Bezpiecznie na słońcu: ile kremu z filtrem nałożyć, żeby działał?

Co roku, gdy zbliża się okres lata i wakacji, w czasie których nasze pociechy zwykle więcej czasu spędzają na dworze, warto przypomnieć sobie, jak chronić dziecięcą skórę przed niekorzystnym działaniem promieni słonecznych. Wybierasz się na urlop z dzieckiem i zastanawiasz się, jak zabezpieczyć je przed działaniem szkodliwych promieni UV? 

Dowiedz się, jak używać kremu przeciwsłonecznego, żeby był skuteczny, ile nakładać kremu z filtrem na twarz i dlaczego kompleksowa ochrona przed słońcem jest niezbędna, szczególnie u dzieci do 3. roku życia.

Czy korzystanie ze słońca jest zdrowe?

Ekspozycja na słońce umożliwia syntezę witaminy D3 w skórze, przy czym nie musi ona trwać długo –  wystarczy 10 minut dziennie. Pamiętajmy, że nadmierne opalanie wysusza naskórek, ma niekorzystny wpływ na komórki skóry i może prowadzić do oparzeń słonecznych i zmian nowotworowych.

Wykazano związek między oparzeniami słonecznymi w dzieciństwie a występowaniem czerniaka i raków skóry w dorosłym życiu. Dlatego, dopóki dziecko nie skończy 3 lat, należy zwracać szczególną uwagę na odpowiednią ochronę przed słońcem.

Chroń malucha przed szkodliwym promieniowaniem!

Skóra dzieci, szczególnie maluchów, które nie ukończyły jeszcze 3 lat, narażona jest na oparzenia słoneczne dużo bardziej niż skóra dorosłych. Ze względu na swoją niedojrzałość jest o wiele bardziej wrażliwa na działanie promieni ultrafioletowych, ponieważ nie ma jeszcze wykształconych mechanizmów ochrony przed skutkami kontaktu ze słońcem.

W wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce zwiększa się ryzyko oparzeń i uszkodzenia układu immunologicznego, a w konsekwencji nawet zachorowania na nowotwór skóry w dorosłym życiu. Główną zasadą jest, aby chronić przed słońcem dzieci, które nie ukończyły jeszcze 3 lat. Jeśli jest to niemożliwe, stosuj u starszych niemowląt i małych dzieci krem z wysokim filtrem SPF na twarz i inne części ciała. Zwróć szczególną uwagę na nos, uszy i szyję, smaruj maluszkowi także brzuszek, klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce i nogi (także stopy).

Ponadto:

• unikaj ekspozycji na słońce w godzinach 10:00 – 17:00 (zwłaszcza latem);
• pamiętaj o ochronie głowy i oczu,
• wybieraj jasne ubranka wykonane z naturalnych i przewiewnych tkanin.

Ile kremu z filtrem nakładać na twarz  i na ciało?

Zastanawiasz się, ile nakładać kremu z filtrem na twarz i ciało, by zapewnić dziecku maksymalną ochronę przed słońcem? Kluczowe są nie tylko ilość, ale i częstotliwość aplikacji oraz odpowiednio wysoki filtr SPF. Gruba warstwa kremu z filtrem, nałożona na twarz rano, nie ochroni malucha przed promieniowaniem do wieczora. Jak więc używać oraz ile nakładać kremu z filtrem na twarz i ciało? I ile powinien wynosić filtr SPF dla kremów dla dzieci stosowany na twarz i ciało? Stosuj się do poniższych wskazówek:

• Krem z filtrem chemicznym nanoś na twarz i ciało dziecka ok. 20-30 min przed ekspozycją na słońce, krem z filtrem mineralnym można nanosić bezpośrednio przed wyjściem na spacer;
• Smaruj skórę co ok. 2-3 godziny;
• Jaki SPF na twarz i ciało? U dzieci najczęściej stosuje się kosmetyki z SPF 30 do 50;
• Zalecana pojedyncza dawka wynosi 2 mg/cm2 skóry;
• Krem z filtrem przechowuj w zacienionym i chłodnym miejscu.

Zanim nałożysz krem z filtrem, zwróć uwagę na datę jego ważności. Nie używaj przeterminowanych kosmetyków. Ich skuteczność jest dużo niższa. Nie stosuj także kosmetyków z filtrem, niewykorzystanych w zeszłym roku, nawet jeśli data ich ważności nie uległa przeterminowaniu.

Nie tylko krem z filtrem jest ważny

Niemowlęta i maluchy w spacerówkach powinny być osłaniane parasolką. Warto również zadbać o odpowiednie ubranko. Najlepiej sprawdzają się cienkie tkaniny o gęstym splocie i jasne kolory, które odbijają promienie słoneczne, zamiast je pochłaniać. Pamiętajmy też o nakryciu głowy – koniecznie z daszkiem ochraniającym twarz przed promieniami słońca. Dzieci w wieku ok. 2 lat i starsze powinny nosić okulary przeciwsłoneczne z dobrym filtrem, które zabezpieczą oczy przed szkodliwym działaniem UV.