المنتجات التي تمت مراجعتها

مكملات للنساء الحوامل

يجب أن يكون النظام الغذائي للأم المستقبلية متوازناً بشكل صحيح وغني بالمواد المغذية. هذا لا يرجع فقط إلى العبء الملقى على عاتق الجسم نفسه ، ولكن أيضًا بسبب الحاجة إلى تلبية احتياجات نمو الطفل في البطن. يساعد الاختبار المنتظم على تجنب النقص. ومع ذلك ، هناك العديد من العناصر الغذائية التي يوصى بتكميلها باستمرار أثناء الحمل ، بغض النظر عن نتائج الاختبار.

فيتامينات للحامل

من فكّر يومًا في تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل، ربما قرأ عن ما يُسمى "العناصر الغذائية الخمس الكبرى" - وهي مجموعة من العناصر الغذائية التي يُفيد تناولها الحمل ونمو الجنين، ويُوصي بها الأطباء حول العالم. تشمل هذه العناصر حمض الدوكوساهيكسانويك الدهني، والحديد، وفيتامين د، واليود، وحمض الفوليك. كما سنضيف فيتامين ب6 والمغنيسيوم.

قد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى مضاعفات أثناء الحمل، لذا ننصح بتناول مكملات غذائية تحتوي على هذا المعدن. يدعم فيتامين ب6 امتصاص المغنيسيوم، وهو ضروري جدًا أثناء الحمل. يؤدي نقصه إلى هشاشة الأظافر وتساقط الشعر. كما يدعم امتصاص حمض الفوليك، المسؤول عن النمو السليم للجهاز العصبي للجنين. لذلك، يُنصح النساء بتناول مكملات غذائية تحتوي على مكونات تكميلية، والأفضل من ذلك أن يكون لكليهما آثار مفيدة على الحوامل.

المكملات الغذائية للحامل - اتباع رأي معهد الأم والطفل

من هذه المكملات الغذائية شيلا-ماج ب6 ماما، الموصى به من قِبَل معهد الأم والطفل. يمتص الجسم هذا المنتج بسهولة، ويحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الدقيقة المذكورة أعلاه. في حالة المكملات الغذائية، يلعب الامتصاص دورًا رئيسيًا في تحديد قيمة المنتج. ومن الأمثلة الجيدة الأخرى مركب شيلا-فير الحيوي. يحتوي هذا المنتج على الحديد على شكل مُخلّب الأحماض الأمينية ألبيون®، الذي يمتصه الجسم بسهولة!

حمض DHA الدهني المذكور أعلاه ضروري لنمو الدماغ والبصر بشكل سليم لدى الأطفال. وهو موجود في مكمل Gold DHA، الذي يوصي به أيضًا معهد الأم والطفل. تذكر أنه لا يمكن لأي مكمل غذائي أن يحل محل نظام غذائي صحي ومتوازن - ومع ذلك، خاصةً إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا صرفًا، تذكر أن تعوض بانتظام أي نقص فيه.