هل ماء الصنبور جيد للأطفال؟
ما نوع الماء المناسب للأطفال الصغار؟ هل ماء الصنبور مناسب للرضع ؟ ما هي التوصيات للأطفال الأكبر سنًا؟ متى يكون ماء الصنبور مناسبًا للأطفال ؟ ما الذي يمكن فعله لجعل ماء الصنبور أكثر استساغة للأطفال؟ ستجد الإجابات في النص أدناه.
لطالما نوقشت مسألة اختيار الماء لإرواء عطشنا، وكُتب عنها الكثير. فالعصائر والمشروبات الأخرى، الغازية وغير الغازية، لا تُروي عطشنا إلا ظاهريًا، إذ سرعان ما نشعر بالعطش مجددًا. لذا، ينبغي غرس عادة شرب الماء في أطفالنا منذ الصغر ، كما ذكرنا سابقًا . والسؤال المطروح هو: ما نوع الماء الذي يجب أن نختاره؟ وهل يكفي ماء الصنبور؟
منذ متى نعطي الأطفال الماء؟
لا شك أن معظم الأمهات يتذكرن القاعدة التي تنص على أن الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون إلى ماء إضافي حتى يبلغوا ستة أشهر. فحليب الأم هو المنتج الأنسب، إذ يوفر التغذية والماء للرضيع حسب احتياجاته. أما مسألة توفير الماء فتبدأ عادةً من عمر سبعة أشهر، عندما يحين وقت إدخال الأطعمة التكميلية.
في حالة الأطفال الذين يتغذون أو يكملون بالحليب الصناعي، يلزم استخدام مياه ذات جودة جيدة لخلط مسحوق الحليب ولإعطاء الماء الإضافي، خاصة في الطقس الحار.
ماء الصنبور للأطفال: مسلوق فقط
يُفضّل استخدام مياه الينابيع المعبأة للأطفال حتى عمر 6 أشهر. كما يُمكن اختيار المياه المعدنية غير المُعالجة، ذات المستويات المنخفضة من الصوديوم والكبريتات (كتبنا عن متطلبات المياه المعبأة للأطفال والرضع هنا ).
حتى بلوغ الطفل عامه الأول، يجب غلي الماء المُقدّم له، بما في ذلك المياه المعبأة، قبل تقديمه للأطفال، إذ لا ينبغي لهم شرب الماء مباشرةً من الصنبور. ومن الضروري غلي كلٍّ من مياه الينابيع أو المياه المعدنية، وكذلك مياه الصنبور المخصصة للرضع، قبل تقديمها ، فالغلي أكثر أمانًا للجهاز الهضمي غير المكتمل النمو لدى الأطفال الصغار.
منذ متى ماء الصنبور للطفل؟
بعد أن عرفنا أن ماء الصنبور المغلي هو الأنسب للرضع، يبقى السؤال: ماذا عن الأطفال الأكبر سنًا؟ متى يصبح ماء الصنبور غير ضروري للأطفال؟ يتردد بعض الآباء في إعطائه لأطفالهم الذين تزيد أعمارهم عن سنة، بينما يعارض آخرون ذلك تمامًا.
تُحدد جودة مياه الشرب الجيدة من خلال تركيبها الكيميائي ونقائها الميكروبيولوجي . وفي حالة مياه الصنبور، يتم ضمان النقاء الميكروبيولوجي عن طريق معالجتها بالكلور والأوزون وفلاتر الكربون.
يعتقد العلماء حاليًا أنه لا توجد مخاوف بشأن جودة ونقاء مياه الصنبور، التي تخضع لمراقبة مستمرة. تتشابه المعايير الصحية والكيميائية للمياه المعبأة ومياه الصنبور؛ ويكمن الاختلاف في كمية المعادن ، مثل أيونات المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. مع ذلك، من المهم مراعاة أن المياه من محطات المعالجة تصل إلى المنازل عبر كيلومترات من الأنابيب، وأن حالة هذه الأنابيب تؤثر على جودة المياه ، لا سيما في المباني والمنشآت القديمة. قد تنمو طبقة حيوية (غشاء يتكون من خلايا بكتيرية عديدة) داخل الأنابيب، مما يُغير الخصائص الميكروبيولوجية للمياه، وبالتالي فوائدها الصحية، فضلًا عن مذاقها. لذا ، يجب على الأطفال، بغض النظر عن أعمارهم، عدم شرب مياه الصنبور . علاوة على ذلك، لا ينبغي إعطاء الأطفال مياه الآبار أو مياه العصر الأوليغوسيني لاحتمالية تلوثها بالنترات والنتريت، فضلًا عن التلوث الميكروبيولوجي.
أو ربما تمت تصفيته مياه الصنبور للأطفال?
ماذا لو كان بإمكانك تحسين طعم وجودة مياهك باستخدام إبريق فلتر؟ هذا حلٌّ يشق طريقه إلى منازلنا بشكل متزايد منذ سنوات، وذلك لعدة أسباب. أولها ، الأسباب الاقتصادية. فأسعار هذه المنتجات مغرية، وغالبًا ما تجد خصومات أو عروضًا ترويجية في المتاجر التي توصي بشراء فلاتر إضافية مع الإبريق. بعد حساب التكلفة، قد تجد أن شراء إبريق مع عبوة فلتر تكفي لثلاثة أشهر يوفر لك عشرات الزلوتي شهريًا على الأقل، مما يقلل أو يلغي شراء المياه المعبأة بشكل كبير. وهناك فائدة أخرى أيضًا: تقليل كمية البلاستيك التي تصل إلى مكبات النفايات.
ومع ذلك ، يجب أيضًا غلي ماء الصنبور المفلتر للأطفال قبل التقديم.
متى تكون تصفية مياه الصنبور مفيدة؟
يُنصح باستخدام أباريق الترشيح، خاصةً في المناطق التي ترتفع فيها نسبة الكلور المستخدم في تنقية المياه بشكل ملحوظ . وينطبق الأمر نفسه على الملوثات الموجودة في أنابيب المياه. إضافةً إلى ذلك، تعمل المرشحات على إزالة بعض المعادن الثقيلة من الماء وتليينه ، حيث يقلل الترشيح من عسر الماء بنسبة تقارب 70%. ويتميز الماء بعد الترشيح بمذاق مختلف تمامًا. لذا، إذا كان ماء الصنبور في منطقتك صالحًا للشرب، ولكنك لا تستسيغ مذاقه، فإن إبريق الترشيح هو الحل الأمثل.
استخدام فلاتر مياه الصنبور للطفل
لضمان فعالية إبريق تنقية مياه الصنبور وتحسين مذاقها، يجب الالتزام التام بجدول استبدال الفلتر . هذا ضروري لتجنب نمو الكائنات الدقيقة في الفلتر، مما قد يُسبب آلامًا في البطن وإسهالًا ، وغيرها. من المهم أيضًا استهلاك الماء من الإبريق خلال 24 ساعة من ملئه، لأن جدرانه الشفافة تسمح بنمو الكائنات الدقيقة في الماء. ويزداد هذا الأمر أهميةً إذا وُضعت الأباريق في غرف ذات إضاءة ساطعة.
يُعدّ ترشيح مياه الصنبور باستخدام أباريق الترشيح حلاً مناسباً للبالغين والأطفال فوق سن السنة، مع التذكير بأنه يُنصح بغلي الماء أولاً للأطفال الأصغر سناً. طالما حافظنا على نظافة الإبريق واستبدلنا المرشحات بانتظام، يُمكننا شرب مياه لذيذة مع توفير المال وتقليل استخدام البلاستيك.
المؤلفون: فريق ePozytywnaOpinia.pl بالتعاون مع سيلفيا سنوبيك - أخصائية التغذية من عيادة السكري التابعة لمعهد الأم والطفل.
