Czy woda z kranu jest dobra dla dzieci?

10 sierpnia 2021

Jaką wodę podawać najmłodszym dzieciom – czy woda z kranu jest dobra dla niemowlaka? Jakie są zalecenia w stosunku do starszych pociech? Od kiedy woda z kranu nadaje się dla dziecka? Co można zrobić, aby woda z kranu bardziej smakowała dzieciom? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym tekście. 

O tym, że to właśnie wodę powinniśmy wybierać do zaspokojenia pragnienia, mówi się i pisze od dawna. Soki czy inne napoje, gazowane i niegazowane, tylko pozornie je gaszą, bowiem po chwili znowu chce nam się pić. Nawyk picia wody powinniśmy wpajać naszym dzieciom już od najmłodszych lat życia, o czym pisaliśmy tutaj. Pytanie, jaka to powinna być woda – czy może pochodzić z kranu?

Od kiedy podajemy dzieciom wodę?

Większość mam z pewnością pamięta zasadę, że do 6. miesiąca życia niemowląt karmionych piersią nie trzeba dodatkowo dopajać. Mleko mamy jest tu najwłaściwszym produktem, który zarówno nakarmi, jak i napoi niemowlę, w zależności od jego potrzeb. Kwestia podawania wody pojawia się zwykle od 7. miesiąca życia, gdy nadchodzi czas rozszerzania diety.

W przypadku dzieci karmionych lub dokarmianych mlekiem modyfikowanym woda dobrej jakości jest potrzebna zarówno do rozrabiania proszku mlecznego, jak i do ew. dopajania, zwłaszcza w czasie upałów.

Woda z kranu dla niemowlaka: tylko przegotowana

Dla niemowląt do 6. miesiąca życia najlepsza będzie butelkowana woda źródlana. Możemy także zdecydować się na wodę mineralną, nieskozmineralizowaną o niskim poziomie sodu i siarczanów (o wymaganiach dotyczących wody butelkowanej dla dzieci i niemowląt pisaliśmy tutaj).

Do ukończenia 1. roku życia wodę podawaną dzieciom, również butelkowaną, należy wcześniej przegotować – nie powinny pić wody bezpośrednio z kranu. To bardzo ważne, aby zarówno woda źródlana czy mineralna, jak i woda z kranu dla niemowlaka była najpierw doprowadzona do wrzenia po przegotowaniu jest bezpieczniejsza dla niedojrzałego układu pokarmowego malucha.

Od kiedy woda z kranu dla dziecka?

Skoro wiemy już, że dla niemowlaka nadaje się wyłącznie woda z kranu po przegotowaniu, pozostaje pytanie, co ze starszymi dziećmi? Od kiedy woda z kranu dla dziecka nie musi być już przegotowywana? Niektórzy rodzice mają obawy przed podawaniem jej swoim pociechom powyżej 1. życia, inni wręcz przeciwnie.

Na dobrą jakość wody do picia wpływa jej odpowiedni skład chemiczny oraz czystość mikrobiologiczna. W przypadku wody z kranu czystość mikrobiologiczna zapewniana jest poprzez uzdatnianie chlorem, ozonem oraz filtrami węglowymi.

W opinii naukowców obecnie nie ma zastrzeżeń do będącej pod stałą kontrolą jakości i czystości wody płynącej z kranu. Normy sanitarno-chemiczne dla wód butelkowanych i kranowych są zbliżone, różnica polega na ilości minerałów np. jonów magnezu, wapnia, potasu czy sodu. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że woda ze stacji uzdatniania dociera do mieszkań kilometrami rur, a ich stan wpływa na jakość wody dotyczy to szczególnie starszych budynków i instalacji. W rurach może narastać tzw. biofilm (czyli pewnego rodzaju błona, będąca skupiskiem wielu komórek bakteryjnych) odpowiadający za zmianę parametrów mikrobiologicznych wody, a co za tym idzie jej walorów zdrowotnych, nie mówiąc już o doznaniach smakowych. Dlatego, niezależnie od wieku, dziecko nie powinno pić wody nalanej bezpośrednio z kranu. Ponadto dzieciom nie należy podawać wody studziennej, a także oligoceńskiej ze względu na potencjalne zanieczyszczenie azotanami i azotynami oraz zanieczyszczenie mikrobiologiczne.

A może filtrowana woda z kranu dla niemowlaka?

A gdyby tak walory smakowe  i jakość wody poprawić za pomocą dzbanka filtrującego? Jest to rozwiązanie, które od kilku lat coraz pewniej wkracza do naszych domów. Dzieje się tak z kilku powodów. Po pierwsze względy ekonomiczne. Ceny takich produktów bywają zachęcające, często można trafić w sklepach obniżki lub akcje promocyjne, polecające na dołączeniu do dzbanka zapasowych filtrów. Po przeliczeniu może okazać się, że kupując dzbanek w pakiecie z filtrami na 3 miesiące, co miesiąc zaoszczędzimy minimum kilkadziesiąt złotych, rezygnując lub znacznie ograniczając kupowanie wody butelkowanej. Do tego dochodzi jeszcze jedna korzyść: mniej plastiku wyląduje w naszym śmietniku.

Jednak również filtrowana woda z kranu dla niemowlaka powinna być przed podaniem przegotowana.

Kiedy filtrowanie wody z kranu się przydaje?

Dzbanki filtrujące szczególnie polecane są do stosowania w miejscach, gdzie chlor używany do oczyszczania wody jest mocno wyczuwalny. Podobnie rzecz się ma z zanieczyszczeniami z rur wodociągowych. Dodatkowo filtry usuwają z wody niektóre metale ciężkie, a także ją zmiękczają filtrowanie redukuje poziom twardości wody o około siedemdziesiąt procent. Woda wypita po przefiltrowaniu znacząco różni się smakiem. Jeżeli zatem kranówka w naszym miejscu zamieszkania jest zdatna do picia, a nie odpowiada nam jest smak, dzbanek filtrujący powinien ten problem rozwiązać.

Użytkowanie filtrów do wody z kranu dla dziecka 

Aby dzbanek, którego używamy do filtrowania, dobrze oczyszczał wodę z kranu i podnosił jej walory smakowe, musimy bezwzględnie przestrzegać terminu wymiany filtrów. Jest to konieczne, aby uniknąć rozwoju mikroorganizmów w filtrze, które z kolei mogłyby być przyczyną wystąpienia bólu brzucha, biegunki itp. Pamiętajmy także, że woda z dzbanka powinna zostać wypita w ciągu 24 godzin od napełnienia, ponieważ jego przezroczyste ścianki, umożliwiają rozwój mikroorganizmów w toni wody. Dzieje się to zwłaszcza, gdy dzbanki stoją w mocno nasłonecznionych pomieszczeniach.

Rekomendowane produkty

Filtrowanie wody z kranu przy użyciu dzbanków filtrujących można uznać za dobre rozwiązanie dla dorosłych i dzieci powyżej 1. roku życia – pamiętając, że dla najmłodszych powinna być wcześniej przegotowana. O ile tylko zadbamy o czystość dzbanka i regularną wymianę filtrów, możemy pić smaczną wodę, a jednocześnie zaoszczędzić oraz ograniczyć ilość zużywanego plastiku.


Autorzy: Zespół ePozytywnaOpinia.pl we współpracy z Sylwią Snopek dietetyczką z Poradni Diabetologicznej Instytutu Matki i Dziecka.

Dofinansowanie UE
Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści oraz dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności serwisu.
Akceptuję