Higiena i dezynfekcja rąk w ciąży

Niedawno omawialiśmy, jak dbać o higienę rąk u dzieci, biorąc pod uwagę utrzymujące się zagrożenie epidemiologiczne. Kwestia ta jest równie ważna dla przyszłych mam, które nierzadko zadają sobie pytanie, czego najlepiej używać do mycia rąk w ciąży i czy powszechnie stosowane preparaty do dezynfekcji są bezpieczne w ich stanie?

Dlaczego higiena w ciąży jest ważna?

Dzięki odpowiedniej higienie w okresie ciąży możemy zapobiegać wystąpieniu infekcji, a w efekcie ograniczyć ryzyko ciążowych powikłań. Zasady higieny pozostają takie same, jak w innych okresach życia, ale warto na niektóre kwestie zwrócić większą uwagę – zwłaszcza dotyczy to rąk, ale również jamy ustnej oraz okolic intymnych.

Mycie rąk w ciąży, czyli podstawa

Za pośrednictwem rąk przenoszone są liczne pasożyty, bakterie i wirusy, w tym również koronawirus – winowajca trwającej pandemii. Najprostszym, a jednocześnie najskuteczniejszym sposobem utrzymania rąk w czystości jest ich częste i dokładne mycie, przy użyciu ciepłej wody i mydła – obowiązkowo po skorzystaniu z toalety, powrocie do domu, czy przed posiłkami. Oczywiście, zasady te powinny być przestrzegane przez wszystkich domowników, zwłaszcza dzieci w wieku przedszkolnym lub wczesnoszkolnym. W tej grupie wiekowej najczęściej występują zarówno choroby zakaźne, jak i pasożytnicze. Mycie rąk w ciąży jest zatem szczególnie ważne dla zdrowia przyszłej mamy – warto o tym pamiętać o również po wspólnej zabawie ze starszymi dziećmi. 

Co do mycia rąk w ciąży?

Podczas ciąży w naszym organizmie zachodzi wiele zmian, które mogą sprawić, że będziemy inaczej reagować na stosowane kosmetyki. Na pewno nie jest to dobry moment na eksperymentowanie z nowymi, nieznanymi preparatami, choć może też okazać się, że ulubione mydło czy żel, który wcześniej bardzo sobie chwaliłyśmy, przestanie nam służyć.  Częstym zjawiskiem w okresie ciąży jest  nietolerancja intensywnych zapachów, dlatego warto wybierać kosmetyki  jak najmniej perfumowane lub bezzapachowe. Można sięgnąć po preparaty o właściwościach hipoalergicznych, łagodzących ew. podrażnienia skóry. W razie wątpliwości lepiej do mycia rąk w ciąży wybrać preparat o prostym i jak najkrótszym składzie – mniej znaczy w tej sytuacji nie tylko więcej, ale  i bezpieczniej.  Więcej o pielęgnacji skóry w okresie ciąży można znaleźć tutaj.

Czy i jaka dezynfekcja rąk w ciąży?

Stosowanie środków do dezynfekcji rąk w ciąży powinno dotyczyć wyłącznie sytuacji, w której nie ma możliwości ich dokładnego umycia.

Poza domem, przy braku możliwości umycia rąk, można nosić przy sobie preparat do dezynfekcji w niewielkim opakowaniu – zamiast korzystać z ogólnodostępnych w przestrzeni publicznej środków o nieznanym składzie i pochodzeniu. Tu również ważny jest prosty i bezpieczny skład, aby dezynfekcja rąk w ciąży nie spowodowała podrażnień skóry, która w tym okresie bywa o wiele bardziej wrażliwa. Pamiętajmy przy tym, aby nie popadać w przesadę – czystość i higiena w przypadku rąk to przede wszystkim ich częste mycie, a nie przesadna dezynfekcja, która – podobnie, jak nadmierna sterylność – może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego, zwiększając podatność na alergie czy infekcje.