مشاكل النوم لدى طفل ما قبل المدرسة

أنماط نوم طفل ما قبل المدرسة يمكن مقارنتها بأنماط نوم الكبار وكذلك الرضيع. من أين جاء هذا الاستنتاج؟ صحيح أن نوم الأطفال في سن ما قبل المدرسة يشبه من حيث المدة ، والتقسيم إلى نسب من النوم ليلًا ونهارًا ، وظهور مراحل حركة العين السريعة والحركة غير السريعة للعين - نوم الكبار ، ومع ذلك ، فهو أيضًا "اختبار عباد الشمس" للتغيرات التنموية التي تحدث في حياة الطفل. أولاً ، يتأثر النوم بالنمو البدني للطفل. ثانيًا ، يعد الذهاب إلى رياض الأطفال فترة مهمة من وجهة نظر التطور الاجتماعي للطفل ، حيث تؤثر القضايا العاطفية بشدة على النوم. 

نظرًا لتعدد عوامل التطور في حياة طفل ما قبل المدرسة ، فإن نومه يتعرض للعديد من التغييرات والصعوبات الدورية. في المقال سنناقش عادي مشاكل النوم عند الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة الأصغر: الاستيقاظ الليلي والذعر الليلي وصعوبة النوم. علاوة على ذلك ، سوف ننظر فيما إذا كان اضطرابات النوم عند الأطفال يمكن أن تحدث في هذه المرحلة من حياة الطفل.

حلم طفل صغير: ماذا تفعل عندما يستيقظ طفل يبلغ من العمر عامين ليلا ولا يستطيع النوم؟

يجب أن يكون نوم الطفل البالغ من العمر عامين مشابهًا لنوم شخص بالغ. فلماذا يقوم العديد من الآباء بالإبلاغ عن تراجع في مدة النوم؟ طفل يبلغ من العمر عامين يستيقظ في الليل ولا يمكنه النوم? 

لكل من العوامل البيولوجية والنفسية تأثير كبير على نوعية وكمية النوم لدى الطفل البالغ من العمر عامين. إن ولادة الأشقاء ، والتكيف مع الحضانة أو التدريب على إزالة الروائح الكريهة هي أحداث يتفاعل معها طفلنا عاطفياً. سيحتاج الطفل البالغ من العمر عامين بشكل خاص إلى التقارب من والديه في الليل ، عندما لا يكون قادرًا على تهدئة عواطفه والتحكم في عودته إلى النوم.

لسوء الحظ ، لا يمكننا التنبؤ بعدد المرات التي سيستيقظ فيها طفلنا البالغ من العمر عامين أثناء الليل ولن يكون قادرًا على النوم ، وهو بحاجة إلى القرب من والديه. أيضًا ، نظرًا لعدد مرات الاستيقاظ ، لن نتمكن من تقدير ما إذا كان الطفل يعاني من اضطراب في النوم ، حيث قد تحدث إيقاظ معين لأسباب مختلفة وقد يكون مؤقتًا.

اضطرابات النوم عند الأطفال من سن 3 إلى 5 سنوات 

ينام الطفل الذي يتراوح عمره بين 3 و 5 سنوات لحوالي سبعين إلى تسعين دقيقة لكل دورة. لا يتم إطعام الأطفال في هذا العمر عادةً ليلاً ، ولدى معظمهم قدرة كافية من المثانة للنوم طوال الليل دون نقعهم في الليل. ومع ذلك ، تؤثر الحوادث الرطبة على حوالي ثلث الأطفال. لذلك ، ستحتاج هذه المجموعة أيضًا إلى حفاض للنوم. تظهر بعض الدراسات أن ما يصل إلى 50٪ من الأطفال في سن ما قبل المدرسة يستيقظون بانتظام ليلاً لأسباب مختلفة. لذلك ليس من المستغرب أن يستيقظ طفلك البالغ من العمر 5 سنوات أحيانًا في الليل.

العمر من 3 إلى 5 سنوات هو الوقت الذي يبدأ فيه أطفالنا الذهاب إلى رياض الأطفال. هذا يعني أنه بالإضافة إلى مجموعة الأصدقاء الجديدة والاستقلالية المكتسبة عن الوالدين ، سيكون هذا أيضًا وقتًا للانفصال عن الوالدين. يحدث أن بعض الأطفال يتفاعلون بشكل سلبي في الفترة الأولية للتكيف مع منشأة جديدة ، مما يؤثر على أدائهم وإمكانية حدوث مشاكل النوم عند الأطفال. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يجد الطفل نفسه بشكل إيجابي في بيئة جديدة. ومع ذلك ، قد تظل تواجه صعوبة في النوم. لماذا يحدث هذا؟

قد يكون التعلق هو الجواب على هذا السؤال. بعد العودة من روضة الأطفال ، يحتاج الأطفال إلى تقارب أكبر مع والديهم ، وأحد خيارات البقاء مع والديهم لفترة أطول في المساء هو النوم معًا. في بعض الأحيان ، يستيقظ الطفل البالغ من العمر 5 سنوات في الليل أيضًا بسبب عدم القدرة على أخذ عدة قيلولات خلال النهار. قد يكون الطفل الدارج أكثر إرهاقًا ، وهذا ، للمفارقة ، لن يسهل عليه النوم.

مشاكل النوم عند الطفل والقلق والكوابيس

ولكن ما الذي يمكن أن يكون سبب الموقف عندما يستيقظ طفل يبلغ من العمر 5 سنوات ليلاً ويذهب إلى روضة الأطفال لبعض الوقت؟

مشاكل نوم الأطفال: كيف نفرق بين القلق والكوابيس؟ 

ربما شهد العديد من الآباء موقفًا صرخ فيه طفلهم أو قال شيئًا غير مفهوم في المنام ، لكن كان من الصعب إيقاظه في ذلك الوقت. أثناء الذعر الليلي ، ينام الطفل بعمق ، ويغلق عينيه ، لكنه يبدو مستيقظًا جسديًا - يحرك ذراعيه ، ويضرب السرير. يمكن أن يستمر الذعر الليلي من دقيقة إلى خمس عشرة دقيقة ، وعلى الرغم من اسمه ، يمكن أن يظهر أيضًا خلال قيلولة أثناء النهار.

يبدو أن الرعب الليلي صعب من منظور الوالد الذي يحاول مساعدة الطفل على الاستيقاظ من النوم. أهم شيء في هذا الموقف هو الحرص على سلامة الطفل ومنعه من إيذاء نفسه ، ثم محاولة تهدئته.

على عكس الرعب الليلي ، تعتبر الكوابيس أيضًا تجربة مكروهة للطفل ، لأن محتواها يمكن أن يتذكره الطفل ويكرره. عادة ما تظهر في الصباح ، ويمكن أن تكون مرتبطة بالقلق والأحداث المؤلمة ، وغالبًا ما يتم إعادة إنشاء الوحوش المخيفة في الخيال من القصص الخيالية التي يشاهدها التلفزيون. من المحتمل أن يتخيل العديد من الآباء موقفًا يستيقظ فيه طفلهم البالغ من العمر 6 أو 7 سنوات وهو يبكي ليلًا لأنه مر للتو بكابوس ويريد إخبارنا بذلك على الفور. سيحتاج الطفلان البالغان من العمر 6 و 7 سنوات بالتأكيد إلى مساعدة فورية من أحد الوالدين للتهدئة والنوم مرة أخرى بعد تجربة الكابوس.

مشاكل النوم عند الطفل البالغ من العمر 7 سنوات فما فوق

ومع ذلك ، هل يؤثر استخدام الأجهزة الإلكترونية على جودة نوم أطفالنا؟ يجب الإجابة على هذا السؤال بالإيجاب.

أثبت باحثون من نيوزيلندا في عام 2013 أن أكثر من نصف الأطفال الذين شملهم الاستطلاع يشاهدون التلفزيون قبل الذهاب إلى الفراش لمدة نصف ساعة تقريبًا. نفس الأطفال الذين يقضون أوقات فراغهم أمام الشاشة قبل وقت قصير من الذهاب إلى الفراش ، ذهبوا إلى الفراش متأخرًا عن الأطفال الذين لا يفعلون ذلك.

لذلك إذا كنا نراقب مشاكل النوم عند طفل يبلغ من العمر 7 سنوات أو أكبر ، فلنلقِ نظرة على إجمالي الوقت الذي يقضيه طفلنا أمام الشاشة يوميًا. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في الساعات القليلة الماضية قبل النوم ، يُحرم الطفل تمامًا من إمكانية استخدام الأجهزة الإلكترونية.

اضطرابات النوم عند الأطفال: أنواعها

طفلك البالغ من العمر 6 سنوات يستيقظ في الليل؟ أو ربما يعاني طفل يبلغ من العمر 7 سنوات من صعوبة في النوم ويستيقظ من البكاء ليلاً؟ قد يعاني الأطفال في سن ما قبل المدرسة ومرحلة ما قبل المدرسة من اضطرابات النوم. لذلك ، يجب على الوالدين أن يراقبوا بعناية الطفل الذي يظهر عليه الإرهاق وانعدام الدافع للعب ، وقد أضعف عمليات الانتباه ، ويجد صعوبة في التركيز على اللعب أو التعلم.

بالإضافة إلى الكوابيس والمخاوف ، غالبًا ما يتم ملاحظة انقطاع النفس والسير أثناء النوم والتبول اللاإرادي لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات بالإضافة إلى مشاكل النوم. كما نرى ، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل البالغ من العمر 6 سنوات يستيقظ في الليل.

اضطرابات النوم عند الاطفال: انقطاع النفس النومي

خاصة في حالة انقطاع النفس ، قد لا يكون طفلك قادرًا على معرفة سبب انقطاع النفس عند الاستيقاظ ، لكنه يشعر بالإرهاق. يحدث انقطاع النفس النومي عندما يتوقف الطفل عن التنفس لفترة قصيرة (حوالي 10 ثوانٍ). يمكن أن يكون الشخير من الأعراض الشائعة. يتطلب توقف التنفس أثناء النوم استشارة اختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة لدى الأطفال ، لأنه قد ينتج عن انسداد في الجهاز التنفسي أو خلل في بنية حنك الطفل. إذا استيقظ طفلك البالغ من العمر 6 سنوات ليلاً وظهرت لك أعراض مشابهة لتلك المذكورة أعلاه ، فتأكد من إبلاغ أخصائي.

اضطرابات النوم عند الاطفال: السير اثناء النوم

يحدث المشي أثناء النوم في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وسبعة أعوام. في بعض الأحيان يمكن للأطفال التجول في المنزل أثناء نومهم أو الجلوس على السرير ، مع إبقاء عيونهم مفتوحة والتحديق في مكان واحد. تحدث هذه السلوكيات في أعمق مرحلة من نوم حركة العين غير السريعة ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 دقائق. لا يتذكر معظم الأطفال هذه الحقيقة عندما يستيقظون ، لكن المشي أثناء النوم بحد ذاته يمكن أن يصبح خطيرًا بسبب عائق في طريق الطفل الذي يسير أثناء النوم.

اضطرابات النوم عند الاطفال: التبول اللاإرادي

لا يزال التبول اللاإرادي لربع الأطفال في سن ما قبل المدرسة جزءًا طبيعيًا من النوم. إنه أكثر شيوعًا عند الأولاد والأطفال الذين يمكنهم النوم بعمق وبالتالي لا يمكنهم الاستيقاظ لحاجة فسيولوجية. ماذا يجب أن يكون رد فعل طفلنا قبل المدرسة على سلس البول؟

بادئ ذي بدء ، دعونا لا نعرضها على أنها مشكلة كبيرة ، أو قلق ، أو سبب للعار. دعونا نحاول طمأنة الطفل بأن جسده يتعلم التحكم في التبول. من الطرق الجيدة وضع مصد مقاوم للماء على السرير وملاءة عليه ، حتى يتمكن الطفل ، في حالة البلل ليلاً ، من إزالة الملاءة المتسخة ووضع واحدة جديدة على السرير.

Źródła:

سارة أوكويل سميث ، النوم المريح. دليل لآباء الرضع والأطفال الصغار. دار نشر أغورا ، 2018 ؛
Blair PS، Humphreys JS، Gringras P.، Taheri S.، Scott N.، Emond A.، Henderson J.، Fleming PJ، مدة نوم الطفولة والخصائص الديموغرافية المرتبطة بها في مجموعة اللغة الإنجليزية ، [في:] "النوم" ، 35 (3 ، 2012) ، ص 353-60 ؛
Foley LS، Maddison R.، Jiang Y.، Marsh S.، Olds T.، Ridley K.، Presleep activities and time of sleep Begin at children، [in:] "Pediatrics"، 131 (2، 2013)، pp. 276–82.