النظام الغذائي لأكل صعب الإرضاء
طفلك البالغ من العمر عامين هو شخص صعب الإرضاء وتتساءل ماذا تفعل لجعله يأكل بشكل أفضل؟ انتباه! تعرف على طرقنا للتعامل مع آكل صعب الإرضاء - ضعها موضع التنفيذ وتأكد من أنها تعمل حقًا!
إرضاء البالغ من العمر عامين يبقي الكثير من الآباء مستيقظين في الليل - ربما أنت واحد منهم؟ من الطبيعي أن ترغب في أن يأكل طفلك متنوعًا وعن طيب خاطر. ثم يزود نفسه بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها للنمو السليم. لكن ماذا نفعل عندما لا يريد طفلنا أن يأكل؟ هل يوجد أي طرق على آكلى لحوم البشر صعب الإرضاء؟ كيف يؤلف الغذاء لآكلى لحوم البشرأن تكون أكثر استعدادًا لتجربة منتجات وأطباق جديدة؟ اقرأ المقال أدناه ، حيث نغطي موضوعًا مهمًا الوجبات الغذائية لأكل صعب الإرضاء.
إرضاء البالغ من العمر عامين: ماذا يمكن أن يكون السبب؟
الأسباب التي تجعلك دولاتك إلى آكل الطعام الني، يمكن أن تكون مختلفة. نناقش العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى أن يصبح الطفل صعب الإرضاء في تناول الطعام.
مشاكل صحية أو تشريحية
الالتهاب المتطور ، التسنين المؤلم ، حساسية الطعام ، اللجام القصير تحت اللسان هي بعض الأمثلة على المواقف التي يمكن أن تحرم الطفل من شهيته. راقب طفلك وتذكر أنه يمكنك دائمًا مناقشة أي مواقف مثيرة للقلق مع طبيب الأطفال الخاص بك.
رهاب الطعام
تنتج بعض حالات الأكل صعب الإرضاء بعمر سنتين عن رهاب التغذية. ما هي هذه الظاهرة؟ في Neophobia ، نتعامل مع خوف الطفل من المجهول والإحجام عن تجربة أطعمة جديدة أو مختلفة. يظهر غالبًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وستة أعوام. يأخذ Neophobia أحيانًا أشكالًا جذرية للغاية (على سبيل المثال ، يأكل الطفل الخبز فقط) ويتطلب دعم معالج تنموي وأخصائي تغذية يساعد في توسيع النظام الغذائي بشكل صحيح لمثل هذا النوع من الأكل.
تجارب سيئة
نصائح الخبراء
كل واحد منا لديه بعض الذكريات الغذائية غير السارة منذ الطفولة والتي لم نخرج منها دائمًا. حتى الآن ، بعض الناس لديهم ارتباطات سيئة بالسبانخ ، بينما يرفض البعض الآخر رائحة الكبد. الأطفال كذلك محبطون. بالطبع ، من المفيد ألا تستسلم في مثل هذه الحالة وأن نقدم للطفل منتجًا لم يتم تلقيه بسرور في المرة الأولى. ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، فإن الأمر يستحق الانفتاح وإمكانية أن يجرؤ الطفل على تجربة طبق لا يقبله في الوقت الحالي.
لا نمط
تذكر أن الأطفال يتعلمون من خلال الملاحظة والتقليد. ضع في اعتبارك ما إذا كنت تقدم مثالًا جيدًا لطفلك البالغ من العمر عامين. ربما لا يريد أن يأكل شطيرة طماطم لأنه لم يسبق له مثيل في طبق والديه؟ ابدأ في تنويع وجباتك وسترى أنها ستتغير للأفضل بخطوات صغيرة jedzenie على الخاص بك آكل الطعام الني.
طرق على آكلى لحوم البشر - بعض الاقتراحات
هل هناك أي طرق jedzenie حدث ل آكل الطعام الني أسهل؟ ماذا يمكنك ان تفعل ل نظام غذائي من آكلى لحوم البشر أصبح تدريجيا DLA أكثر وأكثر جاذبية له؟ تعلم وتطبيق نصائحنا.
قدم قاعدة قلة الأكل بين الوجبات
غالبا ما يحدث ذلك من أكلي لحوم البشر يبلغ من العمر عامين لا أريد أن آكل العشاء. اتضح أن أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو أن الطفل أعطي القليل من رقائق البطاطس أو الحلوى أو الفاكهة أو كأس من العصير ليشربها قبل العشاء بقليل. لا عجب أن يكون الحساء والطبق الرئيسي أكثر من اللازم بالنسبة له وفقد بالفعل بعضًا من جاذبيتهما - فنحن نعلم جيدًا أن مذاق الطعام يكون أفضل عندما نشعر بالجوع. لذلك ، يجدر إدخال قاعدة 5-6 وجبات في اليوم وتجنب إطعام الطفل بالمشروبات الحلوة في فترات الراحة بين الوجبات.
كن واحة للصبر ، لا تجبرك على الأكل
يمكن للأطفال الشعور بمشاعر والديهم بسهولة بالغة. إذا كان تقديم وجبة الطعام يجعلك تتسابق كالأفكار "هل يأكل شيئًا محددًا اليوم ؟!"، وبالتالي الكثير من التوتر والقلق ، يمكن لهذه المشاعر أن تنتشر بسهولة إلى آكلى الطعام. حاول أن تظل هادئًا ولا تجبر طفلك على تناول الطعام. لا تخيف الطفل بالعقوبات ، على سبيل المثال. إذا لم تأكل العشاء فلن نذهب على الأرجوحة لأن التأثير قد يأتي بنتائج عكسية - jedzenie إرادة لأكل صعب الإرضاء مصدر للمشاعر غير السارة ، والتي قد تؤدي إلى تفاقم إحجام بعض المنتجات والأطباق.
انخرط في المطبخ
Każdy دولاتك، ليس فقط آكل الطعام النييراقب الوالدين بفارغ الصبر - يجدر استخدام هذه الإرادة الطبيعية لتقليد مطبخ المنزل. غالبًا ما يميل الأطفال الذين يساعدون في إعداد الطعام إلى تناولها. دع طفلك يزين السندويشات أو يمزج السلطة على العشاء. هناك بالتأكيد فوضى ، لكن الأمر يستحق دفع هذا الثمن من أجل متعة أكبر لوجبة أطفالنا.
أطفئ المشتتات
نصائح الخبراء
نحن نعيش في عصر الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية. غالبًا ما يصرفوننا عما يجب أن نركز عليه حقًا في الوقت الحالي. إذا كان التلفزيون في الغرفة وكان الهاتف المحمول المزود بشاشة ملونة في الأفق ، فإن الطعام يصبح أقل جاذبية لمن يتناولون الطعام. لذا اعتني بالجو المناسب على الطاولة في غرفة الطعام. لا تُظهر لطفلك قصة خيالية لإلهاءه عن حقيقة أنك تريد فقط أن تعطيه ملعقة صغيرة أخرى من الجبن القريش "دون أن يلاحظه أحد". أظهر أن وقت الوجبة هو أيضًا وقت للبقاء معًا والمحادثات الهادئة والاستمتاع بالطعام.
قدم اقتراحات بإصرار
لا تستسلم عندما نظام غذائي ل لك آكل الطعام الني يبدو أنه ليس لديه فرصة لمزيد من التنوع. تشير الأبحاث إلى أن الأمر يتطلب 10 محاولات في المتوسط لإدارة منتج معين للطفل لقبول مذاقه. لم يأكل طفلك البروكلي للمرة الثالثة؟ ابق رأسك مرفوعا وامنحه له مرارا وتكرارا. حاول ألا تتحدث بصوت عالٍ مثل "أنتيك لا تحب البروكلي" بعد المحاولات الأولى الفاشلة. من المؤكد أنه من السابق لأوانه الحكم على ما إذا كان ابننا سيكون حقًا من محبي هذه الخضار الخضراء.
أدخل العناصر الممتعة
التالى طريقة لتناول الطعام صعب الإرضاء هو ترويضه بالمنتجات التي لا يأكلها بشغف وتعريفه عليها ، ولكن ليس بالضرورة على المائدة وأثناء الوجبات. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك لا يحب الخضار في الوقت الحالي ، أظهر له أنها يمكن أن تكون ممتعة وممتعة. ستساعدك الحيوانات المحشوة بالخضروات ، وكتب التلوين بالخضروات في الدور الرئيسي ، والكتب عن تناول الخضروات ، وحتى زراعة الخضروات في حديقتك أو أصيصك بنفسك في ذلك.
كاتب
