ماذا تفعل لمنع حقيبة الظهر من أن تكون ثقيلة للغاية؟

سن المدرسة فترة مهمة في حياة الطفل ووالديه. إنها لحظة نمو مكثف للشباب - جسديًا وعقليًا. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية اختيار حقيبة الظهر المناسبة التي ترافق الطفل خلال فترة المدرسة وهي معداته الأساسية اليومية. 

يدرك المزيد والمزيد من الآباء أهمية الوزن حقيبة مدرسية (أو بالأحرى وزنه ، أو كتلته ، لأن الميزان هو جهاز وزن ؛ ومع ذلك ، نظرًا للتعريف المتكرر لهذه المصطلحات ، نستخدمها بالتبادل هنا) ، ومع وضع الأطفال في الاعتبار ، أغنية معروفة عن حقيبة مدرسية خفيفة تم انشائه. ومع ذلك ، فإن حقيبة الظهر خفيفة الوزن ليست كافية. تذكر ذلك يمكن أن يؤدي الاختيار الخاطئ إلى وضعية سيئة في وقت قصيرلذلك ، اتخذ هذا القرار بمعرفة الوزن المسموح به لحقيبتك المدرسية ومراعاة العوامل المهمة الأخرى.

حقيبة ظهر مدرسية وحقيبة مدرسية: ما الذي يجب الانتباه إليه؟

عند اختيار حقيبة مدرسية أو حقيبة ظهر للمدرسة ، يوصي معهد الأم والطفل بالاهتمام بعناصر مثل:

  •       الوظائف والأمان ،
  •       الموافقات والشهادات للمكونات المستخدمة والتصنيع ،
  •       الوزن ، أي الكتلة (المعروفة باسم وزن حقيبة الظهر المدرسية) ،
  •       مظهر خارجي.

كيف تختار حقيبة ظهر لطفل؟

بادئ ذي بدء ، ألق نظرة الى الخلف، أي ظهر حقيبة الظهر. لأسباب صحية وللتأثير المباشر على تشكيل وضعية الطفل ، يجب أن يكون ظهر حقيبة الظهر كذلك تصلب. سيسمح هذا حتى بتوزيع الأحمال الثقيلة جدًا ولن يسبب ضغطًا على العمود الفقري عندما تمتلئ حقيبة الظهر بالكتب المدرسية وجميع المستلزمات المدرسية الضرورية. مع مثل هذا "الحمل" ، يمكن أن تزن حتى أخف حقائب الظهر المدرسية الكثير. من المهم أيضًا أن تحتوي الحقيبة المدرسية أو حقيبة الظهر على قاع مقوى يحمي المحتويات من التلف ويحميها من الأوساخ.

يجب أن تكون حقيبة الظهر المدرسية الجيدة أيضًا بشكل مناسب ومحيط. تأكد من أنها تلتصق جيدًا بظهر الطفل ، وذلك بفضل التنميط المناسب على شكل انتفاخ - لدعم الجزء القطني من العمود الفقري.

ألكساندرا شويبودا

رئيسة قسم تقويم وتطوير التعاون بمعهد الأم والطفل

ينصح الخبير:

من الناحية المثالية ، يجب أن يكون ظهره مصنوعًا من مادة تسمح بمرور الهواء لمنع ارتفاع درجة حرارة ظهر الطفل. ومع ذلك ، من الصعب التحقق من ذلك عند الشراء. أثناء الاختبارات في المعهد ، نطلب شهادات من الشركات المصنعة تؤكد هذه الخاصية.

أي حقيبة مدرسية لطالب الصف الأول؟

كيف يجب أن تكون حقيبة مدرسية للصف الأول؟ خفيف ، لكن مع تصلب كافٍ. كما أنها ذات أهمية كبيرة szelki. يجب أن تكون واسعة ، صلبة ، ناعمة ومنظمة بشكل صحيح. انتبه أيضًا إلى التباعد - بعد تعديله وفقًا لارتفاع وعرض ظهر الطفل ، سيتم توزيع وزن حقيبة الظهر بشكل صحيح ومتساوي على كامل سطح الكتفين والظهر. باختيار منتج يلبي هذه الشروط ، سوف تحمي طفلك من الغضب وألم الكتف.

ألكساندرا شويبودا

رئيسة قسم تقويم وتطوير التعاون بمعهد الأم والطفل

ينصح الخبير:

اعتني بعمود طفلك الفقري - دع الأغنية التي تتحدث عن حقيبة مدرسية خفيفة تلهمك للتصرف. تحقق مما يحمله طفلك في حقيبة ظهره. غالبًا ما يأخذ الأطفال الصغار الكثير من الأشياء إلى المدرسة - الألعاب والكتب الإضافية وأي شيء آخر يمكنهم التفكير فيه. تذكر أن كل عنصر لاحق هو عبء يمكن أن يؤدي إلى عيوب في الموقف لدى الطفل. تعتمد صحة طفلنا على ما نجده في حقيبة الظهر المدرسية وكيف نقوم بتحسين محتوياتها.

وزن الحقيبة المدرسية - المعايير

عنصر آخر مهم هو وزن حقيبة الظهر ، والذي يجب أن يكون قدر الإمكان خفيف ومصنوع من مادة مناسبة. يسأل الآباء غالبًا ما هو الحد الأقصى لوزن حقيبة الظهر المدرسية. تشير المعايير الأوروبية إلى أن وزن حقيبة الظهر يجب أن يتراوح بين 1200 و 1400 جرام ، ومع محتوياتها - يجب ألا يتجاوز 10٪ بالوزن مستخدم صغير. لسوء الحظ ، عندما يحمل الأطفال عددًا كبيرًا من الكتب المدرسية المطلوبة في المؤسسات التعليمية المختلفة إلى المدرسة ، لا يتم استيفاء هذا المطلب. لذلك ، يجب أن يكون وزن حقيبة الظهر نفسها منخفضًا قدر الإمكان - مع الحفاظ على المعايير المذكورة أعلاه. قد تفتقر النماذج التي يتم الإعلان عنها على أنها أخف حقائب الظهر المدرسية إلى عناصر مهمة أخرى ، مثل جدار خلفي صلب أو أحزمة كتف محددة وناعمة.

لماذا يجب أن تكون حقيبة الظهر خفيفة؟

يتسبب الوزن الزائد لحقيبة الظهر التي يحملها طفل على ظهره في عمل مفرط من قوتين:

  • الأول هو مجموع وزن الطفل شاملاً حقيبة الظهر وقوة الجاذبية الموجهة عموديًا لأسفل. يتسبب في تعميق المنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري ، أي الحداب الصدري والقعس القطني ، التي تحدث في المستوى السهمي من الجسم ، وأيضًا ، في حالة حدوثها ، أيضًا المنحنيات المرضية ، أي الجنف. لذلك ، يؤثر وزن حقيبة الظهر المدرسية على تكوين العمود الفقري الصحيح للطفل.
  • القوة الثانية تأتي من الطريقة التي يحافظ بها الطفل على التوازن أثناء المشي أو الوقوف.
ليسلو كلوبا

أخصائية علاج طبيعي ، نائب رئيس قسم التأهيل العلاجي ، معهد الأم والطفل

ينصح الخبير:

إذا كان وزن حقيبة الظهر كبيرًا ، فإن التوازن سيجبر طفلنا على إمالة الجسم للأمام لتقليل القوى التي تميل العمود الفقري للخلف (حتى لا يسقط). متوسط ​​وزن حقيبة الظهر المدرسية سيعكس الموقف. الميل الطفيف للخلف يزيد من قعس أسفل الظهر وانحناء البطن. فقط حقيبة الظهر المدرسية الخفيفة تقلل من القوى الأمامية والخلفية ولها اضطراب طفيف في شكل وتطور العمود الفقري. يجب أن نتذكر أيضًا أن حقائب الظهر الخفيفة ذات وزن الحشو المعتدل لها تأثير أقل تدميراً على قوس القدم والحمل على مفاصل الورك والركبة (زيادة الأروح أو التقوس) من حقائب الظهر الثقيلة.

حقيبة ظهر آمنة وعملية للأطفال

الآن بعد أن عرفنا مدى أهمية الحقيبة خفيفة الوزن ، يمكننا الانتقال إلى العناصر التالية. انتبه إلى التفاصيل التي تضمن سلامة طفلك. يجب أن تأتي حقيبة ظهر مدرسية جيدة وهجالتي يتم وضعها في أماكن مرئية بوضوح ، على سبيل المثال خارج حقيبة الظهر. بفضل هذا ، ستوفر لطفلك رؤية جيدة ، خاصة بعد حلول الظلام.

عند شراء حقيبة ظهر ، اتبع أيضًا وظائف. يجب أن تحتوي على عدد كافٍ من الحجيرات والمقصورات والجيوب لمساعدة الطفل على تنظيم محتويات حقيبة الظهر. تذكر أن طفلك سيحمل بطاقة هوية ، وبطاقة هوية ، وكتبًا مدرسية ، ووجبة غداء ، ومشروبًا معهم - ستكون هناك حاجة إلى مكان منفصل لكل من هذه العناصر. حسب الاحتياجات - مقاومة للماء أم لا. حقائب ظهر مدرسية جيدة يمتلكون مكان للتوقيعوالذي يعمل بشكل رائع ، خاصة بالنسبة للطلاب الأصغر سنًا.

يجب أيضًا أن يكون مقبض حقيبة الظهر صلبًا ، ومصنوعًا من مادة لا تلتصق بيد الطفل ، ومريحًا ومناسبًا ليد الطفل. عند الشراء ، دعنا نتحقق أيضًا مما إذا كانت حقيبة الظهر بها الموافقات أو الشهادات. سوف يعطونك الثقة في الجودة ، وسهولة الاستخدام ، والأداء للمواد الخام المناسبة كيميائيًا (استخدام المواد والأصباغ غير السامة) والمتانة.

حقيبة ظهر جيدة للأطفال: التركيب مطلوب

يجب ألا تشتري أبدًا حقيبة ظهر بدون طفل ، الذي يجب أن يحاول تعديل النموذج المحدد بشكل فردي ، اعتمادًا على حجم الجسم والعلاقات التشريحية. تعتبر الأقواس اللينة مهمة ، حيث يتم وضع أكبر ضغط على الكتفين. أيضًا ، يجب ألا تكون أحزمة الضبط طويلة جدًا ، حيث قد يتم الضغط عليها عند حمل حقيبة الظهر في يدك (خطر السقوط).

ليسلو كلوبا

أخصائية علاج طبيعي ، نائب رئيس قسم التأهيل العلاجي ، معهد الأم والطفل

ينصح الخبير:

ومع ذلك ، فإن أهم عنصر يؤثر على صحة الطفل هو وزن حقيبة الظهر. الملء ، أي المحتوى حسب تقدير المدرسة. للوالدين تأثير محدود هنا ، حتى لو قرروا استخدام حقيبة مدرسية خفيفة أو حقيبة ظهر مدرسية خفيفة. وتظهر تجربتي الخاصة مع الأطفال والمراهقين وطلاب أكاديمية التربية البدنية أن زيادة الوزن الذي يحمله الظهر بنسبة تصل إلى 10٪ من وزن الجسم يؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب أثناء المشي. في أطفال المدارس ، بلغ متوسط ​​هذه الزيادة 30 نبضة في الدقيقة ، مقارنة بالمسيرة بدون حقيبة مدرسية تحتوي على 2-3 كجم.

مظهر حقيبة الظهر مهم أيضًا

إذا كنت قد قررت بالفعل شراء حقيبة ظهر مدرسية جيدة وخفيفة الوزن ، فضع في اعتبارك قيمتها الجمالية. يجب أن تتذكر أن الطفل متطلب ولديه احتياجات. لذلك ، فإن القضية المهمة هي مظهرالتي تناسبه. إذا وجدت نماذج تلبي جميع المتطلبات التي أشار إليها معهد الأم والطفل - امنح طفلك الفرصة لاختيار نمط أو لون. إنها مسألة فردية للغاية ، وإمكانية اتخاذ قرار بشأن شيء مهم مثل حقيبة الظهر المدرسية ستكون متعة كبيرة لطفلك الذي يكبر.

كاتب

ألكساندرا شويبودا

رئيسة قسم تقويم وتطوير التعاون بمعهد الأم والطفل

استشارة طبية

ليسلو كلوبا

أخصائية علاج طبيعي ، نائب رئيس قسم التأهيل العلاجي ، معهد الأم والطفل

تمويل الاتحاد الأوروبي
يرجى العلم أنه من أجل توفير الخدمات المتاحة على موقعنا ، وتحسين محتواه وتكييف الموقع مع احتياجاتك الفردية ، فإننا نستخدم المعلومات المحفوظة باستخدام ملفات تعريف الارتباط على أجهزة المستخدمين النهائيين. يمكن التحكم في ملفات تعريف الارتباط من خلال إعدادات متصفح الويب الخاص بك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا على شبكة الإنترنت دون تغيير إعدادات المتصفح ، يوافق المستخدم على استخدام ملفات تعريف الارتباط. مزيد من المعلومات الواردة في سياسة خاصة الخدمات.
استعرض