المنتجات التي تمت مراجعتها

طعام للاطفال

يقول مثل قديم يستحيل الاختلاف معه: "أنت ما تأكله". لذلك ، يجب الانتباه إلى جودة الطعام من المنتج الأول الذي تم إدخاله في النظام الغذائي لحديثي الولادة. اكتشف المنتجات الغذائية التي أوصى بها معهد الأم والطفل. الحساء اللذيذ والوجبات الخفيفة الصحية للأطفال التي ستشبع حتى أكبر شهية!

منتجات أغذية الأطفال

يحتاج جسم الطفل إلى تغذية متكاملة من المغذيات الدقيقة والعناصر الغذائية لينمو بشكل سليم. تتراوح احتياجات الطفل في عمر السنتين من السعرات الحرارية بين 1100 و1200 سعرة حرارية، بينما تتراوح احتياجات الطفل في عمر الثلاث سنوات بين 1200 و1300 سعرة حرارية. تأكد من أن هذه السعرات الحرارية لا تأتي من أطعمة رديئة الجودة. ما يُسمى "السعرات الحرارية الفارغة" ليست وقودًا جيدًا لجسم الطفل في مرحلة النمو، ولا لجسم الأبوين في مرحلة البلوغ.

يحتاج الطفل إلى حيوية لاستكشاف العالم يوميًا. يضمن طعام الأطفال العضوي أو الصحي إمدادًا مستمرًا بالطاقة الحيوية. من المفترض أن يوفر النظام الغذائي المتوازن للأطفال ١٢٪ من الطاقة من البروتين، و٣٠-٣٥٪ من الدهون، و٥٣-٥٨٪ من الكربوهيدرات. تساعد المنتجات الغذائية، مثل حساء الأطفال الذي يوصي به معهد الأم والطفل، في الحفاظ على هذا التوازن الصحي.

من المهم أيضًا التأكد من حصول طفلك على جرعة يومية من الكالسيوم، والتي تزداد مع التقدم في العمر، على سبيل المثال، تبلغ 700 ملغ يوميًا لطفل في الثالثة من عمره. في البداية، تُلبى احتياجاته من الكالسيوم من خلال الغذاء الطبيعي - حليب الأم. لاحقًا، عند إدخال أطعمة أخرى إلى نظام طفلك الغذائي، يُنصح باختيار الأطعمة التي يوصي بها معهد الأم والطفل.

متى تبدأ في إرضاع الطفل؟

تماشياً مع الوضع الحالي (2008) للجنة التغذية ESPGHAN ، يجب إرضاع الطفل من الثدي لمدة 6 أشهر على الأقل من عمره. يجب تقديم الأطعمة التكميلية بين 26 و 37 أسبوعًا من العمر - تجنب الأطعمة الغنية بالسكر وقليلة المغذيات. يساعد تطوير عادات الأكل السليمة لدى الطفل على تجنب مشاكل مرض السكري أو زيادة الوزن في المستقبل.