ما هو قلق الانفصال وكيف يمكنك مساعدة طفلك على التغلب على خوفه من الانفصال؟
هل دخل طفلكِ للتو مرحلة "لا شيء بدون أمه"؟ في كل مرة تحاولين تركه في رعاية شخص آخر، يبدأ بالبكاء ويطالب بوجودكِ وحدكِ؟ على الرغم من أن قلق الانفصال لدى الطفل - الخوف من الانفصال عن مُقدّم الرعاية المُحبب - مرحلة طبيعية من مراحل النمو، إلا أنه قد يكون مُرهقًا للغاية للوالدين، نفسيًا وجسديًا. يتشارك الآباء قصصًا مُشابهة في العديد من المنتديات الإلكترونية، متسائلين: "هل ما زال قلق الانفصال لدى طفلي طبيعيًا، وكيف يُمكنني التأقلم معه؟" هل لا يزال قلق الانفصال لدى طفل في الرابعة أو الخامسة من عمره ضمن نطاق النمو الطبيعي؟ هل يُعدّ قلق الانفصال لدى طفل في الثامنة أو العاشرة من عمره مدعاة للقلق؟ إذا كنتِ مهتمة بموضوع قلق الانفصال لدى الأطفال، فننصحكِ بقراءة هذه المقالة.
ما هو قلق الانفصال عند الأطفال؟
القلق الانفصالي عند الأطفال هو ظاهرة حيث يعاني الطفل الصغير من قلق شديد عند التفكير في الانفصال عن أحد أحبائه، وعادةً ما تكون الأم أو مقدم الرعاية الأساسي الآخريمكن أن يظهر ذلك في حالات الانفصال الفعلي (مثل الذهاب إلى الحضانة أو روضة الأطفال) أو عندما يتخيل الطفل فقط أن الوالد لن يكون موجودًا.
بعض ردود الفعل التي تُوصف بقلق الانفصال لدى الأطفال على الأقل طبيعية تمامًا. يمكن أن يؤثر قلق الانفصال على الطفل في مراحل نموه المختلفة (من الرضع، مرورًا بأربع سنوات، وثماني سنوات، وحتى عشر سنوات) وعلى الوالد/الوالدة. معرفة السن الذي يُتوقع أن يبلغ فيه قلق الانفصال ذروته يُساعد على التمييز بين النمو الطبيعي والمواقف التي يُفترض أن تُثير القلق.
قلق الانفصال عند الرضع وقلق الانفصال عند الطفل البالغ من العمر 3 سنوات - ما الذي لا يزال طبيعيًا في النمو؟
ومن الجدير التأكيد على أن قلق الانفصال عند الرضع والأطفال الصغار، وخاصة بين 6 أشهر و3 سنوات من العمر، تماما مرحلة طبيعية في التطورهؤلاء الصغار يتعلمون الآن أن الانفصال عن الأم أو الأب أمر مؤقت، وأن الخوف من الانفصال هو طريقتهم في البكاء طلبًا للقرب والشعور بالأمان. تتكرر أوصاف قلق الانفصال لدى الرضّع كالبمرنغ في العديد من منتديات التربية: "لا أستطيع حتى دخول الحمام، أبكي فورًا!"
تشمل العلامات الشائعة لقلق الانفصال عند الرضع ما يلي:
- التشبث بقوة بمقدم الرعاية والبكاء بمجرد خروجه عن نطاق الرؤية،
- حاجة قوية للقرب الجسدي أثناء محاولات الانفصال،
- رفض النوم دون وجود أحد الوالدين بالقرب منه، والبكاء المفاجئ في الليل، حتى بعد أن نام الطفل بسلام طوال الليل تقريبًا.
نصائح الخبراء
عادةً ما تكون هذه السلوكيات وأعراض قلق الانفصال لدى طفل في الثالثة من عمره أو أقل ضمن المعايير النمائية الطبيعية. خلال هذه الفترة، من المهم مراعاة قلق الانفصال، والاستجابة لحاجة الطفل للقرب، والتعامل معه بتفهم - إنها مرحلة نمو طبيعية. في الأطفال الذين ينشؤون في بيئة آمنة وداعمة، يتراجع قلق الانفصال الطبيعي لدى الرضّع تدريجيًا دون التأثير على نموهم. مع مرور الوقت، يصبح الأطفال أكثر راحةً مع فترات الانفصال القصيرة، ثم الطويلة، ويتعلمون أن والديهم يعودون دائمًا.
وداع صعب – قلق الانفصال لدى طفل ما قبل المدرسة
مرحلة ما قبل المدرسة (3 سنوات) هي فترة تواصل اجتماعي مكثفة، وغالبًا ما ترتبط بالانتقال إلى مدرسة جديدة. يعاني العديد من الأطفال من قلق الانفصال الشديد، ويصبح وداع الصباح لحظة صعبة من اليوم.
في هذه المقالة سوف تقرأ المزيد عن ما يجب فعله إذا الطفل لا يريد الذهاب الى روضة الاطفال.
نصائح الخبراء
عندما تشتد أعراض قلق الانفصال لدى طفل في سن الثالثة في مرحلة ما قبل المدرسة، فعادةً ما تكون ظاهرة طبيعية، خاصةً خلال فترة تكيفه مع مرحلة ما قبل المدرسة. وعادةً ما تهدأ هذه الأعراض تدريجيًا، ومن المفترض أن تخف بشكل ملحوظ خلال الأشهر القليلة الأولى من مرحلة ما قبل المدرسة، لتختفي تدريجيًا وبشكل شبه كامل بحلول سن السادسة تقريبًا. ومع ذلك، قد يظهر قلق الانفصال الشديد لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة أيضًا كرد فعل على قلق مقدمي الرعاية أو تغيرات الحياة (مثل الانتقال إلى منزل جديد، أو ولادة شقيق، أو طلاق الوالدين، أو مرض أحد أفراد الأسرة).
تشمل أعراض قلق الانفصال عند طفل يبلغ من العمر 3 سنوات، أو قلق الانفصال عند طفل يبلغ من العمر 4 سنوات، أو قلق الانفصال عند طفل يبلغ من العمر 5 سنوات ما يلي:
- البكاء بشدة عند اصطحابه إلى روضة الأطفال، والتشبث بالوالد بقوة عند توديعه؛
- رفض البقاء في غرفة أخرى غير غرفة مقدمي الرعاية، واتباع الوالد "خطوة بخطوة" حتى في المنزل؛
- الأعراض الجسدية التي تظهر قبل الانفصال عن أحد الوالدين مباشرة (الغثيان، والتقيؤ، وآلام البطن، والصداع)؛
- قلق الانفصال عند طفل يبلغ من العمر 4 أو 5 سنوات يمكن التعبير عنها أيضًا التبول اللاإرادي- فقدان الشهية والأرق والقلق العام؛
- عدم الرغبة في اللعب أو التفاعل مع البالغين غير الأقرب إليهم؛
- الخوف من الحيوانات أو الوحوش أو الظلام - وهذا غالبًا ما يكون مظهرًا من مظاهر المخاوف الأوسع نطاقًا والتي قد تهدد الأسرة في خيال الطفل.
حتى لو كان قلق الانفصال لدى طفل يبلغ من العمر 5 سنوات على الرغم من أن الاضطراب الوجداني لا يزال من الممكن اعتباره ضمن المعدل الطبيعي، إلا أنه يستحق مراقبته بعناية - خاصة عندما يكون شديدًا للغاية، ولا يهدأ بمرور الوقت أو يبدأ في إعاقة الأداء اليومي للطفل والأسرة.
مثابر الأعراض الجسدية مثل آلام البطن أو الإسهال أو الصداع، فمن المفيد أيضًا القيام بالشيء الأول استشر طبيب الأطفالفي العديد من المنتديات، يصف الآباء والأمهات في كثير من الأحيان كيف أن قلق الانفصال لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة بدا في البداية "طبيعيًا"، ولكن مع مرور الوقت فقط أدركوا أن قلق الانفصال كان يستمر لفترة طويلة وبدأوا يفكرون في استشارة طبيب نفسي.
قلق الانفصال لدى طفل يبلغ من العمر 8 سنوات وآخر يبلغ من العمر 10 سنوات - ليس مجرد كوابيس
في الأطفال في سن المدرسة اضطراب قلق الانفصال عند الأطفال يتم تشخيصه في أغلب الأحيان. ترتبط هذه المرحلة من الحياة عادة بتوسيع نطاق الاستقلالية: حيث يقضي الطفل وقتًا أطول خارج المنزل، ويطور علاقات مع أقرانه، ويواجه مسؤوليات جديدة.
لهذا السبب فإن قلق الانفصال لدى طفل يبلغ من العمر 8 سنوات أو قلق الانفصال لدى طفل يبلغ من العمر 10 سنوات يجب أن يكون موضع قلق خاص للآباء - فهو لم يعد متوافقًا مع مرحلة النمو النموذجية (والتي يمكن اعتبارها قلق الانفصال لدى طفل يبلغ من العمر 3 سنوات أو طفل ما قبل المدرسة أكبر سنًا قليلاً).
كيف يمكن أن يتجلى قلق الانفصال لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و12 عامًا؟
- رفض أو إحجام شديد عن الذهاب إلى المدرسة (رهاب المدرسة) نتيجة الخوف من الانفصال عن أحد الوالدين. قد يكون رهاب المدرسة أحد مظاهر قلق الانفصال لدى الأطفال.
- الكوابيس حول الانفصال عن أحد الوالدين، وهي شائعة بين سن 5 و8 سنوات.
- قد تشمل أعراض قلق الانفصال عند طفل يبلغ من العمر 8 أو 10 سنوات أيضًا ما يلي: اللامبالاة، والحزن، وانخفاض التركيز، وفقدان الشهية استجابة للانفصال عن الأم أو الأب.
- غالبًا ما يتجلى قلق الانفصال لدى الطفل البالغ من العمر 10 سنوات في الحاجة إلى الاتصال المستمر مع مقدم الرعاية (على سبيل المثال، المكالمات الهاتفية المتكررة، والرسائل)، بالإضافة إلى الخوف من أن يصاب الوالدان بالمرض أو يتعرضان لحادث.
- في فترة ما قبل البلوغ (13-16 سنة)، تسيطر الأعراض الجسدية بشكل أكثر تكرارا: آلام البطن، والصداع، والتقيؤ في المواقف المرتبطة بالانفصال.
نصائح الخبراء
من الجدير بالذكر أن الخوف الصباحي من الانفصال عن أحد الوالدين لا يشير دائمًا إلى قلق الانفصال لدى الطفل. وكما يكتب الآباء في العديد من المنتديات الإلكترونية، قد يؤدي شجار بسيط مع صديق أو اختبار صعب في مادة لا يحبها الطفل أحيانًا إلى ظهور أعراض قلق الانفصال مؤقتًا، حتى لدى طفل في العاشرة من عمره. لا داعي للذعر فورًا، ولكن من المهم دراسة الوضع بدقة، بما في ذلك في المدرسة، والتحدث مع الطفل عما إذا كان يعاني من العنف أو التمييز أو التنمر أو صعوبات التعلم في المدرسة. إذا ساءت الأعراض، يُنصح باستشارة المعلمين وأخصائي نفسي.
في كل منتدى تقريبًا، يسأل الآباء: متى يصبح الخوف من الانفصال عن أحد الوالدين علامة تحذيرية؟
عادة ما يختفي قلق الانفصال الطبيعي عند الرضع والأطفال الصغار تدريجيًا دون تعطيل النمو.تظهر المشكلة عندما يكون الخوف من الانفصال:
- ذات كثافة عالية للغاية،
- لا يتوافق مع عمر نمو الطفل،
- إنه يستمر لفترة طويلة وبدلاً من أن يضعف فإنه ينمو،
- يعطل بشكل واضح الأداء اليومي.
يمكن أن يؤثر القلق الانفصالي الشديد عند الأطفال، دون الحصول على الدعم المناسب في مرحلة ما، على التعلم والعلاقات مع الأقران ويزيد من خطر الإصابة باضطرابات القلق في مرحلة البلوغ.
متى يجب استشارة طبيب نفساني للأطفال؟
من المفيد التفكير في استشارة أخصائي عندما:
دى "¹ تستمر الأعراض لفترة أطول من القلق التنموي النموذجي وتكون أكثر حدة. من أجل التشخيص، يتطلب الاضطراب عادةً أن يستمر لأكثر من أسبوعين تقريبًا (أو 4 أسابيع في بعض المعايير)،
دى "¹ يؤدي قلق الانفصال لدى الطفل إلى تعطيل الأداء الاجتماعي بشكل كبير - على سبيل المثال، يرفض الطفل بشكل مزمن الذهاب إلى روضة الأطفال أو المدرسة (رهاب المدرسة)،
دى "¹ الطفل، على سبيل المثال طفل يبلغ من العمر 8 سنوات يعاني من قلق الانفصال، يقلق باستمرار من حدوث شيء سيء له أو لأحبائهأن الوالدين سيغادرون ولن يعودوا،
دى "¹ تظهر أعراض جسدية متكررة (الغثيان، آلام البطن، القيء) في الحالات المرتبطة بالانفصال - في مثل هذه الحالة، يوصى باستشارة طبيب الأطفال أولاً لاستبعاد الأسباب الجسدية،
دى "¹ الوالد - على سبيل المثال الأم التي تعاني من قلق الانفصال في طفل يبلغ من العمر 4 سنوات - تشعر بالضياع والعجز وعدم التأكد من ردود أفعالها، ويصبح التوتر المرتبط بالانفصال صعبًا على الأسرة بأكملها.
كيفية التعامل مع قلق الانفصال لدى الأطفال: نصائح عملية للآباء
إذا كان طفلك يعاني من قلق الانفصال، فتذكر أن دعمكم وراحة بالكم هي من أهم الأمورلا يتعلق الأمر بعدم مغادرة المنزل أبدًا، بل يتعلق بكيفية التحدث عن الانفصال وكيف تسير لحظة الوداع نفسها.
في العديد من الحالات، يثبت العمل المشترك بين الوالدين وطبيب نفسي وروضة الأطفال أو المدرسة - حيثما ينطبق ذلك - أنه مفيد، خاصة عندما يؤثر قلق الانفصال لدى الأطفال على أداء الطفل اليومي في المنشأة.
بناء الشعور بالأمان منذ الأشهر الأولى
في الفترة المبكرة، عندما يظهر قلق الانفصال عند الرضع أو قلق الانفصال عند طفل يبلغ من العمر 3 سنوات، فإن أهم شيء هو تعزيز الارتباط الآمن والاستقلال التدريجي.
- أخبرني ماذا سيحدث بعد ذلك يخشى الأطفال من عدم عودة آبائهم. رسائل قصيرة مثل "سأأخذك بعد العمل وسنذهب إلى الملعب" تُخفف من قلقهم. الخوف من الانفصال.
- تمديد الانفصالات تدريجيا ابدأ ببضع دقائق، ثم زد المدة. هذه طريقة آمنة لتقليل قلق الانفصال عند الأطفال.
- تقديم مقدمي الرعاية الجدد مسبقًا - بعض اللقاءات القصيرة تبني شعوراً بالأمان، خاصة خلال فترة التكيف مع الحضانة أو روضة الأطفال أو البقاء في المنزل تحت رعاية الأجداد أو المربيات.
- اعتني بالعنصر الانتقالي - بالنسبة للطفل الذي يبلغ من العمر 4 أو 5 سنوات والذي يعاني من قلق الانفصال، فإن الحيوان المحشو المفضل أو البطانية أو السوار الذي يحمل نقشًا أو رمزًا مصنوعًا يدويًا بواسطة الأم أو الأب غالبًا ما يكون من الأدوات التي تساعدهم على الهدوء بعد الانفصال عن والديهم.
- ممارسة الاستقلال اليومي كلما كان الطفل الصغير أكثر استقلالية، كان من الأسهل عليه التكيف مع التغيير لأنه يشعر بأنه قادر إلى حد كبير على إدارة الأمور بمفرده، على سبيل المثال، ارتداء الملابس أو استخدام المرحاض. هذا يساعد على تقليل قلق الانفصال لدى طفل ما قبل المدرسة.
وداعًا خاليًا من الدراما
إن موقفك مهم سواء عندما يظهر قلق الانفصال لدى طفل يبلغ من العمر 5 سنوات أو عندما تلاحظ وجود قلق الانفصال لدى طفل يبلغ من العمر 8 سنوات.
- قل وداعا باختصار وبهدوء - أكد لطفلك أنك سوف تعود، ولكن لا تطيل الوداع.
- استمع وأظهر الفهم - لا تتجاهل مخاوفك، حتى لو بدت "غير مناسبة" لك.
- إلتزم بكلمتك - اصطحاب طفلك في وقت متفق عليه، على سبيل المثال بعد تناول الحساء في روضة الأطفال؛ فهذا يبني الثقة ويقلل من الخوف من الانفصال.
- تجنب "العلاج بالصدمة" - ترك الطفل "بالقوة" في أغلب الأحيان يؤدي فقط إلى زيادة الخوف.
عندما يبدأ قلق الانفصال لدى طفل يبلغ من العمر 8 أو 10 سنوات في التدخل في أدائه
في سن المدرسة، قد يؤدي قلق الانفصال الشديد، على سبيل المثال عند طفل يبلغ من العمر 10 سنوات، إلى رفض الذهاب إلى المدرسة، أو ظهور أعراض جسدية شديدة أو الانسحاب من العلاقات.
في مثل هذه الحالة، هناك حاجة إلى مساعدة متخصص، في أغلب الأحيان طبيب نفسي أو معالج نفسي يعمل في مجال مناسب للمشكلة.
وتشمل الأمثلة الأساليب المستخدمة في العلاج السلوكي المعرفي:
دى "¹ التثقيف النفسي للآباء والأطفال - فهم آليات القلق يساعد كثيرًا، خاصةً عندما يكون شديدًا بشكل مستمر قلق الانفصال عند طفل يبلغ من العمر 8 أو 10 سنوات.
دى "¹ التعرض التدريجي - يعتاد الطفل تدريجيا على المواقف التي كانت تثير خوفه في السابق.
دى "¹ العمل على القلق (التأمل) – يتعلم الأطفال الأكبر سنًا كيفية التعرف على الأفكار الكارثية واستبدالها بأفكار أكثر واقعية.
دى "¹ تدريب المهارات الاجتماعية - في بعض الأطفال، يقترن القلق بصعوبات في العلاقات؛ في مثل هذه الحالات، يجدر تعزيز الثقة بالنفس والاستقلال.
دى "¹ التعاون مع المدرسة - متى قلق الانفصال عند الأطفال إذا أدى ذلك إلى رفض حضور الفصول الدراسية، فإن العمل المشترك بين الآباء والمعلمين أمر بالغ الأهمية.
أيها الآباء، لا يجب أن تكونوا وحدكم مع قلق انفصال طفلكم!
إذا كنت تعاني من قلق الانفصال الشديد لدى طفلك الرضيع البالغ من العمر 4 سنوات، أو قلق الانفصال طويل الأمد لدى طفلك البالغ من العمر 8 سنوات، أو أعراض لدى طفلك الأكبر، فتذكر أنك لست مضطرًا للتعامل مع الأمر وحدك.
يصف الآباء تجارب مماثلة في العديد من المنتديات على الإنترنت، ولكن تذكروا - إذا خرج خوف الطفل من الانفصال عن أحد الوالدين عن السيطرة، وتفاقم وعطل الأداء اليومي للأسرة، فإن استشارة طبيب نفسي هي الخطوة الأفضل.
المراجع (إمكانية الوصول إلى المصادر عبر الإنترنت اعتبارًا من 17.11.2025/XNUMX/XNUMX):
- دابكوفسكا، م. (2007). قلق الانفصال في مرحلة الطفولة. طب الأطفال البولنديو 82 (4) و 329 – 332.
- درازيفا، إي. (2021). دراسة أولية لظاهرة "قلق الانفصال" من منظور منهج العلاج النفسي الإيجابي والثقافي. المعالج النفسي العالمي، ١(١). متوفر على الإنترنت: https://www.positum.org/wp-content/uploads/2022/02/DRAZHEVA.pdf
- باتيل جيه دي، آشا ك، سينغ أ، فاتس س، جوبتا ب، مونيكا - دراسة طولية لاضطراب قلق الانفصال لدى الأطفال وتداعياته على علم النفس المرضي لدى المراهقين. جورجيان ميد نيوز. ديسمبر ٢٠٢٣؛ (٣٤٥): ١٠٥-١١١. PMID: ٣٨٣٢٥٣٠٧.
- سانتاروسا أ، نابيجون أ، فان دير ميسين أير، بيراجين دي، فاندرلان دي بي. قلق الانفصال وتباين النوع الاجتماعي لدى عينة مجتمعية من الأطفال. مجلة الطب النفسي للأطفال والمراهقين الأوروبية. ديسمبر ٢٠١٩؛ ٢٨(١٢): ١٦٢٩-١٦٤٣. doi: ١٠.١٠٠٧/s٠٠٧٨٧-٠١٩-٠١٣١٩-٣. نُشر إلكترونيًا في ١٦ أبريل ٢٠١٩. PMID: ٣٠٩٩٣٥٣٤.
- ويكس جي إيه، ساكمار إي، كلارك تي إيه، روز إيه إم، سيلفرمان دبليو كيه، ليبوفيتز إي آر. التكيف الأسري وقلق الانفصال: الدور المُخفف لتعلق الطفل. ريس سكوير [طبعة أولية]. 20 نوفمبر 2023: rs.3.rs-3621755. doi: 10.21203/rs.3.rs-3621755/v1. تحديث في: طب نفس الطفل، تطوير هوم. 16 مايو 2024. doi: 10.1007/s10578-024-01705-2. PMID: 38045422؛ PMCID: PMC10690319.
- بريس، ج.، سفياتكوفسكا، ك.، كولاكوفسكي، أ. (2024). العلاج المعرفي السلوكي في علاج اضطراب قلق الانفصال لدى الأطفال - مراجعة بحثية وتقرير حالة. Psychiatria Polskaو 58 (5) و 761 – 771.
- جارمرودينزاد رستامي إي، توشيت إي، هوينه إن، مونتبليزير جيه، تريمبلاي آر إي، باتاغليا إم، بويفين إم. يُعدّ ارتفاع مستوى قلق الانفصال في مرحلة الطفولة المبكرة عامل خطر للإصابة بصرير الأسنان أثناء النوم في سن السابعة. سليب. ١٣ يوليو ٢٠٢٠؛ ٤٣(٧): zsz٣١٧. doi: ١٠.١٠٩٣/sleep/zsz٣١٧. PMID: ٣١٨٩٤٢٤٣؛ PMCID: PMC٧٣٥٥٣٩٢.
- اليونيسف بولندا (2024). كيف نتعامل مع قلق الانفصال لدى الأطفال؟ الوصول عبر الإنترنت: اليونيسف بولندا (مقال بتاريخ 22 أبريل/نيسان 2024). متوفر عبر الإنترنت (اليونيسف بولندا).
استشارة طبية
