Bezsenność u niemowlaka: co robić, gdy niemowlę jest śpiące, ale nie chce spać?

Niemowlę ewidentnie jest śpiące i zmęczone, ale nie chce spać? Próba ułożenia dziecka do snu kończy się marudzeniem i płaczem? Każdy rodzic na świecie od czasu do czasu mierzy się z tym, że dziecko jest zmęczone, ale mimo to nie chce spać. 

Jaka może być przyczyna trudności w zasypianiu? Co rodzice mogą zrobić, aby ułatwić maluszkowi zapadnięcie w błogi sen?

Gdy niemowlę jest śpiące, ale nie chce spać, zacznij od podstaw i sprawdź dobrostan malucha 

Kiedy niemowlę jest zmęczone, ale nie chce spać, rodzice zaczynają szukać ukrytych przyczyn takiego stanu rzeczy, niekiedy zapominając o kwestiach podstawowych. Gdy maluch nie może zasnąć, przede wszystkim upewnijmy się, że jego kluczowe potrzeby zostały zaspokojone: 

• niemowlę na pewno nie jest głodne lub spragnione;
• ma zmienioną pieluszkę, która nie jest zbyt ciasno zapięta;
• upewnijmy się, że ubranko/piżamka do snu nie jest przyciasna, nie krępuje ruchów;
• zaspokojona potrzeba bliskości;
• jeśli dziecko jest zmęczone, ale nie chce spać, warto sprawdzić czy nie jest mu za gorąco, ani za zimno;

Jeśli do tej pory maluch nie miał problemu z samodzielnym zasypianiem w łóżeczku, jednak przyszedł dzień, w którym niemowlę jest zmęczone, ale nie chce spać, być może wyjątkowo potrzebuje bliskości rodzica, tulenia i kołysania. Responsywnie staramy się zaspokajać wszystkie potrzeby dziecka, pamiętając, że są zmienne.

Dziecko jest śpiące, ale nie chce spać: jakie mogą być inne przyczyny trudności w zasypianiu?

Przebodźcowanie

Bardzo często niemowlęta mimo zmęczenia nie potrafią zasnąć, ponieważ w ciągu dnia doświadczyły wielu nowych wrażeń i nieznanych wcześniej bodźców. Mogła to być wizyta w nowym miejscu, zakupy w centrum handlowym, czy cały dzień spędzony przy grającym radiu lub telewizorze.

W takich sytuacjach układ nerwowy dziecka może być przeciążony (przebodźcowany). A to — wbrew pozorom — może skutkować tym, że niemowlę jest śpiące, ale nie chce spać. W takich sytuacjach należy pomóc dziecku się wyciszyć: przygasić światła, zasłonić zasłony w oknach, wyłączyć muzykę/telewizję, poprzytulać maluszka, czy zrobić mu kojący masaż.

Skok rozwojowy

Niemowlę jest śpiące, ale nie chce spać? Bardzo możliwe, że właśnie przechodzi przez skok rozwojowy, w którym układ nerwowy staje się bardziej wrażliwy i podatny na przebodźcowanie.

Nie u wszystkich dzieci skoki rozwojowe i osiąganie kolejnych kamieni milowych w rozwoju są związane z przejściowymi trudnościami w zasypianiu, ale jest to stosunkowo powszechne.

Zmiana zapotrzebowania na sen: 

Dziecko jest śpiące, ale nie chce spać? Być może właśnie zmienia się jego rytm dobowy, w związku ze zmieniającym się zapotrzebowaniem na sen. Między 11. a 18. miesiącem życia większość dzieci rezygnuje z drugiej drzemki w ciągu dnia.

W tym przejściowym okresie rodzicom często wydaje się, że dziecko jest śpiące, ale mimo to nie chce spać. W takiej sytuacji, zamiast bezskutecznych prób położenia malucha na drugą drzemkę, wieczorem warto po prostu wcześniej zacząć przygotowania do snu nocnego.

Dziecko jest śpiące, ale nie chce spać? Sprawdź, czy nic mu nie dolega

Trudności w zasypianiu mogą być u dziecka spowodowane dyskomfortem lub bólem. Dlatego jeśli niemowlę jest śpiące, ale nie chce spać, a w dzień zachowywało się inaczej niż zwykle, może to świadczyć o:

• Infekcja: U maluszka zaczęła rozwijać się jakaś infekcja. Może towarzyszyć jej m.in.: podwyższona temperatura ciała, zwiększona płaczliwość i rozdrażnienie, trudności w zasypianiu. Jeśli podejrzewamy, że u dziecka rozwija się infekcja, koniecznie skonsultujmy się z lekarzem.
• Ząbkowanie: płaczliwość, obfite ślinienie się, opuchnięte i przekrwione dziąsła, czy przejściowa niechęć do jedzenia (lub wręcz przeciwnie, stała potrzeba przebywania przy piersi mamy) mogą świadczyć o tym, że u niemowlęcia zaczęły wyżynać się ząbki. Ból dziąseł często sprawia, że niemowlę jest śpiące, ale nie chce, bądź nie może spać.

• Kolka niemowlęca lub tzw. problemy brzuszkowe: wzdęty, napięty i bolesny brzuszek lub refluks żołądkowo-przełykowy to niektóre z dolegliwości skutecznie utrudniających dziecku zasypianie. Jeśli maluszek zmaga się z nimi często i rodzice nie wiedzą, jak mu pomóc, warto zasięgnąć porady pediatry.

Dziecko często jest śpiące, ale nie chce spać: co można z tym zrobić, czym jest higiena snu?

Jedną z częstszych przyczyn powodujących u dzieci trudności w zasypianiu, jest nieprawidłowa higiena snu. Kiedy niemowlę jest śpiące, ale bardzo często nie chce spać, warto zadbać, aby codzienne pory drzemek, snu nocnego oraz pobudki były w miarę możliwości niezmienne.

Stały, przewidywalny schemat dnia zapewni maluszkowi poczucie bezpieczeństwa i znacząco ułatwi zasypianie. Bardzo pomocne mogą okazać się także rytuały związane z wyciszaniem się i zasypianiem.

Niemowlę jest śpiące, ale nie chce spać? Jeśli ma już rozszerzoną dietę zadbajmy, aby podać mu lekkostrawną kolację około 2-3 h przed snem. Unikajmy produktów bogatych w węglowodany proste, np. soczki, duża ilość owoców, które mogą utrudniać wyciszenie się i zasypianie.

Pamiętajmy, że przejściowe trudności w zasypianiu występują niemal u wszystkich dzieci, jednak jeśli rodzice czują się zaniepokojeni nietypowym zachowaniem maluszka, na wszelki wypadek powinni skonsultować się z pediatrą.