Słońce jest podstawą życia na naszej planecie. Również dla naszego organizmu, światło słoneczne ma bardzo duże znaczenie i niesie za sobą wiele korzyści. Słońce, nie tylko poprawia pigmentację naszej skóry, bierze udział w procesie termoregulacji, czy pozytywnie oddziałuje na naszą psychikę, ale też uczestniczy w syntezie witaminy D3.
W ciąży witamina D3, , to jeden ze składników, którego niedobory mogą mieć negatywne skutki zdrowotne dla mamy i dziecka. Dlaczego witamina D3 jest tak istotna w ciąży i jak uchronić się przed jej niedoborem, zapewniając właściwą podaż? Zapraszamy do lektury artykułu, jeszcze zanim zajrzysz na forum w internecie w poszukiwaniu informacji o właściwym dawkowaniu witaminy D3.
Witamina D3 w ciąży: rola i skutki jej niedoborów
Witamina D3 wykazuje szerokie korzystne działanie w organizmie kobiety w ciąży, poprzez wpływ na różne przemiany metaboliczne, a także transkrypcje genów.
Głównym źródłem witaminy D3 jest synteza skórna, która zachodzi pod wpływem ekspozycji na słońce.
W okresie jesienno-zimowym, dostępność promieni słonecznych w Polsce bywa ograniczona, przez co ekspozycja na słońce nie zawsze jest wystarczająca. W tym czasie należy zwrócić szczególną uwagę na utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D3 w organizmie. Poza syntezą skórną, źródłem witaminy D3 w codziennej diecie mogą być tłuste ryby, czy produkty mleczne wzbogacane w tą witaminę. .
Niedobór witaminy D3 w ciąży
Dostępne dane naukowe wskazują, że niedobory witaminy D3 występują powszechnie, niezależnie od szerokości geograficznej, wieku, płci i rasy. Szacuje się, że wśród kobiet w okresie ciąży, na całym świecie, 40-98% ma niedobory witaminy D3. Badania polskie wskazują, że niedobór witaminy D3 występuje u 68-95%, kobiet w ciąży w okresie letnim, a w okresie zimy dotyczy 97-100%.
Istota witaminy D3 dla kobiet w ciąży
Na forum w internecie, przyszłe mamy dzielą się nie tylko poradami, ale także swoimi wątpliwościami, także w obszarze zdrowia. Dlatego, warto abyśmy w tym miejscu skupili się na ewentualnych skutkach niedoboru witaminy D3 w ciąży.
Wykazano, że niedostateczne ilości witaminy D3 w czasie ciąży mogą być skorelowane z występowaniem:
- nietolerancji glukozy i cukrzycy ciężarnych,
- rzucawki przedporodowej,
- przedwczesnego porodu,
- większego ryzyka porodu zabiegowego oraz
- bakteryjnego zapalenia pochwy w I trymestrze ciąży.
Witamina D3 dla kobiet w ciąży a wpływ na zdrowie dziecka
Zastanawiasz się, jaka może być zależność pomiędzy dawkowaniem witaminy D3 a ciążą i rozwojem dziecka?