Ból pleców, spojenia łonowego, stawów biodrowych, a może nietrzymanie moczu? To nie „normalne objawy” – to sygnały, że warto udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom uroginekologicznym oraz przyjmowaniu prawidłowej pozycji ułożeniowej odczujesz ulgę w wielu uciążliwych dolegliwościach, efektywnie przygotujesz się do porodu, a także szybciej wrócisz do formy po urodzeniu dziecka.
W tym artykule przeczytasz, kiedy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży i po porodzie, jak wygląda terapia po porodzie siłami natury i po cięciu cesarskim(CC), oraz dlaczego fizjoterapia uroginekologiczna powinna być standardem opieki okołoporodowej.
Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna dziedzina skoncentrowana na zdrowiu kobiet na każdym etapie życia – od dojrzewania po menopauzę. Skupia się na funkcjonowaniu mięśni dna miednicy, jamy brzusznej i struktur okołomiednicznych. Jej celem jest zarówno leczenie dolegliwości, jak i skuteczna profilaktyka. Choć najczęściej korzystają z niej kobiety w ciąży i po porodzie, fizjoterapeuta uroginekologiczny pomaga także:
- nastolatkom z bolesnymi miesiączkami,
- kobietom po zabiegach laparoskopowych oraz operacjach w obrębie jamy brzusznej i miednicy,
- przy nietrzymaniu moczu/ gazów/ stolca, a także przy przewlekłych zaparciach
- kobietom z problemem bolesnych stosunków,
- przy odczuwanym obniżeniu narządów miednicy mniejszej,
- kobietom w okresie okołomenopauzalnym
- endometriozie
W niektórych przypadkach fizjoterapeuta uroginekologiczny pracuje także z mężczyznami, którzy cierpią np. na nietrzymanie moczu, zaparcia, hemoroidy, problemy z erekcją, a także po radykalnych operacjach (prostatektomii)
WARTO WIEDZIEĆ: W nomenklaturze medycznej nie znajdziemy pojęcia ,,ćwiczenia uroginekologiczne” – poprawna forma to ćwiczenia mięśni dna miednicy, lub fizjoterapia/ terapia uroginekologiczna. Jednak ze względu na popularność tego określenia, aby ułatwić czytelnikom zrozumienie zagadnienia fizjoterapii uroginekologicznej w ciąży i po porodzie, będziemy w artykule posługiwać się potocznym określeniem ,,ćwiczenia uroginekologiczne”.
Kiedy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży?
Najlepiej udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego już na etapie planowania ciąży lub w jej pierwszym trymestrze. Kiedy kobieta tak wcześnie rozpocznie fizjoterapię uroginekologiczną, terapeuta ma szansę wprowadzić u niej pełną profilaktykę, a w razie potrzeby także rozpocząć proces terapeutyczny różnych uciążliwych dolegliwości, takich jak m.in.:
- bóle w obrębie miednicy i kręgosłupa lędźwiowego
- ból stawów krzyżowo-biodrowych i kości guzicznej,
- ból spojenia łonowego,
- rwa kulszowa,
- nietrzymanie moczu, gazów lub stolca,
- trudności z wypróżnianiem oraz hemoroidy,
- profilaktyka rozejścia mięśnia prostego brzucha,
- opracowanie blizn po poprzednim porodzie (np. po cięciu cesarskim — tzw. CC, czy blizny po urazach krocza, które wystąpiły podczas poprzedniego porodu siłami natury).
Kiedy udajemy się do fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży i po porodzie, uzyskujemy specjalistyczne wsparcie na każdym etapie okołoporodowym.
Kiedy jesteś w ciąży i chcesz się dobrze przygotować do porodu, odwiedź fizjoterapeutę uroginekologicznego!
Kiedy kobieta regularnie uczęszcza na fizjoterapię uroginekologiczną w ciąży, ma szansę bardzo dobrze przygotować się do porodu. Podczas ciąży fizjoterapeuta uroginekologiczny wspiera pacjentki w przygotowaniu do porodu poprzez m.in.:
- naukę prawidłowej postawy ciała w ciąży,
- naukę oddechu porodowego i pozycji porodowych,
- od 34 tygodnia ciąży po uprzedniej konsultacji z lekarzem prowadzącym, poprzez przygotowanie tkanek krocza do porodu (więcej o masażu krocza w ciąży przeczytasz w tym artykule).
- terapię manualną w obrębie miednicy
- ćwiczenia zwiększające mobilność ciała
Fizjoterapia uroginekologiczna zmniejsza prawdopodobieństwo urazów krocza podczas porodu.
