حتى متى يجب عليك إرضاع طفلك طبيعيا؟ فوائد الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد للأم والطفل
أمي العزيزة، إذا كنتِ تتساءلين عن المدة المثلى للرضاعة الطبيعية، فأنتِ لستِ وحدكِ، فهناك العديد من الخرافات والآراء المتضاربة حول هذا الموضوع. هل صحيح أن حليب الأم يتحول إلى ماء ويفقد قيمته الغذائية بمجرد أن يبلغ الطفل عامه الأول؟ كم من الوقت يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية؟
في هذه المقالة، نجيب على سؤال مدة الرضاعة الطبيعية لطفلك، ونكشف الأساطير الأكثر شيوعًا ونوضح فوائد الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد لكل من الأم والطفل.
ما هي المدة التي يجب أن تستمر فيها الرضاعة الطبيعية؟ توصيات الخبراء
لنبدأ بأهم توصيات الخبراء: توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الخالصة خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل. بعد ذلك، ومع توسيع نطاق النظام الغذائي، ينبغي الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى بلوغ الطفل عامين أو أكثر، إذا رغبت الأم والطفل في ذلك [1، 5]. أما بالنسبة لقرار الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو التوقف عنها، فهو قرار يعود إليكِ وإلى طفلكِ.
نصائح الخبراء
كم يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية؟ عمليًا، يختلف كل طفل عن الآخر وله احتياجاته الفردية . من المهم مراقبة طفلكِ والاستجابة لإشاراته، دون التضحية باحتياجاتكِ وتفضيلاتكِ الشخصية. لا توجد إجابة قاطعة لسؤال مدة الرضاعة الطبيعية. على الرغم من أن التوصيات المتخصصة تشجع بوضوح على الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة، إلا أنه ينبغي لكل عائلة (وخاصة الأم والطفل) اتخاذ قرارها الخاص بشأن مدة الرضاعة الطبيعية، بناءً على صحة الطفل ورفاهية أفراد الأسرة الآخرين.
كم من الوقت تستمر الرضاعة الطبيعية؟ اكتشفي فوائد الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد لطفلك
-
تقوية المناعة وتقليل خطر الإصابة بالعدوى:
حليب الأم هو إكسير مناعة حقيقي . فهو يحتوي على أجسام مضادة، وغلوبولينات مناعية، وكريات بيضاء، وليزوزيم، ولاكتوفيرين، وغيرها من العناصر التي تساعد على حماية الطفل من العدوى. ما هي المدة المثلى للرضاعة الطبيعية ؟
نصائح الخبراء
تساعد الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة على بناء جهاز مناعي قوي ، وهو أمر بالغ الأهمية خاصةً عندما يبدأ طفلكِ بالالتحاق بالحضانة أو الروضة. علاوة على ذلك، تُظهر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل التهاب الأذن الوسطى وسوء إطباق الأسنان [2].
-
دعم التطور المعرفي:
يُوفّر حليب الأم دعمًا لا يُقدّر بثمن لنمو دماغ الطفل . فعندما تُحافظ الأم المرضعة على نظام غذائي متوازن غني بالأسماك الدهنية و/أو المكملات الغذائية بشكل مناسب، يحتوي حليبها على أحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، الضرورية لنمو دماغ الطفل وجهازه العصبي بشكل سليم. إلى متى يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية؟
تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لفترة أطول غالبًا ما يحصلون على درجات أفضل في اختبارات الذكاء ويكون لديهم ذاكرة أفضل [2].
-
التنظيم العاطفي:
يساعد التقارب الجسدي أثناء الرضاعة الطبيعية على بناء شعور بالأمان والترابط بين الأم والطفل.
-
تقليل خطر الإصابة بالسمنة والسكري:
تشير الأبحاث إلى أن الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة قد تقلل من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة [2]. يحتوي حليب الأم على هرمونات تنظم الشهية، مثل اللبتين، والتي قد تساعد في تشكيل عادات الأكل الصحية لدى طفلك في المستقبل.
حتى متى الرضاعة الطبيعية - كيف تؤثر الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد على صحة الأم ورفاهيتها؟
-
تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض:
توفر الرضاعة الطبيعية المطولة للمرأة حماية طبيعية ضد سرطان الثدي والمبيض [1,2، 2]. ويقلل كل شهر من الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بهذين النوعين من السرطان. كما ثبت أن الرضاعة الطبيعية المطولة تقلل من خطر إصابة المرأة بداء السكري من النوع الثاني [2].
-
العودة إلى الشكل بشكل أسرع بعد الولادة:
لا تساعد الرضاعة الطبيعية على انكماش الرحم بشكل أسرع بعد الولادة فحسب، بل إن عمليات إنتاج الحليب تتطلب حوالي 670 سعرة حرارية يوميًا من الأم المرضعة، مما يعزز فقدان الوزن بشكل طبيعي. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ وتتساءلين عن كيفية إنقاص الوزن بأمان بعد الولادة، فننصحكِ بقراءة مقالنا حول هذا الموضوع.
-
الراحة والتوفير:
حليب الأم متوفر دائمًا (حتى خارج المنزل، مثلاً أثناء السفر)، وجاهز للشرب، وفي درجة الحرارة المناسبة. متى يُنصح بالرضاعة الطبيعية؟ الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة توفر الوقت والمال اللذين كانا سيُنفقان على شراء الحليب الصناعي والرضّاعات ولوازم الرضاعة.
-
تعزيز العلاقة مع طفلك:
الرضاعة الطبيعية فترة مميزة من التقارب بين الأم وطفلها، فما هي المدة المثلى لها؟ من منظور بناء رابطة قوية، ينبغي أن تستمر الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة. مع ذلك، إذا رغبت الأم أو احتاجت إلى التوقف عن الرضاعة لأسباب هامة، ولم تكن تعرف كيف، فلا تتردد في طلب المشورة من قابلة متمرسة أو استشارية رضاعة معتمدة.
تفنيد الأساطير – هل يتحول الحليب إلى ماء، إلى متى يجب عليك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية؟
هناك العديد من الأساطير المحيطة بالرضاعة الطبيعية على المدى الطويل. وهنا بعض منهم:
معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا: كم يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية، حيث أنه بعد السنة الأولى من العمر، لا يحتوي حليب الأم على أي قيمة غذائية للطفل ويتحول إلى ماء?
حقيقة: هذا غير صحيح! حتى بعد السنة الأولى من العمر، يظل حليب الأم مصدراً قيماً للعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والأجسام المضادة للأطفال.
علاوة على ذلك، يتغير تركيب حليب الأم طوال فترة الرضاعة ويتكيف تمامًا مع احتياجات الطفل في مرحلة معينة من مراحل النمو [1].
معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا: الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة مضرة بأسنان طفلك.
حقيقة: الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة لا تضر بأسنان الطفل طالما يحافظ الوالدان على نظافة الفم اليومية . إذا كنتِ ترغبين في معرفة كيفية العناية بأسنان طفلكِ بشكل صحيح، فاقرئي مقالنا.
معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا: ما هي المدة التي يجب أن تستمر فيها الرضاعة الطبيعية إذا كان من المفترض أن تجعل الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد من الصعب على طفلك أن يصبح مستقلاً؟
حقيقة: الرضاعة الطبيعية ليست عائقاً أمام استقلالية الطفل، بل على العكس تماماً! فالرضاعة الطبيعية تؤثر إيجاباً على شعور الطفل بالأمان ، مما يعزز نموه السليم واستقلاليته في مراحل لاحقة من حياته.
معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا: ما هي المدة التي يجب أن تستمر فيها الرضاعة الطبيعية؟ يُنظر إلى الرضاعة الطبيعية لطفل يبلغ من العمر عامين أو أكثر على أنها أمر مخزٍ اجتماعيًا عجيب.
حقيقة: لسوء الحظ، قد تواجه الأمهات اللواتي يخترن الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة استهجاناً اجتماعياً لقرارهن. ولحسن الحظ، يدرك المزيد من الناس فوائد الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد.
من المهم أن تشعر بالثقة في قرارك ولا تقلق بشأن الآراء السلبية لمن حولك.
كم من الوقت يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية - ملخص
يعود قرار مدة الرضاعة الطبيعية إليكِ ولعائلتكِ . كم يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية؟ لا توجد إجابة واحدة صحيحة. الأهم هو أن تشعري بالرضا عن قراركِ، وأن يكون هذا القرار نابعًا من مصلحتكِ ومصلحة عائلتكِ وطفلكِ.
-------------------------------------------
المراجع:
- منظمة الصحة العالمية. تغذية الرضع والأطفال الصغار. جنيف: منظمة الصحة العالمية؛ 2023. (تم الوصول إليه في 04.02.2025/XNUMX/XNUMX): https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
- الرضاعة الطبيعية في القرن الحادي والعشرين: علم الأوبئة والآليات والتأثير مدى الحياة، فيكتورا، سيزار جي وآخرون، مجلة لانسيت، المجلد 21، العدد 387، الصفحات 10017 – 475
- مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. الرضاعة الطبيعية مفيدة للطفل والأم على حد سواء. أتلانتا: مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها؛ 2023.(تم الوصول إليه في 04.02.2025/XNUMX/XNUMX): https://www.cdc.gov/breastfeeding/features/breastfeeding-benefits.html
- أون دي، نوريت تي، روموندستاد بي، فاتن إل جيه. الرضاعة الطبيعية وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الأمهات وأطفالهن: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. المجلة الدولية لعلم الأوبئة. 2؛2014(43):1-282.
- منظمة الصحة العالمية. الاستمرار في الرضاعة الطبيعية من أجل نمو وتطور صحي للأطفال. جنيف: منظمة الصحة العالمية؛ 2013. (تم الوصول إليه في 04.02.2025/XNUMX/XNUMX): https://www.who.int/tools/elena/bbc/continued-breastfeeding#:~:text=Evidence%20also%20indicates%20that%20breastfeeding,continued%20(6%2D8.
استشارة طبية
