لا جدال في دور التغذية السليمة لصحتنا ورفاهيتنا. في الوقت نفسه ، في السنوات الأخيرة ، ازداد الاهتمام بالمكملات الغذائية وموضوع الفيتامينات. بالنسبة للنساء الحوامل ، قد لا يكون النظام الغذائي وحده كافياً بسبب زيادة الطلب. يركز المزيد والمزيد من المؤلفين على المشكلات الصحية المتعلقة بنقص المغذيات ، بما في ذلك الفيتامينات ، بالفعل في فترة ما قبل الحمل وأثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.
كيف تكمل هذه النواقص؟ هل المكملات الغذائية للحوامل ضرورية؟ ما هي الفيتامينات المهمة في الحمل؟ هذا هو أحد الأسئلة التي غالبًا ما تطرحها النساء على الأطباء أو في منتدى على الإنترنت. يتزايد الاهتمام بموضوع أفضل المكملات الغذائية أو الفيتامينات للحوامل. في النص أدناه ، سنحاول الإجابة عليها.
لماذا مكملات للنساء الحوامل?
يجب أن يكون المصدر الرئيسي للطاقة والعناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن نظام غذائي متوازن ، مع الاختيار الصحيح للأغذية منخفضة المعالجة وعالية الجودة. تظهر نتائج العديد من الدراسات أنه أثناء الحمل ، عندما يزداد الطلب على معظم العناصر الغذائية المهمة للنمو السليم للطفل ، فإن النظام الغذائي وحده لا يكفي دائمًا.
