مكملات للنساء الحوامل
يجب أن يكون النظام الغذائي للأم المستقبلية متوازناً بشكل صحيح وغني بالمواد المغذية. هذا لا يرجع فقط إلى العبء الملقى على عاتق الجسم نفسه ، ولكن أيضًا بسبب الحاجة إلى تلبية احتياجات نمو الطفل في البطن. يساعد الاختبار المنتظم على تجنب النقص. ومع ذلك ، هناك العديد من العناصر الغذائية التي يوصى بتكميلها باستمرار أثناء الحمل ، بغض النظر عن نتائج الاختبار.
فيتامينات للحامل
ربما قرأ كل من أبدى اهتمامًا بالمكملات أثناء الحمل ما يسمى بـ "BIG FIVE" - مجموعة من العناصر الغذائية التي يكون لاستخدامها تأثير مفيد على مسار الحمل ونمو الجنين ، ويوصي الأطباء حولها بمكملاتها. العالم. "BIG FIVE" هو الأحماض الدهنية DHA والحديد وفيتامين D واليود وحمض الفوليك. من جانبنا ، سنضيف فيتامين ب 6 والمغنيسيوم. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى مضاعفات أثناء الحمل - ولهذا نقترح تناول مكملات مع هذا المعدن. المادة التي تدعم امتصاص المغنيسيوم هي فيتامين ب 6 - وهو مهم جدًا أيضًا أثناء الحمل. يتجلى نقص فيتامين ب 6 في تقصف الأظافر وتساقط الشعر. يدعم فيتامين ب 6 أيضًا امتصاص حمض الفوليك المسؤول عن التطور السليم للجهاز العصبي للجنين. لذلك من المفيد الوصول إلى المكملات الغذائية للنساء التي سنجد فيها مكونات داعمة ، وحتى أفضل إذا كان لكليهما تأثير قيم على النساء الحوامل.
المكملات الغذائية للحامل - اتباع رأي معهد الأم والطفل
أحد هذه المكملات هو Chela-Mag B6 Mama الذي أوصى به معهد الأم والطفل. يمتص الجسم المستحضر تمامًا ويتميز بمحتوى عالٍ من العناصر الدقيقة المذكورة أعلاه. في حالة المكملات ، فإن التوافر البيولوجي هو الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إثبات قيمة المنتج. مثال جيد آخر هو مجمع Chela-Ferr الحيوي. يحتوي المستحضر على الحديد على شكل مخلّب حمض أميني ألبيون® ، يمتصه جسم الإنسان تمامًا! يعد حمض DHA الدهني المذكور أعلاه ضروريًا للتطور السليم لدماغ الطفل وبصره. يمكننا العثور عليه في إعداد Gold DHA ، الذي أوصى به أيضًا معهد الأم والطفل. تذكر أنه لا توجد مكملات يمكن أن تحل محل نظام غذائي صحي ومتوازن - ولكن خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا ، تذكر أن تكمل بانتظام أوجه القصور من خلال المكملات.
