نظام BLW الغذائي - ما هي هذه الطريقة؟
هل ستوسع نظام طفلك الغذائي قريبًا؟ هل سمعت عن طريقة BLW ، لكنك غير متأكد من ماهيتها؟ هذه علامة على أن هذا المقال لك! سوف تتعلم ما هو BLW وما هي طريقة التغذية BLW. ندعوك للقراءة!
التغذية السليمة للطفل في الأشهر والسنوات الأولى من حياته مهمة للغاية. فهي تؤثر على النمو البدني والعقلي لطفلك ، فضلاً عن تشكيل عاداته الغذائية في المستقبل. لذلك ، فإن وقت توسيع نظام الطفل الغذائي بمنتجات جديدة يمثل تحديًا للآباء الذين يريدون منهم اتخاذ أفضل حل ممكن. حاليًا في بولندا ، موصى به رسميًا من قبل المتخصصين هو مخطط تغذية الرضع الذي طوره قسم التغذية في الجمعية البولندية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد والتغذية للأطفال.
مع ذلك، ومنذ عدة سنوات، يتجه عدد متزايد من الآباء والأمهات إلى طريقة بديلة لتوسيع النظام الغذائي لأطفالهم الرضع، وهي طريقة BLW . ربما سمعتَ بهذا الاختصار من قبل، لكنك لست متأكدًا تمامًا من معناه أو استخداماته. إذا كان الأمر كذلك، فستجيب هذه المقالة على أسئلتك: ما هي طريقة BLW ؟ متى يُمكن البدء باستخدامها؟ وكيف يبدو توسيع النظام الغذائي للطفل من خلالها ؟
ما هو BLW, أم ماذا وراء شعار طفل الفطام؟
يُعدّ الفطام الذاتي (BLW) نموذجًا بديلًا لتوسيع النظام الغذائي للطفل ، ويختلف عن الأساليب التقليدية لإضافة أطعمة جديدة إلى قائمة طعامه. ويُشير اختصار BLW إلى "الفطام الذاتي للطفل"، والذي يُترجم إلى " توسيع النظام الغذائي بقيادة الطفل ". إلا أنه في بولندا، يشيع استخدام عبارة "Bobas Lubi Wybór" ("الولد يُحب الاختيار") لترجمة الفطام الذاتي للطفل إلى عبارة أبسط.
أهم جانب في طريقة BLW هو تشجيع الطفل على تناول الطعام بشكل مستقل من البداية ، أي منذ اللحظة التي يستطيع فيها الجلوس بمفرده. تتعلق طريقة التغذية BLW أيضًا بالسماح للطفل بتحديد السرعة التي يتم بها توسيع قائمته.
تغذية BLW - أهم الافتراضات
يُتيح أسلوب التغذية الذاتية للطفل تناول قطع من الأطعمة اللينة (نيئة أو مطبوخة) بيديه، بناءً على توجيهات أحد البالغين. يُمكن استخدام هذا الأسلوب عند إدخال أطعمة جديدة إلى النظام الغذائي للطفل، كمكمل للأطعمة التي تُقدّم بالملعقة أو المفرومة ناعماً. كما يُمكن استخدامه بشكل مستقل، دون الحاجة إلى الملعقة، ولكن ليس قبل بلوغ الطفل سبعة أشهر من العمر.
تعتمد طريقة التغذية الذاتية (BLW) على تقديم الأطعمة الجديدة تدريجيًا، نوعًا واحدًا في كل مرة، مع مراقبة الطفل. لا يُنصح في هذه الطريقة بتقديم الأطعمة المهروسة أو المهروسات أو الموس أو الحساء، بل يُفضل تقديم الأطعمة التي يمكن للطفل تناولها بيديه، والتي تُعرف باسم "أطعمة الأصابع" (مثل أعواد الجزر المطبوخة، وزهرات البروكلي). كما يُشجع على تناول الخضراوات المطبوخة، مثل البطاطس، والبطاطا الحلوة، والبقدونس، والكرفس، والبنجر، واليقطين، والقرنبيط، والبروكلي، والفاصوليا الخضراء، والمعكرونة المطبوخة.
نصائح الخبراء
يجب على الآباء الذين يقررون إطعام أطفالهم بطريقة BLW أن يقدموا لأطفالهم مجموعة متنوعة من الأطعمة للاختيار من بينها. يمكن للطفل بعد ذلك التعرف على مظهره وطعمه ورائحته ويقرر أي من المقترحات يأكل وبأي كمية. علاوة على ذلك ، تفترض طريقة BLW أن الطفل يأكل فقط بالأصابع في البداية ، ثم يعتاد تدريجياً على استخدام الملعقة أو الشوكة. لا يعني توسيع نظام غذاء الرضيع باستخدام طريقة BLW ، بالطبع ، التخلي عن الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي.
طريقة BLW - منذ متى؟
يتضمن نظام تغذية الرضيع القياسي الرضاعة الطبيعية الكاملة (أو الرضاعة الصناعية ، إذا كان وضع الطفل يتطلب ذلك) خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ، وبعد ذلك فقط الإدخال التدريجي لمنتجات أخرى غير حليب الأم.
متى يجب البدء بإدخال الأطعمة الجديدة باستخدام طريقة التغذية الذاتية (BLW)؟ من اللحظة التي يستطيع فيها طفلك الجلوس بمفرده، والتي عادةً ما تكون في عمر 7 أشهر تقريبًا. مع ذلك، فإن الشرط الأساسي لبدء التغذية الذاتية ليس فقط القدرة على الجلوس، بل أيضًا الحالة التغذوية السليمة للطفل.
طريقة تغذية BLW والفوائد المحتملة للطفل
يُفترض أن التغذية الذاتية للأطفال قد تُقلل من خطر الإصابة بالسمنة في مرحلتي الطفولة والبلوغ. ويرجع ذلك على الأرجح إلى أن هذه الطريقة تُنمّي قدرة الأطفال على تنظيم جوعهم وشعورهم بالشبع بشكل أفضل من الطريقة التقليدية، حيث يتحكم الأهل في وجبات أطفالهم ويشجعونهم غالبًا على تناول كميات أكبر من حاجتهم الفعلية.
كما أن طريقة التغذية BLW تجعل النظام الغذائي للطفل أكثر تنوعًا، مما قد يكون له تأثير إيجابي على تشكيل وتوطيد عادات الأكل الصحية وجعل الطفل أكثر انفتاحًا على المنتجات الغذائية المختلفة في المستقبل.
ومع ذلك، ينبغي التأكيد هنا على أن عدد الدراسات العلمية حول توسيع النظام الغذائي للرضيع باستخدام طريقة BLW لا يزال صغيرًا جدًا بحيث لا يمكن اعتبار هذه الطريقة آمنة تمامًا لنمو الطفل، ولهذا السبب لا تزال تُعامل كخطة تغذية بديلة للرضع، وليست كطريقة موصى بها رسميًا من قبل المتخصصين.
تمديد النظام الغذائي باستخدام طريقة BLW - هل هناك أي مخاطر؟
إنّ الشاغل الرئيسي للآباء الذين يرغبون في إطعام أطفالهم باستخدام طريقة التغذية الذاتية (BLW) هو الخوف من الاختناق. يكون معظم الأطفال قد بلغوا مرحلة النمو الكافية لتناول الأطعمة الصلبة في عمر 6-7 أشهر تقريبًا. مع ذلك، يختلف كل طفل عن الآخر، ويتطور بوتيرة مختلفة قليلاً، لذا عند محاولة إطعام طفلك أطعمةً صغيرةً لأول مرة، من المهم مراقبة كيفية تعامله معها بعناية. ووفقًا لمبتكري طريقة التغذية الذاتية، فإنّ اتباع قواعد السلامة المحددة وتقديم الأطعمة المُحضّرة بشكل صحيح يُقلّل من خطر الاختناق.
أمثلة على قواعد الأمان هي:
- ابدأ تغذية BLW فقط عندما يمكن للطفل الجلوس بثبات مع أو بدون مسند ظهر ؛
- كن دائمًا مع طفلك عندما يأكل وجبة;
- لا تتحدث مع الطفل أثناء الأكل ، ولا تشغل حكاية خرافية أو تقرأ كتابًا - دعه يركز على الوجبة ؛
- لا تطعم منتجات صلبة (مثل المكسرات الكاملة) و المنتجات ذات المقطع العرضي الدائري – على سبيل المثال، قطّع الجزر المطبوخ إلى أصابع، وليس إلى شرائح.
من ناحية أخرى ، يتساءل أخصائيو التغذية إلى أي مدى يلبي التوسع في النظام الغذائي للرضع باستخدام طريقة BLW متطلبات الطاقة والتغذية ، مثل الفيتامينات والمعادن. سيوفر مزيد من البحث حول طريقة التغذية BLW الإجابات.
كاتب
