Jesteś w pierwszym trymestrze ciąży i dokuczają Ci mdłości? Stałaś się nadwrażliwa na zapachy i masz bardzo mały apetyt? Zastanawiasz się, jak pomimo tych przykrych dolegliwości, dostarczyć dziecku i sobie ważnych składników odżywczych? Nie musisz już pytać na forach, co na nudności w ciąży i jak sobie z nimi radzić. Jeśli chcesz poznać skuteczne sposoby na mdłości w ciąży, przeczytaj nasze podpowiedzi i żywieniowe wskazówki na lepsze samopoczucie.
Mdłości to jedna z najczęstszych ciążowych przypadłości – większość przyszłych mam skarży się na nie, niektóre cierpią również na towarzyszące nudnościom wymioty. Stąd częste pytania, jak długo dolegliwości te mogą trwać i jak radzić sobie z mdłościami w ciąży. Zdarza się, że objawy ze strony przewodu pokarmowego występują w konkretnych porach – przykładem są poranne lub wieczorne mdłości w ciąży. Gorzej, gdy musimy radzić sobie z nimi przez cały dzień. Aby nasze samopoczucie w tym szczególnym czasie było jak najlepsze, warto poznać sprawdzone sposoby na mdłości w ciąży, zwłaszcza takie, które przy okazji pomogą nam zdrowiej się odżywiać – z korzyścią dla nas samych i naszego dziecka. Zacznijmy jednak od odpowiedzi na pytanie, kiedy pojawiają się mdłości w ciąży, jak długo trwają i jakie mogą być ich przyczyny.
Kiedy pojawiają się mdłości w ciąży?
Mdłości i wymioty bywają jednym z pierwszych objawów ciąży – najczęściej występują między 5 a 18 tygodniem, zaś największe ich nasilenie przypada zwykle na okolice 9 tygodnia. Statystycznie problem dotyczy aż 50-90% kobiet, choć w różnym zakresie – zdarzają się np. nudności bez wymiotów w ciąży.
