هل يُمكن السفر جواً أثناء الحمل؟ المخاطر، والوقاية، وإرشادات السفر الآمن.
السفر جواً أثناء الحمل يثير عادةً الكثير من المخاوف لدى الأمهات الحوامل، وهذا ليس بالأمر الغريب. فالقلق على الحمل وصحة الجنين يصبح من أهم الاعتبارات عند التخطيط لأي رحلة. تشير العديد من المنتديات الإلكترونية إلى أن السفر جواً في الثلث الأول من الحمل، مثلاً في الأسبوع الخامس أو السادس، عندما يكون الحمل لا يزال في مراحله المبكرة، يثير أكبر قدر من المخاوف. ومع ذلك، تظهر الشكوك أيضاً في الثلث الثاني من الحمل، وكذلك في الأسبوع الثلاثين وما بعده، حيث لا تقتصر الأهمية على سلامة الأم وتوصيات الطبيب فحسب، بل تشمل أيضاً لوائح شركات الطيران.
في هذه المقالة، نوضح ما إذا كان السفر بالطائرة آمناً أثناء الحمل، وما هي العوامل التي يجب مراعاتها قبل السفر، وما هي المخاطر المحتملة المرتبطة بالسفر بالطائرة أثناء الحمل والتي يجب مناقشتها مع طبيبك.
السفر جواً أثناء الحمل - هل هو آمن للأم الحامل والطفل؟
تتساءل العديد من الأمهات الحوامل عما إذا كان السفر بالطائرة أثناء الحمل آمناً، بغض النظر عما إذا كانت الرحلة تحدث في وقت مبكر من الحمل، في الثلث الأول، أو فقط في مرحلة متقدمة، مثل الأسبوع 30 تقريباً. ومن الجدير بالذكر منذ البداية: إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي وتشعر المرأة بصحة جيدة، فإن السفر الجوي لا يعتبر عادة ممنوعاً على الأم الحامل أو الجنين النامي.
نصائح الخبراء
إن مجرد كون المرأة حاملاً لا يعني حظراً تلقائياً على السفر بالطائرة، على الرغم من أنه قبل شراء تذكرة طائرة، من المفيد دائماً التحدث بشكل فردي مع الطبيب المشرف على الحمل، ومناقشة أمور من بينها: المخاطر العامة للسفر بالطائرة أثناء الحمل، والمخاطر التوليدية الفردية المرتبطة بالرحلة بالنسبة لمريضة معينة، ومبادئ الوقاية من التجلط، والمبادئ العامة التي تدعم السفر الآمن أثناء الحمل.
متى يكون أفضل وقت للتخطيط لرحلة جوية أثناء الحمل؟ هل يمكن أن يكون السفر جواً في بداية الحمل محفوفاً بالمخاطر؟
تتغير التوصيات الطبية المتعلقة بالسفر جواً أثناء الحمل مع نمو الجنين:
- الحمل المبكر والثلث الأول من الحمل: بالرغم من يُعدّ السفر بالطائرة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مقبولاً؛ إلا أن العديد من النساء يتجنبنه بسبب الغثيان المتكرر، والشعور بالضيق، والإرهاق العام الذي يُعانين منه خلال هذه الفترة. علاوة على ذلك، فإنّ الخطر الأكبر إحصائياً يكون في بداية الحمل، وحتى الأسبوع الثاني عشر تقريباً. خطر الإجهاضحتى لو كنتِ حاملاً في الأسبوع الخامس أو السادس فقط.يخضع جسم المرأة لتغيرات هائلة قد تؤثر على صحتها أثناء الرحلة.
هذا لا يغير حقيقة أن السفر بالطائرة في بداية الحمل ليس ممنوعاً، ولكن كما ذكرنا سابقاً، يجب استشارة الطبيب المعالج قبل اتخاذ أي قرار بشأن السفر الجوي، حيث سيقوم بتقييم المخاطر التوليدية بشكل فردي لكل مريضة.
- الفصل الثانييُعرف على نطاق واسع باسم أكثر الأوقات أمانًا وراحة للسفر بالطائرة أثناء الحملمعظم الأمراض الثلث الأول من الحمل يمر الوقت، وبطن الحمل ليس كبيرًا بما يكفي لإعاقة الحركة بشكل كبير.
- الفصل الثالثلا يزال السفر ممكناً خلال هذه الفترة، ولكنه يتطلب مزيداً من الحذر. عندما تكون المرأة بالفعل في الشهر السابع الحمل، على سبيل المثال حول الأسبوع الثاني، يجب أن تأخذ في الاعتبار زيادة الشعور بعدم الراحة بسبب احتمال تورم الساقين أو صعوبة التنفس أثناء الرحلة (في وضعية الجلوس، يضغط الرحم المتضخم بشكل كبير على الحجاب الحاجز، مما قد يجعل التنفس صعبًا). تسمح معظم شركات الطيران برحلات تصل مدتها إلى 36 أسبوعًا أما في حالة الحمل الفردي، بعد 28 أسبوعًا أصبح شرط حملها معك أمراً قياسياً. شهادة طبية مكتوبةمما يسمح بالتحليق في الثلث الثالث من الحمل.
السفر جواً أثناء الحمل – موانع مطلقة للسفر جواً
في طب التوليد، من الضروري التمييز بين الحمل الطبيعي والحمل عالي الخطورة . ففي الحالة الأولى، تستطيع المرأة السليمة السفر جواً بأمان (مع أنه يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل السفر)، أما في حال حدوث أي مضاعفات، فيجب توخي الحذر الشديد ، وفي بعض الحالات، يُنصح بتجنب السفر جواً أثناء الحمل.
من علامات الإنذار التي تتطلب بالضرورة تأهيلاً طبياً قبل الصعود إلى الطائرة أي نزيف أو تنقيط من الجهاز التناسلي ، بالإضافة إلى آلام البطن المتكررة وتقلصات الرحم.
كما أن استشارة الطبيب المشرف على الحمل قبل السفر بالطائرة ضرورية أيضاً إذا تم تشخيص المرأة الحامل بحالات مثل:
- ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحملالتي تتطلب الاستقرار والمراقبة؛
- فقر دم حاد (فقر الدم)، خاصة عندما ينخفض مستوى الهيموجلوبين إلى أقل من 8,5 جم/ديسيلتر؛
- تاريخ الإصابة بأمراض الانسداد التجلطي أو وجود عوامل خطر الإصابة بالجلطات الدموية؛
- مشاكل التوليد، بما في ذلك المشيمة المنزاحة، أو قصور عنق الرحم، أو وجود خطر معروف للولادة المبكرة.
نصائح الخبراء
من الجدير بالذكر أن الحمل المتعدد (التوائم أو الأجنة المتعددة) يرتبط بعبء أكبر على الجسم واحتمالية أكبر لحدوث مضاعفات، مما يجعل رأي طبيب أمراض النساء بشأن السفر بالطائرة أثناء الحمل أمراً بالغ الأهمية في هذه الحالة.
السفر جواً أثناء الحمل - ما هي المخاطر التي ينطوي عليها؟
على الرغم من أن السفر الجوي أثناء الحمل آمن عمومًا للنساء الأصحاء ذوات الحمل غير المصحوب بمضاعفات، إلا أنه ينطوي على مخاطر محددة ناتجة عن التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على جسم المرأة الحامل، فضلًا عن الظروف على متن الطائرة . إن فهم هذه المخاطر يُتيح الاستعداد الأمثل للرحلة واتخاذ التدابير الوقائية المناسبة.
خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة عند السفر بالطائرة أثناء الحمل
يُعدّ تجلط الأوردة العميقة (DVT) من أخطر مخاطر السفر لمسافات طويلة أثناء الحمل . ويزداد هذا الخطر لدى النساء الحوامل لعدة أسباب:
- تغيرات في نظام التخثرتؤدي التغيرات الهرمونية الطبيعية أثناء الحمل إلى زيادة تخثر الدم.
- ركود الدميمكن أن يؤدي تضخم الرحم إلى الضغط على الأوعية الدموية، مما يجعل من الصعب تدفق الدم بحرية من الأطراف السفلية.
- التثبيتيؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى ركود الدم الوريدي. وتكون الأمهات الحوامل أكثر عرضة للخطر. السمنة أو تاريخ الإصابة بأحداث تجلطية سابقة.
ظروف المقصورة: الرطوبة والضغط
يمكن أن يؤثر المناخ المحلي المحدد في الطائرة أيضًا على صحة الأم الحامل:
- تجفيفنسبة الرطوبة على متن السفينة منخفضة للغاية وتبلغ حوالي 8%، لذا يصبح الجفاف مشكلة حقيقية. تهديد أثناء الرحلة الجوية خلال فترة الحمل - من الأسهل أن تجف الأغشية المخاطية، وأن تشعري بمزيد من العطش، وأن تفقدي السوائل بسرعة أكبر.
نصائح الخبراء
يُعدّ هذا الأمر بالغ الأهمية خلال فترة الحمل، إذ يُمكن أن يُفاقم الجفاف أعراضًا مثل التوعك والصداع والإرهاق والدوار. تُقلّل بعض الحوامل من شرب الماء أثناء السفر خوفًا من كثرة التردد على دورة المياه، ولكن هذا ليس خيارًا صائبًا. يُنصح بشرب الماء بانتظام، مع أخذ رشفات صغيرة، واستخدام دورة المياه كلما دعت الحاجة، أثناء السفر جوًا خلال فترة الحمل.
- ضغط منخفضعلى الرغم من أن ضغط المقصورة يتوافق مع ارتفاع يتراوح بين 2000 و2400 متر فوق مستوى سطح البحر، وهو ما لا يسبب عادةً نقص الأكسجة لدى الجنين (بسبب ارتباط الهيموجلوبين الجنيني بالأكسجين بشكل أقوى)، إلا أنه قد يمثل مشكلة للنساء المصابات بـ فقر دم حاد.
- الإشعاع المؤينعلى الرغم من تعرض الركاب لكميات صغيرة من الإشعاع، إلا أنه في حالة الرحلات الجوية العرضية يُعتبر ذلك غير ضار بمسار الحمل.
مخاطر السفر جواً أثناء الحمل بسبب محدودية الوصول إلى المساعدة الطبية
نصائح الخبراء
من القواعد المهمة التي يجب اتباعها: كلما طالت مدة الرحلة، وكلما ابتعدت الوجهة إلى مناطق ذات مستويات رعاية طبية أقل، وكلما تقدم الحمل، زادت أهمية استشارة الطبيب مسبقًا. عند التخطيط للسفر، سواء في بداية الحمل أو في الشهر السابع، من المهم مراعاة صحتكِ وخصوصية الوجهة، بالإضافة إلى محدودية توفر المساعدة الطبية المتخصصة والسريعة على متن الطائرة. صحة المرأة الحامل واستقرار حملها هما الأولوية القصوى، لذا إذا كانت لديكِ أي مخاوف، فاستشيري طبيبكِ دائمًا.
كيفية تقليل مخاطر السفر بالطائرة أثناء الحمل؟ الوقاية من التجلط وشرب كميات كافية من السوائل.
لتقليل المخاطر وضمان الراحة أثناء الرحلة، من الضروري تطبيق التدابير الوقائية المناسبة والاستعداد بعناية للسفر الجوي، بغض النظر عما إذا كان ذلك يحدث في الأسبوع الخامس أو السادس أو في الأسبوع الثلاثين من الحمل.
الوقاية من التجلط أثناء الرحلة أثناء الحمل
يزداد خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة أثناء الرحلات الجوية نتيجةً لوضعية الجلوس القسرية والتغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على جسم المرأة الحامل. وللوقاية من ذلك، من المهم ما يلي:
- احفظ بانتظامحاول النهوض والتجول حول سطح السفينة على الأقل مرة كل 30-60 دقيقة.
- مارس الرياضة وأنت جالس على كرسي بذراعين: قم بثني وفرد ساقيك بشكل متكرر عند الكاحلين والركبتين وقم بأداء تمارين متساوية القياس.
- استخدم الضغطبعد استشارة طبيبك، يجدر بك ارتداء جوارب ضغط متدرجةمما يحفز الدورة الدموية.
- اختر الزي المناسبضعه ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن مصنوعة من أقمشة طبيعية وتجنب السراويل ذات الأساور الضيقة التي قد تعيق تدفق الدم.
الترطيب والتغذية
- اشرب الكثير من الماءزيادة تناول السوائل إلى ما يقارب 3-4 لتراويفضل اختيار المياه الراكدة.
- تجنب الكافيين والمشروبات الغازيةيمكن أن يزيد الكافيين من الجفاف أثناء الرحلة، وتسبب المشروبات الغازية عدم الراحة بسبب تمدد الغازات في الأمعاء نتيجة لتغيرات الضغط.
- احرص على تناول وجبات صحية بانتظام أثناء رحلتك: مما يمكن أن يمنع بشكل فعال تقلبات مستويات الجلوكوز في الدم.
السلامة والراحة على متن الطائرة
- ربط حزام الأمان بشكل صحيحيجب ارتداء حزام الأمان دائمًا في حالة المطبات الهوائية. بغض النظر عما إذا كنت في الثلث الأول من الحمل، تشيزي ث الشهر السابع من الحملينبغي أن يقود أسفل البطن، عند مستوى الوركين وأعلى الفخذين.
- اختيار مكانمن الأفضل حجز مقعد عند التقاطع (يسهل النهوض) وبالقرب من المرحاض.
- إبلاغ الطاقممن المفيد إبلاغ طاقم الطائرة بحملك، مما سيمكنهم من تقديم رعاية أفضل إذا شعرتِ بتوعك.
الاستعدادات الطبية واللوجستية للسفر جواً أثناء الحمل
- استشارة طبيةكما ذكرنا عدة مرات في المقال، قبل كل رحلة طيران، وخاصة الرحلات الطويلة، يجب عليك استشارة طبيبك المشرف على حملك؛
- الوثائق والأدويةاصطحب معك سجل حملك، وقائمة بالأدوية التي تتناولها، وأي شهادات مطلوبة من قبل شركة الطيران (مثلاً: نموذج ميديف (بعد الأسبوع الثامن والعشرين أو الثاني والثلاثين من الحمل). جهّز جميع الأدوية اللازمة في حقيبة يد (إلى جانب العبوة الأصلية والنشرات؛ اقرأ أيضًا القواعد الفردية لنقل الأدوية لكل شركة طيران - تتطلب بعض الأدوية تأكيدًا طبيًا مكتوبًا على الحاجة إلى استخدامها).
- التأمين ووجهة السفراشترِ تأمينًا يغطي تكاليف رعاية الأمومة والولادة المبكرة المحتملة. تحقق من مستوى الرعاية الطبية في وجهتك وتجنب المناطق التي تنتشر فيها أمراض خطيرة، مثل الملاريا.
هل السفر جواً آمن أثناء الحمل؟ أهم النقاط للأمهات الحوامل
يمكن أن يكون السفر بالطائرة أثناء الحمل، سواء في البداية أو في الثلث الثاني من الحمل أو في حوالي الأسبوع الثلاثين من الحمل، آمناً إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي وتم التخطيط للرحلة بشكل جيد.
ومع ذلك، فإن أهم شيء هو اتباع نهج فردي: قبل المغادرة، يجدر مناقشة المخاطر المحتملة مع طبيبك، وحالتك الصحية الحالية، ومدة الرحلة، والتعرف على القواعد المطبقة على شركة الطيران التي اخترتها.
لا يمكن لأي مقال تقرأينه أو آراء نساء أخريات على المنتديات الإلكترونية أن تغني عن استشارة الطبيب. فهذا يُمكّن الأم الحامل من اتخاذ القرار بهدوء ووعي أكبر، وبشعور أعمق بالأمان.
استشارة طبية
