Strona główna > Baza Wiedzy > Otyłość u dzieci – jak jej przeciwdziałać?

Otyłość u dzieci – jak jej przeciwdziałać?

6 listopada 2024
Dlaczego można nam zaufać
Informacja o reklamach
Z tego artykułu dowiesz się:
    Otyłość u dzieci to narastający problem, który dotyka coraz większą liczbę najmłodszych na całym świecie. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że nadmierna masa ciała może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych zarówno w dzieciństwie, jak i w życiu dorosłym. Zrozumienie przyczyn otyłości oraz jej objawów jest kluczowe w skutecznej profilaktyce.

    Przyczyny otyłości u dzieci

    Otyłość u dzieci ma wieloczynnikowe podłoże. Główne przyczyny otyłości obejmują czynniki biologiczne, społeczne, środowiskowe oraz behawioralne. Jak wskazuje Światowa Organizacja Zdrowia, kluczowym czynnikiem sprzyjającym nadmiernemu przyrostowi masy ciała jest utrzymujący się dodatni bilans energetyczny – spożywana energia przewyższa wydatek energetyczny organizmu [1]. Ważną rolę odgrywa również dieta uboga w warzywa i owoce oraz brak regularnej aktywności fizycznej​ [3].

    W Polsce wzrost odsetka dzieci z otyłością jest alarmujący – coraz więcej dzieci boryka się z nadwagą lub otyłością. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, aż 13% dzieci w wieku szkolnym zmaga się z tym problemem​ [2].

    Przyczyny otyłości u dzieci

    Jakie objawy mogą wskazywać na otyłość u dzieci?

    Otyłość u dzieci może objawiać się w różnorodny sposób, a jej rozpoznanie wymaga uwagi zarówno rodziców, jak i specjalistów. Jednym z pierwszych sygnałów jest nadmierny przyrost masy ciała, który nie jest proporcjonalny do wzrostu dziecka. Warto zwrócić uwagę na obwód talii, który może wskazywać na nadmierną tkankę tłuszczową.

    Innymi objawami, które mogą towarzyszyć otyłości, są szybkie męczenie się podczas aktywności fizycznej, zadyszka przy niewielkim wysiłku, czy problemy ze snem. Warto pamiętać, że objawy te mogą mieć wpływ na samopoczucie dziecka oraz na jego funkcjonowanie w grupie rówieśniczej [3].

    Rola profilaktyki w walce z otyłością

    Profilaktyka odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nadmiernej masie ciała u dzieci. Edukacja rodziców na temat zdrowego stylu życia oraz kształtowanie nawyków żywieniowych od najmłodszych lat mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Warto zwrócić uwagę na dietę bogatą w warzywa, owoce oraz pełnoziarniste produkty. Istotne jest również ograniczenie spożycia tłuszczów i cukrów [2] ​[3].

    Ruch jest równie ważny – WHO zaleca, aby dzieci w wieku 5-17 lat codziennie angażowały się w aktywności fizyczne przez co najmniej 60 minut [1]. Regularna aktywność fizyczna sprzyja prawidłowemu rozwojowi układu mięśniowego i krążeniowego oraz wspiera ogólną kondycję organizmu.

    Znaczenie współpracy rodziców i specjalistów

    Otyłość u dzieci to problem, który wymaga współpracy na wielu płaszczyznach – zarówno w rodzinie, jak i w systemie opieki zdrowotnej. Wspólne działania, takie jak edukacja na temat zdrowego stylu życia oraz motywowanie dzieci do aktywności fizycznej, mogą pomóc w ograniczeniu problemu nadmiernej masy ciała [2] [3]. Kluczowe jest także wsparcie specjalistów, którzy mogą doradzić, jak odpowiednio wspierać dzieci w prowadzeniu zdrowego stylu życia.

    Bibliografia:

    [1] World Health Organization (2023), Childhood Obesity: Five Facts About the WHO European Region. https://www.who.int/europe/news/item/03-03-2023-childhood-obesity–five-facts-about-the-who-european-region, [dostęp: 21.10.2024].

    [2] Narodowy Fundusz Zdrowia: Otyłość i jej konsekwencje, https://ezdrowie.gov.pl/portal/home/badania-i-dane/zdrowe-dane/raporty/otylosc, [dostęp: 21.10.2024].

    [3] E-recepta.net: Otyłość u dzieci – jakie są jej przyczyny i jak jej zapobiegać?, https://e-recepta.net/blog/otylosc-u-dzieci-jakie-sa-jej-przyczyny-i-jak-jej-zapobiegac/ [dostęp: 21.10.2024].

    Artykuł sponsorowany

    Zostań częścią naszej społeczności rodziców!

    Zapisując się na newsletter, otrzymasz dostęp do darmowych Ebooków oraz inspirujących listów pełnych przemyśleń, doświadczeń i rekomendacji ekspertów, które pomogą Ci w codziennym rodzicielstwie.