Pielęgnacja w ciąży: czego unikać?

Ciąża jest bardzo ważnym okresem, podczas którego chcemy zadbać o swoje zdrowie i ciało. Jednocześnie nasuwają się pytania, jakich aktywności bądź jakich składników produktów i kosmetyków należy unikać w ciąży. Dziś pomożemy Wam w tych dylematach i podpowiemy, czy podczas ciąży można wybrać się do kosmetyczki oraz jakich zabiegów i preparatów lepiej się w tym czasie wystrzegać.

Trochę przyjemności

Jeżeli dysponujemy czasem i środkami finansowymi warto, od czasu do czasu, wybrać się do profesjonalnego gabinetu kosmetycznego. Oczywiście należy poinformować o ciąży, aby zabiegi kosmetyczne były bezpieczne dla nas i dla naszego maluszka. Wykwalifikowany kosmetolog czy kosmetyczka bez problemu znajdą odpowiednie sposoby pielęgnacji, które nie tylko poprawią wygląd naszej skóry, ale także nasze samopoczucie. Specjalistka będzie też wiedziała, czego unikać w kosmetykach, gdy jest się w ciąży.

Kosmetyki w ciąży: czego unikać?

Pielęgnacja skóry w ciąży powinna być kompleksowa, ale jednocześnie delikatna i dobrze dopasowana do naszej skóry. Pamiętajmy, że z wieloma zabiegami będziemy musiały poczekać do końca ciąży. Niektóre z kosmetyków w ciąży też powinny zostać odstawione na półkę. Czego unikać? Poniżej przedstawiamy listę, z której dowiesz się, jakich zabiegów i składników kosmetyków powinnaś unikać w ciąży.

Czego unikać w kosmetykach w ciąży?

Witamina A i jej pochodne

Np. retinol, który jest składnikiem silnie działających kremów do twarzy. Niektóre z nich zawierają jego znaczne ilości, dlatego większość ekspertów odradza stosowanie retinolu podczas ciąży. Inne pochodne witaminy A, czyli retinoidy (np. tretynoina, izotretynoina, acytretyna) nie są wprawdzie kosmetykami, lecz lekami stosowanymi w leczeniu trądziku i łuszczycy zarówno na skórę w postaci żelu, kremu, maści, jak i doustnie. Nie wolno ich stosować w ciąży, gdyż są silnie teratogenne (powodują wady rozwojowe). Podobne zalecenia dotyczą witaminy A w dawce powyżej 6000 jm. dziennie, a także spożywania wątróbki, która w 100 g może zawierać nawet 400 000 jm. witaminy A!

Tetracykliny

Zawarte w preparatach przeciwtrądzikowych nanoszonych na skórę lub stosowanych doustnie są popularnymi lekami przeciwtrądzikowymi (np. limecyklina, tetracyklina). Ze względu na teratogenne działanie nie należy ich stosować, szczególnie po 15. tygodniu ciąży, gdyż hamują rozwój kośćca i zębów u dziecka, oraz są toksyczne dla wątroby i trzustki kobiety w ciąży.

Triklosan

Składnik mydeł, płynów pod prysznic i past do zębów. Może być zanieczyszczony rakotwórczymi dioksynami i furanami.

Ftalany

ogą być składnikami lakierów do włosów i paznokci, dezodorantów, szamponów oraz licznych kompozycji zapachowych, a więc mogą wchodzić w skład wielu kosmetyków. Wykazano, że wywołują wady rozwojowe i mogą być przyczyną poronień. Stosowane w ciąży, zwłaszcza w III trymestrze, mogą zaburzać późniejszy rozwój płciowy u dzieci, szczególnie u chłopców.

Amoniak

Składnik farb do włosów. Nie powinien być stosowany w I trymestrze ze względu na drażniące działanie nie tylko na skórę głowy, ale i na drogi oddechowe.

Olejki eteryczne i kompozycje zapachowe

Olejek rozmarynowy (może zawierać rakotwórczy safrol), bergamotowy (jest fototoksyczny i znacznie nasila przebarwienia skóry). Zasadniczo każdy olejek eteryczny (np. różany, miętowy, geraniowy, cyprysowy itp.) może powodować alergię, a stosowany na skórę powodować jej przebarwienia. Ryzykowna w ciąży jest aromaterapia oraz używanie perfumowanych kosmetyków.

Kwasy AHA i BHA (duże stężenia)

Podczas ciąży ich działanie drażniące skórę jest znacznie silniejsze. Ponadto kwas salicylowy (składnik pilingów i kosmetyków przeciwtrądzikowych) może przenikać przez skórę do krwi i, jeśli jest stosowany w III trymestrze, zaburzać przebieg ciąży oraz powodować zaburzenia krzepnięcia krwi u noworodka.

Jakich zabiegów unikać w ciąży?

Nie tylko do kosmetyków w ciąży należy podchodzić ostrożnie. Czego jeszcze powinnyśmy unikać?

Warto zrezygnować z zabiegów takich jak:

• opalanie natryskowe
• zabiegi wykorzystujące prądy galwaniczne, jonoforezę i fale radiowe
• zabiegi silnie złuszczające naskórek
• zabiegi laserowe oraz z wykorzystaniem elektrokoagulacji
• zabiegi wykorzystujące promieniowanie ultradźwiękowe
• lampy opalające (solarium).

Powyższa lista zawiera najczęściej występujące składniki kosmetyków i zabiegi. Należy bardzo uważnie czytać składy preparatów i sprawdzać możliwe przeciwwskazania. Jeśli nadal nie jesteś pewna,  jakich składników kosmetyków powinnaś unikać w ciąży, bądź konkretny produkt budzi Twoje wątpliwości, koniecznie zasięgnij porady specjalisty.

Ulubione kosmetyki a zmiany hormonalne w ciąży

Skóra w okresie ciąży może łatwiej ulegać zaczerwienieniu, być mocno przesuszona lub stać się nadmiernie wrażliwa. Zdarza się także, że odczuwamy wtedy uporczywe swędzenie skóry. Problem ten w znaczący sposób wpływa na komfort naszego życia, ale jeśli występuje na początku ciąży, nie jest groźnym sygnałem.

U ok. 4% kobiet, zazwyczaj w ostatnim trymestrze ciąży, występuje uporczywy świąd skóry, który jest objawem wewnątrzwątrobowej cholestazy ciężarnych, tj. zastoju żółci wywołanego działaniem hormonów. Stan ten należy niezwłocznie zgłosić lekarzowi, gdyż stanowi on ryzyko dla przebiegu ciąży i rozwoju dziecka.

Kosmetyki w ciąży: czego unikać w walce z cellulitem?

Cellulit to zmora kobiet w ciąży. Pojawia się u większości kobiet, również i tych, szczupłych, które nigdy wcześniej nie miały z nim problemu. Co powoduje jego pojawianie się? Przyczyn może być kilka:

• zmiany hormonalne, w tym zwiększone wytwarzanie estrogenów
• nadmierny przyrost masy ciała,
• zatrzymywanie wody w organizmie
• niezdrowy styl życia.

Pamiętajmy, że ważna jest nie tylko świadomość, czego unikać w kosmetykach w ciąży, ale też jakich zabiegów i suplementów nie stosować. Wszelkie zabiegi laserowe, jak również doustne specyfiki przeznaczone do walki z cellulitem, są w ciąży zabronione.

Jak więc wygrać tę nierówną walkę?

• Z pomocą przychodzi nam to, co najbardziej oczywiste, czyli ćwiczenia fizyczne. Co ważne, ich rodzaj, natężenie i częstotliwość należy wcześniej skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę.
• Jeżeli nie czujemy się na siłach do wykonywania bardziej ambitnych ćwiczeń, spróbujmy spacerów, pływania lub zajęć w wodzie, które dodatkowo odciążą nasz kręgosłup.
• Możemy również stosować antycellulitowe kremy przeznaczone dla kobiet w ciąży lub spróbować przygotować własny specyfik w domowym zaciszu, np. ze zmielonej kawy połączonej z oliwką lub olejkiem kokosowym czy olejem ze słodkich migdałów.
• Nie zapominajmy również o niebagatelnym znaczeniu diety. Dobrze zbilansowany, lekkostrawny jadłospis może być kluczem do sukcesu. Dzięki niemu nasze ciało otrzyma odpowiednią ilość składników odżywczych, a waga nie wzrośnie nadmiernie. Pamiętajmy również o piciu dużej ilości wody oraz unikaniu słodkich napojów.

Świadomie i kompleksowo

Ciąża to trudny czas dla naszego ciała, dbajmy zatem o nie, świadomie dobierając kosmetyki – stosując się do wskazówek, jakich składników kosmetyków unikać w ciąży. Poza tym odpowiednio się odżywiajmy i utrzymujmy w miarę możliwości aktywność fizyczną. To podstawowa pielęgnacja, która może zdziałać bardzo wiele, a wsparcie odpowiednio dobranych i bezpiecznych kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych sprawi, że czas w ciąży upłynie nam przyjemniej.

Bądźmy dla siebie dobre i porozpieszczajmy się trochę, zanim pojawi się maluch, który niemal w stu procentach skupi na sobie naszą uwagę.