Jaką wodę podawać najmłodszym dzieciom – czy woda z kranu jest dobra dla niemowlaka? Jakie są zalecenia w stosunku do starszych pociech? Od kiedy woda z kranu nadaje się dla dziecka? Co można zrobić, aby woda z kranu bardziej smakowała dzieciom? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym tekście.
O tym, że to właśnie wodę powinniśmy wybierać do zaspokojenia pragnienia, mówi się i pisze od dawna. Soki czy inne napoje, gazowane i niegazowane, tylko pozornie je gaszą, bowiem po chwili znowu chce nam się pić. Nawyk picia wody powinniśmy wpajać naszym dzieciom już od najmłodszych lat życia, o czym pisaliśmy tutaj. Pytanie, jaka to powinna być woda – czy może pochodzić z kranu?
Od kiedy podajemy dzieciom wodę?
Większość mam z pewnością pamięta zasadę, że do 6. miesiąca życia niemowląt karmionych piersią nie trzeba dodatkowo dopajać. Mleko mamy jest tu najwłaściwszym produktem, który zarówno nakarmi, jak i napoi niemowlę, w zależności od jego potrzeb. Kwestia podawania wody pojawia się zwykle od 7. miesiąca życia, gdy nadchodzi czas rozszerzania diety.
W przypadku dzieci karmionych lub dokarmianych mlekiem modyfikowanym woda dobrej jakości jest potrzebna zarówno do rozrabiania proszku mlecznego, jak i do ew. dopajania, zwłaszcza w czasie upałów.
Woda z kranu dla niemowlaka: tylko przegotowana
Dla niemowląt do 6. miesiąca życia najlepsza będzie butelkowana woda źródlana. Możemy także zdecydować się na wodę mineralną, nieskozmineralizowaną o niskim poziomie sodu i siarczanów (o wymaganiach dotyczących wody butelkowanej dla dzieci i niemowląt pisaliśmy tutaj).
Do ukończenia 1. roku życia wodę podawaną dzieciom, również butelkowaną, należy wcześniej przegotować – nie powinny pić wody bezpośrednio z kranu. To bardzo ważne, aby zarówno woda źródlana czy mineralna, jak i woda z kranu dla niemowlaka była najpierw doprowadzona do wrzenia – po przegotowaniu jest bezpieczniejsza dla niedojrzałego układu pokarmowego malucha.
Od kiedy woda z kranu dla dziecka?
Skoro wiemy już, że dla niemowlaka nadaje się wyłącznie woda z kranu po przegotowaniu, pozostaje pytanie, co ze starszymi dziećmi? Od kiedy woda z kranu dla dziecka nie musi być już przegotowywana? Niektórzy rodzice mają obawy przed podawaniem jej swoim pociechom powyżej 1. życia, inni – wręcz przeciwnie.
Na dobrą jakość wody do picia wpływa jej odpowiedni skład chemiczny oraz czystość mikrobiologiczna. W przypadku wody z kranu czystość mikrobiologiczna zapewniana jest poprzez uzdatnianie chlorem, ozonem oraz filtrami węglowymi.
W opinii naukowców obecnie nie ma zastrzeżeń do będącej pod stałą kontrolą jakości i czystości wody płynącej z kranu. Normy sanitarno-chemiczne dla wód butelkowanych i kranowych są zbliżone, różnica polega na ilości minerałów – np. jonów magnezu, wapnia, potasu czy sodu. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że woda ze stacji uzdatniania dociera do mieszkań kilometrami rur, a ich stan wpływa na jakość wody – dotyczy to szczególnie starszych budynków i instalacji. W rurach może narastać tzw. biofilm (czyli pewnego rodzaju błona, będąca skupiskiem wielu komórek bakteryjnych) odpowiadający za zmianę parametrów mikrobiologicznych wody, a co za tym idzie – jej walorów zdrowotnych, nie mówiąc już o doznaniach smakowych. Dlatego, niezależnie od wieku, dziecko nie powinno pić wody nalanej bezpośrednio z kranu. Ponadto dzieciom nie należy podawać wody studziennej, a także oligoceńskiej ze względu na potencjalne zanieczyszczenie azotanami i azotynami oraz zanieczyszczenie mikrobiologiczne.
A może filtrowana woda z kranu dla niemowlaka?
A gdyby tak walory smakowe i jakość wody poprawić za pomocą dzbanka filtrującego? Jest to rozwiązanie, które od kilku lat coraz pewniej wkracza do naszych domów. Dzieje się tak z kilku powodów. Po pierwsze – względy ekonomiczne. Ceny takich produktów bywają zachęcające, często można trafić w sklepach obniżki lub akcje promocyjne, polecające na dołączeniu do dzbanka zapasowych filtrów. Po przeliczeniu może okazać się, że kupując dzbanek w pakiecie z filtrami na 3 miesiące, co miesiąc zaoszczędzimy minimum kilkadziesiąt złotych, rezygnując lub znacznie ograniczając kupowanie wody butelkowanej. Do tego dochodzi jeszcze jedna korzyść: mniej plastiku wyląduje w naszym śmietniku.
Jednak również filtrowana woda z kranu dla niemowlaka powinna być przed podaniem przegotowana.
Kiedy filtrowanie wody z kranu się przydaje?
Dzbanki filtrujące szczególnie polecane są do stosowania w miejscach, gdzie chlor używany do oczyszczania wody jest mocno wyczuwalny. Podobnie rzecz się ma z zanieczyszczeniami z rur wodociągowych. Dodatkowo filtry usuwają z wody niektóre metale ciężkie, a także ją zmiękczają – filtrowanie redukuje poziom twardości wody o około siedemdziesiąt procent. Woda wypita po przefiltrowaniu znacząco różni się smakiem. Jeżeli zatem kranówka w naszym miejscu zamieszkania jest zdatna do picia, a nie odpowiada nam jest smak, dzbanek filtrujący powinien ten problem rozwiązać.
Użytkowanie filtrów do wody z kranu dla dziecka
Aby dzbanek, którego używamy do filtrowania, dobrze oczyszczał wodę z kranu i podnosił jej walory smakowe, musimy bezwzględnie przestrzegać terminu wymiany filtrów. Jest to konieczne, aby uniknąć rozwoju mikroorganizmów w filtrze, które z kolei mogłyby być przyczyną wystąpienia bólu brzucha, biegunki itp. Pamiętajmy także, że woda z dzbanka powinna zostać wypita w ciągu 24 godzin od napełnienia, ponieważ jego przezroczyste ścianki, umożliwiają rozwój mikroorganizmów w toni wody. Dzieje się to zwłaszcza, gdy dzbanki stoją w mocno nasłonecznionych pomieszczeniach.
