Aktywna zima: jak bezpiecznie uprawiać zimowe sporty z dzieckiem?

15 grudnia 2022

O tym, że ruch to zdrowie, wiedzą zarówno rodzice, jak i dzieci. Gdy na zewnątrz jest ciepło, wyciągamy rowery, rolki itp. i ruszamy z dziećmi na place zabaw i boiska. Jednak zimą, letnie akcesoria należy odłożyć na kilka miesięcy na półkę lub schować do piwnicy. Nic jednak straconego – miejsce letnich aktywności mogą śmiało zająć bezpieczne sporty zimowe dla dzieci. Nie wiesz, czy snowboard to dobry pomysł dla dziecka? A może planujesz pierwszy wypad na narty z dzieckiem?

Obok odpowiedzi na pytanie jak bezpiecznie uprawiać sporty zimowe z dzieckiem, w artykule postaramy się podpowiedzieć, od kiedy dziecko może jeździć na nartach, bądź od kiedy rodzic może zacząć uczyć dziecko jazdy na snowboardzie.

Bezpieczne sporty zimowe dla dzieci

Dzieci na ogół nie trzeba specjalnie namawiać do sportów zimowych, które dostarczają wiele emocji i zabawy. To rodzice często mają wątpliwości, od kiedy dziecko może jeździć na nartach, łyżwach lub od kiedy właściwie można uczyć dziecko jazdy na snowboardzie, w Wszystkie te wątpliwości podyktowane są oczywiście troską o zdrowie i bezpieczeństwo najmłodszych.

Spróbujemy rozwiać te obawy i zachęcić do wspólnego, rodzinnego i bezpiecznego uprawiania sportów zimowych – nie tylko tych dla dzieci, ale także dla dorosłych. Jako że ostatnimi laty śnieg w Polsce nie zawsze zimą dopisuje, zacznijmy od aktywności, do których nie jest niezbędny. Jak bezpiecznie uprawiać sporty zimowe z dzieckiem?

Sporty zimowe dla dzieci: łyżwy

Łyżwy to jeden ze wspaniałych sportów zimowych dla dzieci, który bez dużych nakładów finansowych zapewni nam doskonałą, rodzinną rozrywkę. Tym bardziej, że aby z niego skorzystać, nie musimy udawać się w wielogodzinną podróż, ani czekać, aż w końcu spadnie śnieg. Nawet w niezbyt dużych miastach działają bowiem zimą lodowiska. Przy lodowiskach zwykle funkcjonują wypożyczalnie łyżew, jednak ze względów higienicznych najlepiej mieć swój własny sprzęt.

Jeżeli zakupu sprzętu dla dzieci dokonamy w sklepie sportowym, w wyborze pomoże nam profesjonalista. W supermarketach również znajdziemy dziecięce łyżwy, warto jednak zwrócić uwagę na ich jakość. Pamiętajmy także o kasku.

Jaki wiek jest odpowiedni na rozpoczęcie przygody z łyżwami? 

Anna Wyka-Wojeńska

p.o. Kierownika Zakładu Usprawniania Leczniczego, Specjalista fizjoterapii oraz Pedagog specjalny, Instytut Matki i Dziecka

Ekspert radzi:

4-letnie dziecko na lodowisku z reguły da sobie radę, jednak biorąc pod uwagę to, że upadki na twardy lód nie należą do przyjemności, lepiej poczekać do 5-6 roku życia, kiedy świadomość własnego ciała jest większa, a koordynacja ruchowa lepsza.

Jeżeli dziecko złapie bakcyla, jazda na łyżwach będzie nie tylko dobrą zabawą, ale również wpłynie korzystnie na dynamikę, przewidywanie i koordynację ruchów oraz poczucie kontroli nad własnym ciałem. Jako rodzice pamiętajmy, aby uczulić dzieci na to, aby nigdy nie jeździły na łyżwach po zamarzniętych stawach, jeziorach itp.

Sporty zimowe dla dzieci: narty biegowe i nartorolki z dzieckiem

Biegówki zyskują na popularności, podobnie jak nartorolki – zwłaszcza, gdy nie ma śniegu. Narty biegowe z dzieckiem, to bardzo przyjemna forma spędzania zimowego czasu dla całej rodziny. Nie tylko nie wymaga długich przygotowań, ale skorzystać można z niej w zasadzie wszędzie. Niektóre miejscowości turystyczne mają wyznaczone trasy do narciarstwa biegowego, jednak nie jest to konieczny warunek do korzystania z tego sportu. Wystarczy ruszyć do lasu lub parku.

Rekomendowane produkty

Aleksandra Świeboda

Kierownik Działu Ocen i Rozwoju Współpracy w Instytucie Matki i Dziecka

Od kiedy dziecko może jeździć na nartach biegowych i nartorolkach?

Podobnie jak w przypadku łyżew, do biegania na nartach wymagana jest umiejętność panowania nad własnym ciałem, więc dzieci poniżej 4. roku życia nie skorzystają z tej formy aktywności, ale już  5-6 latki powinny w miarę swobodnie się na nich poruszać.

Sporty zimowe dla dzieci: narty zjazdowe z dzieckiem

Zjeżdżanie na nartach to sport kochany przez dorosłych i dzieci. Dla sympatyków białego szaleństwa, wyjazd na narty przynajmniej raz do roku, staje się koniecznością. Jeżdżący rodzice nie wyobrażają sobie, żeby ich dziecko nie jeździło na nartach.

Od kiedy dziecko może jeździć na nartach zjazdowych?

Już 3-letnie dzieci możemy zacząć oswajać z nartami. Oczywiście nie będą to jeszcze prawdziwe zjazdy z górki, raczej chodzenie na nartach. Instruktorzy nauki jazdy uważają, że spora część dzieci w wieku 4-5 lat jest już na tyle świadoma swojego ciała, że mogą rozpocząć naukę na serio.

Udając się na narty z dzieckiem, należy jednak przestrzegać kilku ważnych zasad:

  • Pierwsze godziny nauki jazdy na nartach powinny przebiegać pod okiem doświadczonego, mającego dobry kontakt z dziećmi, instruktora. Zadba on o rozgrzewkę, dopilnuje, aby dziecko uczyło się technicznie dobrze zjeżdżać, wpajając dobre nawyki, a to wszystko w formie zabawy.
  • Kask i gogle z filtrem UV są niezbędne na stoku. Dajmy dobry przykład dziecku i sami również korzystajmy z kasku.
  • Odpowiednie ubranie to podstawa przyjemności z tego sportu. Zapomnijmy o grubych swetrach i szalikach. Postawmy na odzież i bieliznę funkcyjną, przeznaczoną do zimowych aktywności. Zabezpieczy nas przed wilgocią, mrozem i wiatrem, jednocześnie nie krępując ruchów.
Anna Wyka-Wojeńska

p.o. Kierownika Zakładu Usprawniania Leczniczego, Specjalista fizjoterapii oraz Pedagog specjalny, Instytut Matki i Dziecka

Ekspert radzi:

Jadąc pierwszy raz na narty z dzieckiem, nie kupujmy od razu całego wyposażenia. Sprzęt narciarski jest drogi, a nie mając pewności, czy ten rodzaj aktywności spodoba się dziecku, ryzykujemy niepotrzebny wydatek. Narty, czy kask na pierwszy sezon można wypożyczyć. Dyskusyjna jest kwestia butów narciarskich, ponieważ wprawdzie wypożyczalnie sprzętu mają je w ofercie, to jednak własne buty są rozwiązaniem lepszym, zarówno ze względów higienicznych, jak i praktycznych. 

Warto poświęcić trochę czasu, aby dobrać dla dziecka odpowiednie buty – wygodne, dobrze zabezpieczające kostkę przed ewentualnymi kontuzjami. Tak samo sprawa będzie wyglądała, gdy będziemy się zastanawiać jak dobrać odpowiednią deskę snowboardową dla dziecka. Pamiętajmy także, aby odpowiednio przygotować i dopasować sprzęt przed sezonem, korzystając z oferty serwisów narciarskich.

Sporty zimowe dla dzieci: snowboard dla dziecka

Od kiedy można uczyć dziecko jazdy na snowboardzie? Naukę jazdy na snowboardzie mogą rozpocząć już 5-6 letnie dzieci, którym pojęcie sportu nie jest obce. Zdania w kwestii tego, czy wcześniej dziecko powinno jeździć na nartach, czy od razu dziecko może zacząć uczyć się jazdy na snowboardzie, są podzielone.

Warto zapytać więc o preferencje głównego zainteresowanego. Z dużym prawdopodobieństwem starsze dzieci i nastolatki uznają wyższość jednej deski nad dwiema. Pamiętajmy, aby przed zakupem sprzętu do snowboardu, uzyskać wiedzę o tym, jak właściwie dobrać deskę snowboardową dla dziecka.

Snowboard dla dziecka, podobnie jak narty, doskonale wpływa na koordynację ruchową i równowagę, a odpowiednio dobrany sprzęt i odzież zapewnią doskonałą, wielogodzinną zabawę.

Bezpieczne sporty zimowe dla dzieci a nauka odpowiedzialnego zachowania

Ucząc dzieci któregokolwiek zimowego sportu – niezależnie od tego czy wybraliśmy łyżwy, narty, czy snowboard dla dziecka – powinniśmy uczulać je na jeszcze jedną, bardzo istotną kwestię – przewidywania konsekwencji swoich ruchów i kultury jazdy na stoku. Zachowania brawurowe, czy nieprzemyślane mogą prowadzić do przykrych i bolesnych konsekwencji zarówno dla naszego dziecka, jak i pozostałych sportowców-amatorów.

Ważne jest także odpowiednie przygotowanie się do uprawiania sportów zimowych od strony sprzętu. Wybierając się na narty z dzieckiem – pamiętajmy aby ekwipunek narciarski był odpowiedni do wieku dziecka. Jeśli wybór padł na snowboard – przed zakupem sprzętu dla dziecka, dobrze jest dowiedzieć się, jak odpowiednio dobrać deskę snowboardową dla dziecka.

Anna Wyka-Wojeńska

p.o. Kierownika Zakładu Usprawniania Leczniczego, Specjalista fizjoterapii oraz Pedagog specjalny, Instytut Matki i Dziecka

Ekspert radzi:

Sporty zimowe są zwykle na tyle atrakcyjne dla dzieci, że nie trzeba ich specjalnie do tego namawiać. Jeżeli jednak zauważymy, że nasza pociecha niezbyt pewnie czuje się na nartach, czy łyżwach lub ma obawy przed bardziej dynamiczną jazdą na sankach, nie bądźmy natarczywi, nie zmuszajmy jej na siłę. Zwykle przynosi to skutek odwrotny do zamierzonego i może skutkować trwałą niechęcią dziecka do danej aktywności. Spokojne, łagodne, wspólne próbowanie przyniesie lepszy efekt.

Jeśli zadbamy o komfort i odpowiednio przygotujemy się do tego, jak bezpiecznie uprawiać sporty zimowe z dzieckiem – zima, mimo chłodu, może być doskonałym czasem na aktywny, rodzinny wypoczynek, co w dzisiejszym, zabieganym świecie jest bezcenne.

Autor

Anna Wyka-Wojeńska

p.o. Kierownika Zakładu Usprawniania Leczniczego, Specjalista fizjoterapii oraz Pedagog specjalny, Instytut Matki i Dziecka

Dofinansowanie UE
Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści oraz dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności serwisu.
Akceptuję