niektórym zmianom, zachodzącym w kobiecym ciele w trakcie samej ciąży:
- Rosnący w macicy płód wpływa na statykę kobiecego organizmu: środek ciężkości przesuwa się do przodu, miednica zmienia swoje ułożenie (większe przodopochylenie), a lordoza lędźwiowa pogłębia się. Ryzyko powstawania przeciążeń struktur m.in. w obrębie kręgosłupa, miednicy i stawów krzyżowo-biodrowych wzrasta. Badania wykazują, że bóle lędźwiowo-miedniczne występują nawet u 45-56% kobiet w ciąży[1].
- W dolegliwościach bólowych kręgosłupa w trakcie ciąży, swój udział mają także ciążowe hormony. Zwiększony poziom relaksyny i estrogenów powoduje m.in.: delikatne poszerzenie kobiecej miednicy, rozluźnienie połączeń więzadłowo – stawowych oraz zmiany napięcia mięśni dna miednicy[1].
- Na ból kręgosłupa w ciąży częściej skarżą się pacjentki, u których ból pleców występował jeszcze przed ciążą[3]. Dodatkowo, ból kręgosłupa w ciąży wykazuje większe nasilenie u kobiet, które nie były aktywne fizycznie przed, oraz w trakcie ciąży.
To tylko niektóre z czynników, które mogą powodować ból pleców w ciąży, ale często także ból kręgosłupa po CC lub ból pleców po porodzie siłami natury (PSN).