🔹 Ból podbrzusza po porodzie, a wzmożone napięcie mięśni dna miednicy
Stres, lęk przed bólem, a także nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mięśni Kegla (zbyt mocne napinanie bez odpowiedniego rozluźnienia) mogą prowadzić do przewlekłego napięcia mięśni dna miednicy.
To napięcie może objawiać się bólem pochwy i łechtaczki po porodzie, bólem podbrzusza, a nawet prowadzić do pochwicy, czyli niezależnego od woli skurczu mięśni, który uniemożliwia penetrację.
🔹 Infekcje, schorzenia miednicy jako przyczyna bólu podczas stosunku
Infekcje intymne i stany zapalne: Mogą powodować suchość, pieczenie, świąd i ból pochwy po porodzie (a także ból podbrzusza po porodzie).
Inne schorzenia miednicy: Endometrioza, torbiele jajników, mięśniaki macicy czy inne patologie narządu rodnego mogą być przyczyną głębokiego bólu podbrzusza, nawet 3-miesiące lub 4-miesiące po porodzie (lub w późniejszym okresie).
Na forum lekarze podkreślają, że ból podbrzusza po porodzie może wskazywać na zbliżający się powrót menstruacji.
Jednak gdy ból podbrzusza po porodzie, w połogu, lub kilka miesięcy po urodzeniu dziecka staje się dokuczliwy, lub towarzyszą mu jakiekolwiek niepokojące symptomy, nie należy go bagatelizować, ale niezwłocznie udać się do ginekologa.
🔹 Vulwodynia i vestibulodynia (zespół przedsionka pochwy): Charakteryzują się przewlekłym pieczeniem, kłuciem lub podrażnieniem w obrębie genitaliów, w tym bólem łechtaczki po porodzie. Ból jest często wywołany nawet lekkim dotykiem.
Ból podczas stosunku po porodzie — czynniki psychologiczne:
- Lęk przed bólem: To błędne koło. Strach, że stosunek znowu będzie bolesny, powoduje napięcie mięśni, a to z kolei nasila po porodzie ból podczas i po stosunku: ból pochwy, łechtaczki, ból podbrzusza. Na niejednym forum kobiety często opisują ten stan jako poczucie bycia „całkowicie napiętą, wręcz sparaliżowaną” strachem przed bólem i dyskomfortem podczas zbliżenia.
- Trauma porodowa: Niezależnie od sposobu porodu, traumatyczne doświadczenia z nim związane mogą prowadzić do oporu psychicznego przed współżyciem i powodować dyspareunię.
- Zmęczenie, stres i depresja poporodowa: Chroniczne zmęczenie, wysoki poziom stresu, czy obniżenie nastroju (baby blues, depresja poporodowa) są czynnikami ryzyka dyspareunii i mogą wpływać na libido, nawilżenie pochwy i ogólną gotowość na seks.
Jak objawia się ból podczas współżycia po porodzie?
Ból może pojawić się przed w trakcie lub po stosunku, najczęściej przybierając 2 główne postaci:
1. Dyspareunia powierzchowna
Ból odczuwany w okolicy sromu i wejścia do pochwy, w tym także ból łechtaczki po porodzie. Na niejednym forum kobiety opisują go jako m.in.: pieczenie, szczypanie, rozrywanie, kłucie lub tarcie. Może dotyczyć obszaru krocza, blizn krocza, a także wspomnianej okolicy łechtaczki.
2. Dyspareunia głęboka
Ból odczuwany w pochwie lub w miednicy mniejszej. Często opisywany jest jako ucisk, sztywność lub ból podczas penetracji.
To właśnie ten typ bólu często powoduje ból podbrzusza po 3 czy 4-miesiącach po porodzie.
Na forum kobiety pytają: Co pomaga na ból podczas stosunku po porodzie (także po CC)?
Na forum wiele kobiet zadaje to samo pytanie: jak poradzić sobie z bólem podczas stosunku po porodzie i znów czerpać radość z intymności? Niezależnie od tego, czy odczuwasz ból pochwy po porodzie, pieczenie łechtaczki czy ból podczas stosunku po CC – pamiętaj, że istnieją sprawdzone sposoby, które mogą realnie poprawić Twój komfort.
1. Otwarta komunikacja z partnerem i oswajanie tematu bólu podczas stosunku po porodzie
Rozmowa z partnerem to pierwszy krok. Powiedz wprost, co czujesz, co Cię boli, czego się obawiasz. Możecie wspólnie ustalić „hasło bezpieczeństwa”, które da Ci poczucie kontroli i pozwoli zatrzymać zbliżenie w razie dyskomfortu podczas stosunku.
Nie musisz znosić bólu w ciszy – masz pełne prawo do komfortu i przyjemności podczas stosunku, także po porodzie.
2. Profesjonalna pomoc – wsparcie, które po porodzie pomoże zniwelować ból łechtaczki, ból pochwy czy ból podbrzusza podczas stosunku.
🔹 Ginekolog to pierwszy specjalista, który powinien ocenić, skąd może wynikać ból podczas stosunku po porodzie – także wtedy, gdy pojawia się dopiero kilka miesięcy po porodzie (np. 3-4 miesiące po urodzeniu dziecka).
🔹 Fizjoterapeuta uroginekologiczny to kolejny specjalista, którego warto odwiedzić po porodzie, zwłaszcza gdy ból łechtaczki czy nadmierne napięcie mięśni pochwy/ mięśni dna miednicy, utrudniają zbliżenia, powodując ból.
