Jak zapewnić dziecku odporność? - ePozytywna Opinia

Jak zapewnić dziecku odporność?

Twoja pociecha znowu nie może chodzić do żłobka, przedszkola czy szkoły, bo złapała kolejną infekcję? Marzysz, aby dziecko przynajmniej przez kilka tygodni dni było zdrowe – aby nie trzeba było co chwila zabierać go do lekarza, ani „stawać na głowie”, aby zorganizować opiekę w domu? Dowiedz się, co możesz zrobić, aby wzmocnić odporność swojego malucha, już od pierwszych dni życia.  

Sezon na infekcje

Nawracające infekcje dróg oddechowych u dzieci to zmora przede wszystkim okresu jesienno-zimowego, choć zdarzają się o każdej porze roku. Z reguły, dopóki maluch przebywa w domu pod opieką najbliższych i nie ma codziennego kontaktu z innymi dziećmi, choruje sporadycznie lub wcale, a jeśli już, to infekcje mają zwykle łagodny przebieg. Po przyjęciu do żłobka czy przedszkola, sytuacja zmienia się często diametralnie – czasem wręcz trudno stwierdzić, kiedy jedno przeziębienie się kończy, a drugie zaczyna. Jak tylko uda się podleczyć dziecko w domu, wraca normalnych zajęć i często wszystko zaczyna się od nowa. 

Ważny z punktu widzenia odporności jest rodzaj i przebieg infekcji – czy bywa to katar, kaszel, podwyższona temperatura ciała, które szybko ustępują czy też u dziecka występuje zapalenie oskrzeli, płuc, zatok, uszu, wymagające podawania antybiotyków. Ponadto, niedoleczone infekcje oddechowe – nawet te krótkotrwałe o łagodnym przebiegu – mają tendencję do przedłużania czy nawracania i mogą prowadzić do niepotrzebnych, a czasem groźnych powikłań, takich jak: zapalenia oskrzeli czy uszu.

Co może sprzyjać podatności dziecka na sezonowe infekcje dróg oddechowych?

Można wskazać szereg czynników: 

  • tryb życia i warunki środowiskowe – zwłaszcza ekspozycja na dym tytoniowy oraz zanieczyszczenie powietrza, wilgoć w domu, nieprawidłowe żywienie dziecka, mała ilość snu, mało ruchu na powietrzu;
  • styczność z czynnikami infekcyjnymi – poprzez kontakt z rówieśnikami, którzy mogą przenosić różne patogeny;
  • wrodzone lub nabyte zaburzenia odporności;
  • choroby atopowe – dzieci z alergią są bardziej narażone na infekcje;
  • inne choroby, np. refluks żołądkowo-przełykowy, mukowiscydoza, wrodzone wady serca.
Alicja Karney
Alicja Karney
dr n. med. – pediatra, Kierownik Oddziału Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka

Zakażenia wirusowe czy bakteryjne stanowią codzienne zagrożenie zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Dla maluchów mogą jednak okazać się szczególnie niebezpieczne, ponieważ ich system odpornościowy nie jest jeszcze dojrzały. Większość mechanizmów odporności dojrzewa w miarę rozwoju dziecka, osiągając pełną sprawność dopiero w okresie przestrojenia hormonalnego (w wieku do 12-14 lat). Wymienione wyżej czynniki mogą mieć wpływ na kształtowanie się odporności – dlatego warto dbać o nią od samego początku. Karmienie piersią i szczepienia ochronne należą do naturalnych i sprawdzonych sposobów – ich pozytywne oddziaływanie na układ odpornościowy dziecka zostało już wielokrotnie potwierdzone.

ABC dbania o odporność u dzieci

Nie na wszystko mamy wpływ, warto jednak od samego początku wprowadzać jak najzdrowszy styl życia i dbać o kondycję zdrowotną malucha już w okresie noworodkowym

O czym warto pamiętać:

  • Właściwe odżywianie – ważne jest odpowiednio długie karmienie piersią i stopniowe rozszerzanie diety malucha (zgodnie z zaleceniami lekarza), aby zapewnić mu wszystkie niezbędne składniki odżywcze oraz kształtować dobre nawyki żywieniowe na przyszłość.  
  • Ubiór adekwatny do pogody i warunków otoczenia – nie należy dopuszczać ani do wyziębienia, ani przegrzania malucha (ze względu na skłonność do przesady z ilością ubranek, to ostatnie zdarza się nawet częściej). 
  • Zapewnienie właściwej temperatury otoczenia – w pomieszczeniach, w których przebywa, a zwłaszcza śpi dziecko, nie powinno być zbyt ciepło, ponieważ sprzyja to wysychaniu błon śluzowych, co zwiększa podatność na infekcje.

  • Spacery – zalecane niezależnie od pory roku i pogody (o ile mróz nie przekracza minus 8-10 st. C, a upał – 25 st. C), sprzyjają hartowaniu dziecka i wzmacniają jego odporność, nawet jeśli trwają tylko 15-20 min. dziennie.
  • Przestrzeganie kalendarza szczepień ochronnych – oprócz szczepień obowiązkowych warto porozmawiać z lekarzem na temat zalecanych szczepień dodatkowych – zwłaszcza w przypadku maluchów, które będą uczęszczać do żłobka czy przedszkola. 
  • Zmiana klimatu – aby wspomóc dojrzewanie układu odpornościowego u dziecka, warto raz czy dwa razy w roku wyjechać z nim za miasto, w góry czy nad morze – w miarę możliwości na 1-2 tygodnie.  

Jeśli uda nam choćby w niewielkim stopniu zadbać o każdy z wymienionych aspektów, mamy szansę znacznie ograniczyć częstotliwość wizyt u lekarza z chorym dzieckiem. 

 

Autor: Alicja Karney, dr n. med. – pediatra, Kierownik Oddziału Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka

 

Literatura:

  1. „Zaburzenia odporności u dzieci” red. K. Zeman, PZWL, 2002
  2. „Immunologia” red. nauk. J. Gołąb, M. Jakóbisiak, W. Lasek, T. Stokłosa, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2007
  3. Bernatowska Ewa „Jak rozpoznawać i leczyć pierwotne niedobory odporności”. Pediatra Po Dyplomie, 2010; 14/3/83-94 

 

Już wkrótce więcej o tym, jak funkcjonuje układ odpornościowy u dzieci, jak rozpoznać zaburzenia odporności i czy leki na wzmocnienie odporności to dobry pomysł. 

Oceń ten wpis!

Rekomendowane produkty