Oswajanie tematu miesiączki
W Polsce średni wiek menarche, czyli wystąpienia pierwszej miesiączki to około 12-13 rok życia. Niemniej jednak, zakres prawidłowego początku miesiączkowania waha się między 10. a 17. rokiem życia. Zanim pojawi się pierwsza miesiączka u dziewczynki, obserwujemy rozwój piersi oraz owłosienia łonowego a także tzw. wzrostowy skok pokwitaniowy – szybki przybór wzrostu.
Krwawienie a pierwsza miesiączka u dziewczynki
Wystąpienie krwawienia przed ukończeniem 10 roku życia, zwłaszcza przed pojawieniem się innych cech płciowych tj. piersi i owłosienia łonowego, nie powinno być traktowane jako pierwsza miesiączka u dziewczynki. Takie krwawienie wymaga wyjaśnienia i diagnostyki. Możemy mieć do czynienia z przedwczesnym dojrzewaniem i może być to objaw zaburzeń w pracy tarczycy lub innych gruczołów, infekcji, urazu lub wykorzystania seksualnego.
Pierwsza miesiączka w wieku 10 lat
Wątpliwości pojawiają się także, kiedy pierwsza miesiączka u dziewczynki pojawia się w wieku 10 lat. Czy to normalne zjawisko?
Ekspert radzi
Pierwsza miesiączka w wieku 10 lat może być normą, pod warunkiem, że towarzyszą jej pozostałe zmiany związane z procesem dojrzewania. Często pojawia się u dziewczynek, które osiągnęły w tym wieku masę ciała powyżej 40kg. Jednak nie tylko miesiączka we wczesnym wieku wymaga obserwacji. Także przy braku pierwszej miesiączki u dziewczynek o prawidłowej masie ciała (bez zaburzeń odżywiania), w wieku powyżej 15-16 roku życia zaczynamy diagnostykę braku krwawień.
Warto podjąć temat pojawienia się pierwszej miesiączki u córki, kiedy zaczynamy obserwować pierwsze zwiastuny dojrzewania. Pomoże to powolutku oswoić temat krwawień i zapobiec lękowi w sytuacji pojawienia się miesiączki.
Pierwsza miesiączka u córki a rozmowa z rodzicem
W momencie, w którym pojawi się pierwsza miesiączka u córki, należy przekazać jej kolejne informacje, na które musi zwrócić uwagę:
- data wystąpienia krwawienia;
- czas trwania krwawienia;
- jego nasilenie.
Pomocne mogą być różne gotowe aplikacje albo wpisywanie dat w kalendarzu. Rolą mamy jest też wychwycenie problemu nadmiernych krwawień miesiączkowych. Odstępy między miesiączkami w ciągu pierwszych lat od menarche wahają się między 21 a 45 dni. Czas krwawienia nie powinien przekraczać tygodnia, najczęściej wynosi od 3 do 7 dni.
Ekspert radzi
Miesiączka u córki trwająca ponad 10 dni powinna skłonić mamę do umówienia konsultacji lekarskiej dziecka. Utratę krwi w czasie miesiączki można oszacować podając ilość zużytych podpasek lub tamponów. Uważa się, że na 1 dzień „normalne” krwawienie wymaga zmian około 3-6 tamponów lub podpasek, a na całą miesiączkę 15-20 podpasek lub tamponów. Nadmierne krwawienia mogą być przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza i skutkować osłabieniem dziewczynki, zaburzeniami koncentracji i innymi dolegliwościami.
Pierwsza miesiączka u dziewczynki: o czym należy porozmawiać?
Pierwsza miesiączka u córki może być również przyczynkiem do rozmowy na temat możliwości zostania mamą w przypadku rozpoczęcia współżycia, choć pierwsze cykle zazwyczaj są nieowulacyjne. Należy też wspomnieć o dolegliwościach, które mogą się pojawić w trakcie cyklu i krwawienia. Zalicza się do nich:
- ból podbrzusza;
- ból okolicy krzyżowej kręgosłupa;
- a czasami nudności lub biegunka.
Dla złagodzenia dolegliwości bólowych powinny wystarczyć leki dostępne w odręcznej sprzedaży jak paracetamol lub ibuprofen, ale stosowane w dawce adekwatnej do masy ciała (np. u dziewczynki o masie ciała 55kg – 1g paracetamolu co 6 godzin lub 400mg ibuprofenu co 8 godzin).
Trzeba też wspomnieć o możliwych zmianach nastroju przed miesiączką (PMS)- rozdrażnienie, niepokój, lęk a czasami agresja. W zależności od nasilenia tych objawów można radzić sobie z nimi samodzielnie lub uciekać się do pomocy lekarza. Nie zawsze zmiany związane z dojrzewaniem są dobrze przyjmowane przez rosnącą dziewczynkę, zwłaszcza jeśli pojawią się wcześniej lub dużo później niż w grupie rówieśniczej. Można spróbować zaakcentować pozytywnie ten moment w gronie rodzinnym.
Jak uczcić pierwszą miesiączkę?
Aby oswoić ten trudny dla dziecka temat, mamy coraz częściej zastanawiają się jak uczcić pierwszą miesiączkę? Najlepszym sposobem jest zrobienie z córką czegoś, co sprawi jej przyjemność, da odczuć, że przekroczyła pewien próg i jest to fajne doświadczenie. Co dokładnie wybrać i jak właściwie uczcić pierwszą miesiączkę, tak naprawdę zależy od relacji rodzinnych i upodobań córki.
Dla niektórych dziewczynek atrakcją będzie wspólne wyjście z mamą na zakupy, dla innych do gabinetu kosmetycznego czy masażu, albo wspólne zjedzenie wyjątkowych deserów z całą rodziną czy dodatkowa dziurka na kolczyk w uchu.
Jak powiedzieć mamie o okresie?
Również dla dziewczynki temat miesiączki może być wstydliwy, mimo że nie powinien. Jak powiedzieć mamie o okresie? Najlepiej najprościej jak się da. Kiedy już wystąpi krwawienie mówimy, że ono jest.
Każda mama ma doświadczenie pierwszej miesiączki za sobą i chociaż są one bardzo różne, to przekaże Ci co należy robić w czasie miesiączki, jak o siebie zadbać w tym czasie. Ustalicie, gdzie będą Twoje środki higieniczne i jakie dolegliwości masz mamie zgłaszać. Jeśli nie masz akurat dobrych relacji z mamą lub jest ona niedostępna, to możesz porozmawiać z babcią lub ciocią, tatą albo inną bliską Ci osobą.
Autor
