Dbając o zdrowie dziecka, warto już od najmłodszych lat uczyć je nawyków jedzeniowych, które wspierać będą jego rozwój. To, co znajduje się w codziennej diecie najmłodszych, ma także wpływ na stan ich zębów, zaczynając od mleczaków. Warto pamiętać, że pierwsze zęby są jeszcze bardziej podatne na próchnicę, niż zęby stałe.
Aby ustrzec dzieci przed próchnicą, należy dbać nie tylko o właściwą, regularną higienę oraz wizyty u stomatologa, lecz także o to, co podajemy im na talerzu. Jak wzmocnić zęby i dziąsła? Poniżej znajdziecie parę cennych wskazówek dotyczących diety na zdrowe zęby.
Jak wzmocnić zęby i dziąsła maluchów: po pierwsze, jak najmniej cukru
Wrogiem zdrowych zębów jest cukier. Najlepszym rozwiązaniem jest rezygnacja z niego – tak, by nie przyzwyczajać dziecka do słodkiego smaku. Jeśli wydaje się to za dużym wyzwaniem – warto zacząć od ograniczania ilości cukru w codziennej diecie. Sposobów jest wiele, bowiem rodzice – w trosce o zdrowie dzieci – szukają wszelakich rozwiązań jak wzmocnić zęby i dziąsła maluchów.
Jednym z często stosowanych sposobów na ograniczenie cukru w diecie, jest ustalenie jednego dnia w trakcie tygodnia, w którym dozwolone będą słodkie przyjemności. Innym rozwiązaniem jest serwowanie dzieciom czegoś słodkiego bezpośrednio po posiłku, w formie deseru, a nie jako samodzielną przekąskę do podjadania między posiłkami.
Dieta na zdrowe zęby może stać się zdrowym nawykiem
Wielu problemów zdrowotnych możemy uniknąć poprzez stosowanie prawidłowej diety. Świadomi tego faktu rodzice często już od najmłodszych lat starają się przekazywać dzieciom dobre wzorce, sami także będąc dla dzieci dobrym przykładem.
Zamiast leczyć, lepiej jest zapobiegać chorobom, a nawyki zdrowotne są kluczem do zdrowego stylu życia. Do codziennej rutyny dobrze jest dodać również założenia diety na zdrowe zęby. W końcu mamy łatwy dostęp do wiedzy, dlatego w dużej mierze to od decyzji i konsekwentnego egzekwowania zdrowych nawyków przez rodziców zależy stan zdrowia dziecka.
