Silne zdenerwowanie w ciąży wpływa negatywnie zarówno na zdrowie kobiety, jak i płodu. Co wpływa na zwiększoną nerwowość w ciąży, na jakie objawy stresu ciężarna powinna zwrócić szczególną uwagę? Czy jednorazowy, silny stres w ciąży może wywołać poród przedwczesny?
Wiele ciężarnych skarży się także na stres związany z nasileniem nieporozumień w związku, które często prowadzą do kłótni z mężem w ciąży. Co zrobić, aby zadbać o siebie i ograniczyć stres w ciąży?
Zwiększona nerwowość w ciąży może być wywołana przez czynniki zewnętrzne oraz wewnętrzne
Kiedy myślimy o stresie i silnym zdenerwowaniu w ciąży, na myśl przychodzą nam głównie stresory zewnętrzne, czyli sytuacje, które mogą spotkać kobietę każdego dnia, np.: emocjonalna, potocznie zwana też ostrą – kłótnia z mężem, zbliżający się deadline w pracy, czy jakaś przykra informacja. Pamiętajmy, że nerwowość w ciąży może być także związana ze stresorami wewnętrznymi — lękami, obawami i natrętnymi myślami, które u wielu kobiet nasilają się w okresie oczekiwania na narodziny dziecka:
- lęk o zdrowie dziecka i utrzymanie ciąży;
- lęk związany z porodem i bólem porodowym;
- obawy związane z rodzicielstwem: czy będę dobrą mamą (a mój partner tatą)?;
- lęk przed zmianą dotychczasowej sytuacji życiowej (kariera, pasje, znajomości);
- samotne lub nieplanowane macierzyństwo;
- kłótnie z mężem w ciąży, które nasilają lęk i obawy o przyszłość.