التوتر يصاحب كل منا ، أيضًا في مواقف مختلفة: اجتماعية ومهنية وخاصة. ولكن هل يجب أن تكون أيضًا جزءًا لا يتجزأ من حياة الوالدين؟ بعد كل شيء ، يقال إن تربية الطفل هو عمل شاق. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يشعر آباء الأطفال الصغار جدًا بالإرهاق. ثم يتبين أن القول المأثور: الأطفال الصغار ، القليل من المتاعب - انها لا تعمل دائما.
ضع في اعتبارك ما إذا كان موضوع الإرهاق الأبوي ينطبق عليك أيضًا. ماذا يعني هذا وهل من المهم أن نبحث عن أسبابه؟ تعرف على كيفية التأقلم. في هذه المقالة ، نقترح ما يمكنك فعله للحصول على مساعدة بشأن تجربتك.
نضوب الوالدين: ما هو يمكن أن يعني بالنسبة لي؟
مفهوم "نضوب الوالدين" ترجع أصولها إلى البحث في الإنهاك لدى الأخصائيين الاجتماعيين مثل الممرضات ورجال الإطفاء والمتطوعين. الباحثون: وصف هربرت فرودنبرغر وكريستينا ماسلاش الآثار السلبية التي لوحظت في رفاهية الأشخاص الذين كرسوا أنفسهم لأداء واجباتهم المهنية.
- لاحظ Freudenberger أن الأشخاص المنهكين غالبًا ما يكون لديهم مجموعة مميزة من السمات النفسية الجسدية ، مثل التهيج ، والتعب المستمر ، وانخفاض المناعة.
- وصف ماسلاش كيف يرى الأشخاص المنهكون من العمل أنفسهم والآخرين في البيئة: يشعرون بالإرهاق أو الإرهاق ، ويبتعدون عن التهم الموجهة إليهم ويشعرون بعدم جدوى أفعالهم.
إرهاق الوالدين وفقًا للباحثين: الأسباب
يُفهم الإرهاق على أنه نتيجة الإجهاد المزمن الذي يعاني منه الشخص فيما يتعلق بعمله. بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ الشخص المنهك أنه لا يمتلك الموارد اللازمة للتعامل مع موقف يفوق طاقته. كما اعتبرت تجربة التناقض بين توقعات المهنة وواقعها مصدراً للتوتر.
الإرهاق الأبوي والإرهاق المهني
تغطي الدراسات اللاحقة حول ظاهرة الإرهاق سياقات أوسع من حياة المستجيبين ، بما في ذلك حياتهم الأسرية. ومن ثم ، يتساءل العديد من الباحثين عما هو عليه وما هو أعراض الإرهاق الأبوي يمكن أن يستحوذ على الأشخاص الذين يكرسون أنفسهم بالكامل لعملهم في المنزل - كوالد. في عام 1989 ، فحص دينيس بيلسما 100 أم لأطفال صغار [1] في إجازة والدية ووصف السمات المميزة للإرهاق في أدائهم - الإرهاق العاطفي والشعور بعدم الجدوى في عملية تربية أطفالهم. وهكذا لوحظ أن المشاكل المتعلقة بمسألة الإرهاق المهني تتعلق أيضًا بجوانب الإرهاق الأبوي.
نضوب الوالدين: اختبار. كيف صتؤكد الأعراض؟
تم إنشاء إيزابيل روسكام من خلال البحث اختبار نضوب الوالدين - استبيان تقرير ذاتي للآباء [2] (تكييف الاختبار الموجود مسبقًا لقياس سمات الإرهاق). يقيس هذا الاختبار جوانب نضوب الوالدين:
- الابتعاد العاطفي عن الطفل ؛
- الآباء الذين يعانون من الإرهاق العقلي والعاطفي.
- الشعور بعدم المعنى لرعاية الأطفال التي يتم إجراؤها.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على السمات التي يمكن أن تظهر أعراض الإرهاق الأبوي.
نضوب الوالدين: الأعراض ظاهرة الإرهاق
لا ينبغي التقليل من مشكلة الإرهاق لدى الوالدين وقد تؤثر بشكل كبير على أداء الأسرة بأكملها. ماذا يمكن أن تكون أعراض الإرهاق الأبوي؟
البعد العاطفي عن الطفل
فالوالد المنهك ينأى بنفسه عاطفياً عن طفله ، ولا يمكنه إقامة علاقة عاطفية وثيقة مع طفله. أحد الأمثلة على ذلك هو مشاركة أحد الوالدين في الأعمال المنزلية (ما يسمى "زوبعة العمل") ، والتي يشعرون أنه يتعين عليهم القيام بها لأنهم يدّعون أن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها الاستجابة لجميع احتياجات الطفل . وفي الوقت نفسه ، فإن ضبط النفس المرهق وتكريس أنفسنا للعمل الذي يتم إجراؤه ميكانيكيًا لا يمنحنا دائمًا مساحة ووقتًا لمراقبة احتياجات الطفل بعناية. في بعض الأحيان ، في لحظة معينة ، قد تكون الاحتياجات العاطفية للطفل أكثر أهمية - الحاجة إلى الاستماع إليهم ، والتعرف على المشكلات أو الصعوبات الحالية التي يواجهونها.
الشعور بالإرهاق الجسدي والعقلي
من الأعراض الأخرى لإرهاق الوالدين الشعور بالإرهاق الجسدي
والعقلية. الوالد المنهك يشعر بالتعب والإحباط المزمن. غالبًا ما يعاني من صداع ، ويعاني من قلة الشهية وغالبًا ما يكون مريضًا. يمكننا أن نقول أن هذه العلامات قد تكون مرتبطة بالجانب الأبوي لحقيقة أنه فقط في الفكر
تنشأ الصعوبات المذكورة أعلاه عندما يتعلق الأمر برعاية الطفل.
