ما الماء للشرب أثناء الحمل؟
خلال فترة الحمل، من الأفضل شرب المياه المعدنية منخفضة أو متوسطة المعادن ومنخفضة الصوديوم. يجب استهلاك المياه ذات نسبة المعادن العالية (أعلى من 1500 ملغم / لتر) بعناية وبالتشاور مع الطبيب المعالج. لكن المياه الغازية ليست محظورة أثناء الحمل، فشربها ليس له أي تأثير على الجنين، لكنه قد يهيج الغشاء المخاطي للمعدة ويسبب انتفاخ البطن.
Rodowita من Roztocze هي مياه معدنية متوسطة وغنية بالسيليكا، موصى بها للنساء الحوامل من قبل خبراء من معهد الأم والطفل.
ما هي كمية الماء التي يجب شربها أثناء الحمل؟
تبلغ الاحتياجات اليومية من الماء لدى النساء الحوامل حوالي 2300 مل وهي أعلى بحوالي 300 مل من النساء غير الحوامل. وينبغي استهلاك المياه بكميات صغيرة على مدار اليوم، وأن تكون درجة حرارتها حوالي 15 درجة مئوية، ويجب أن تأتي فقط من مصادر آمنة ومختبرة.
![من جهة، نريد أن يشرب الطفل الكمية المناسبة من السوائل.
من ناحية أخرى، في الواقع العملي غالباً ما ينتهي بنا الأمر بالعصائر أو الشاي أو المشروبات "للأطفال"، والتي تبدو خياراً جيداً.
لكن هل تعمل حقاً بنفس طريقة عمل الماء؟
في هذه الحلقة، نتحدث عما يدخل فعلاً في أكواب أطفالنا ولماذا يمكن لبعض الخيارات، رغم أنها تبدو بريئة، أن تؤثر على صحتهم وعاداتهم لسنوات قادمة.
في هذه الحلقة ستتعلم: ➡️ هل يمكن للعصائر والشاي ومشروبات "الأطفال" أن تحل محل الماء في ترطيب جسمك اليومي؟
➡️ لماذا لا يكون العصير الطبيعي بنسبة 100% هو نفسه الماء، وكيف يؤثر ذلك على تفضيلات الطفل في التذوق؟
➡️ هل اختلت النسب بين الماء والمشروبات السكرية في النظام الغذائي للأطفال اليوم، وما هي العواقب المحتملة؟
➡️ كيف نبني عادة شرب الماء دون إجبار أو مفاوضات يومية؟
➡️ ما هو أفضل ماء يمكن اختياره للطفل، وما الذي يجب الانتباه إليه على الملصق؟
في هذه الحلقة، يتحدث أخصائي التغذية من معهد الأم والطفل - السيد. تشرح سيلفيا جوديج-روزا كيفية التعامل مع موضوع الترطيب بوعي وكيفية تغيير خياراتك اليومية بخطوات صغيرة: بدون ضغط وبدون صراع.
هذا المورد مخصص للآباء الذين يرغبون في فهم أفضل لما يؤثر فعلاً على عادات شرب أطفالهم وكيفية جعل الماء خياراً طبيعياً وليس عبئاً!
[مادة دعائية] شريك حملتنا هو العلامة التجارية Rodowita z Roztocza - وهي مياه معدنية طبيعية حاصلة على رأي إيجابي من معهد الأم والطفل وموصى بها للنساء المرضعات والحوامل والأطفال من سن 3 سنوات. سنوات من العمر والبالغين. يمكنكم قراءة المزيد عن مياه رودويتا من روزتوتشي هنا: https://epozytywnaopinia.pl/rodowita ➡️ في EpozytywnaOpinia، نتعاون مع خبراء من معهد الأم والطفل لإنشاء مقاطع فيديو تجيب على الأسئلة التي تهم كل أب وأم. اشترك في قناتنا لتصلك نصائح قيّمة من أفضل المتخصصين: https://www.youtube.com/@epozytywnaopinia?sub_confirmation=1 تابعنا ⬇️ 💙 https://www.facebook.com/epozytywnaopinia/ 💙 https://www.instagram.com/epozytywnaopinia انضم إلى مجموعتنا على فيسبوك ⬇️ 💙 https://www.facebook.com/share/g/rUViKvUHLbTf8xEP/ المحتوى الذي تقدمه سيلفيا غوديه-روزا يهدف إلى التثقيف الصحي، ويستند إلى أحدث المعارف الطبية ومعايير إصدار الآراء الصادرة عن الوحدات العلمية (بما في ذلك المعهد الطبي البولندي). (IMiD). تقتصر مشاركة الخبير في المادة على المجال الاستشاري والعلمي. إن عرض منتج العلامة التجارية Rodowita z Roztocza هو معلومات تجارية خاصة بالشريك وليس موضوع رأي طبي ضمن هذا التسجيل.
بيان الخبراء: تم إعداد هذه المادة بالتعاون مع EpozytywnaOpinia كجزء من الترويج لمعايير الوقاية والسلامة. سيلفيا غوديج-روزا ليست سفيرة للعلامة التجارية ولا تستفيد من بيع منتجات محددة. يتمثل دورها في تقديم معايير الجودة (مثل رأي IMiD) التي ينبغي أن توجه مقدمي الرعاية. يحتفظ المؤلف باستقلاليته الكاملة عن الآراء الطبية.
#رأي_إيجابي #رأي_إيجابي #التعاون_الإعلاني](https://epozytywnaopinia.pl/wp-content/plugins/youtube-feed-pro/img/placeholder.png)
