كيف وكم ينام الرضيع؟

كم ينام المولودأو المعلم الصورة اكبر سنا طفل؟ سواء نشاط طفل حديث الولادة يختلف عما كان عليه قبل الولادة؟ كيف يتغير وقت يقظة الرضيع؟ سواء مراحل نوم الرضيع هي نفسها كما في الكبار؟ عندما ينام الطفل طوال الليل ويمكن للوالدين التنفس قليلا؟ اقرأ واكتشف كيف يبدو حلم طفلك و Czas لها نشاط في السنة الأولى من الحياة.

في الفترة الأولى بعد الولادة ، ينام الطفل معظم اليوم ، ولكن مع تقدم العمر وقت النشاط i يقظة الطفل يطول تدريجيا. غالبًا ما يكون نوم الطفل الصغير تحديًا كبيرًا للآباء - مراحل نوم الرضيع تختلف اختلافًا كبيرًا عن كيفية تنظيم نوم البالغين ، ويمكن أن يستغرق إنشاء إيقاع الساعة البيولوجية عدة أشهر ويكلف الكثير من الليالي بلا نوم. يجدر التعرف على أنماط النوم التنموية ، وتذكر أن الإجابة على السؤال وكيف و ما هي مدة نوم الطفلكما أنه يعتمد على ميوله وقدراته الفردية.   

النوم والنشاط قبل الولادة 

يشبه سلوك الأطفال حديثي الولادة إلى حد كبير نشاطهم أثناء نموهم في الرحم. تظهر أبحاث ما قبل الولادة ذلك من حوالي 32 أسبوعًا من عمر الحمل ، يمكن تمييز ما يلي في نمو الأطفال:

• نوم مريح ، 
• النوم النشط و 
• حلم يسمى لأجل غير مسمى. 

النوم غير المحدود هو في البداية الحالة السائدة للنشاط ، ولكن - مع اقتراب مصطلح الولادة - يتم تقليل الكمية لصالح النوم المريح.

كم ينام المولود الجديد؟

بعد الولادة ، يمكن للأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار الوصول إلى حالات جديدة أعلى من النشاط مرتبطة بفترات الاستيقاظ: اليقظة والتحسس والبكاء. ومع ذلك ، يظل تنظيم النوم في البداية مشابهًا للتنظيم الحالي ، مما يعني أنه يختلف بشكل واضح جدًا عن تنظيم النوم والإيقاع اليومي للبالغين. لا يزال الأطفال حديثي الولادة يقضون نفس القدر من الوقت في النوم النشط كما يقضون في النوم الهادئ. كم ينام المولود الجديد؟ في الأسابيع الأولى من الحياة ، ينام الأطفال حوالي 16-18 ساعة في اليوم. 

مراحل النوم مولود جديد

يبدأ نوم الطفل الصغير ، على عكس نوم الكبار ، بالنوم النشط (مع حركة مقل العيون) ، التي يستيقظ منها الطفل أسهل بكثير من نومه الهادئ. تستغرق دورات النوم الأولية ما متوسطه 50-60 دقيقة لتبدأ ، مع نوم أولي نشط يستمر من 20 إلى 30 دقيقة والانتقال إلى نوم مريح يستمر لفترة طويلة. قد يستيقظ الأطفال بين دورات النوم - وقت الاستعداد الأصغر أطفال يسقط ليلا ونهارا.

كيف وكم ينام الرضيع؟

واحدة من المهام التنموية الأساسية للرضع في الأشهر الأولى من الحياة هي تحديد إيقاع النوم والاستيقاظ وتعديله مع إيقاع الساعة البيولوجية - بحيث تطول فترات النوم تدريجياً وتنخفض إلى ساعات الليل ، وتكون فترات اليقظة في النهار. يختلف الطلب على النوم من حوالي 16 إلى 18 ساعة يوميًا في فترة حديثي الولادة إلى حوالي 14 ساعة في نهاية السنة الأولى من العمر.

مراحل نوم الرضيع 

في الأشهر الأولى من الحياة ، يبدأ نوم الأطفال الصغار تدريجيًا في أن يشبه نوم البالغين. من الشهر الثاني من العمر ، تتم ملاحظة إعادة تنظيم مراحل النوم بحيث يبدأ الأطفال في النوم بنوم عميقوالتي تختلف كما هي عند البالغين وتطول تدريجياً على حساب مرحلة حركة العين السريعة التي تتقدم نحو نهاية دورة النوم. يتم أيضًا تنظيم إيقاع حالات نشاط الرضيع واستقراره ببطء.

وقت النوم أ وقت استيقاظ الطفل

ظهور النمط اليومي ، حيث يزداد وقت الاستيقاظ أثناء النهار ويتحول وقت النوم إلى الليل ، ويبدأ حوالي 5-6 أسابيع ، ويمكن توقع إنشاء إيقاع النوم الليلي والقيلولة النهارية في النهاية الشهر الثالث من حياة الرضيع. هذه هي المرحلة حيث يبدأ وقت نوم الطفل واستيقاظه في أن يكون متوقعاوبحلول نهاية الشهر الرابع من العمر ، يلاحظ العديد من الآباء تحسنًا ملحوظًا في قدرتهم على النوم ويقل استيقاظ أطفالهم. المجموع وقت نشاط الرضيع يصبح أطول وأطول خلال النهار.

متى ينام الطفل ليلا؟

يرغب الكثير من الآباء ، الذين سئموا الاستيقاظ ليلاً مع طفلهم الصغير ، في معرفة ذلك عندما ينام الطفل ليلا. بحلول سن ستة أشهر ، يستطيع العديد من الأطفال "النوم طوال الليل" ، مما يعني أنهم قادرون على النوم لعدة ساعات مع النوم المستمر أثناء الليل. ومع ذلك ، هذا لا يغير حقيقة أن - كما تظهر الأبحاث - قبل سن الواحدة ، يستيقظ الأطفال الصغار بمعدل ثلاث مرات في الليلة ، وكلما كان عمرهم أصغر وأقل نضجًا ، كلما استيقظوا في كثير من الأحيان وهم يبكون ويحتاجون إلى مساعدة والديهم للعودة إلى النوم. إيقاع الاستيقاظ الليلي مرتبط أيضًا بإيقاع التغذية.

نوم ليلي بدون استيقاظ: بعد سنة من العمر

لحسن الحظ ، مع تقدم الأطفال في العمر ، يميلون إلى التحسن في النوم والهدوء بمفردهم. بعد سن سنة ، يستطيع معظم الأطفال النوم طوال الليل دون الاستيقاظ. بمرور الوقت ، ينخفض ​​أيضًا عدد ساعات النوم وتزداد مدة اليقظة. في نهاية السنة الأولى من العمر ، يحتاج الأطفال إلى حوالي 14 ساعة من النوم ، وفي نهاية السنة الثانية من حياتهم ، حوالي 13 ساعة من النوم يوميًاأنا سوف.

Źródła:

بوبين بيج أ. (2019). الإيقاعات في التطور المبكر. في: جي أبتر ، إي ديفوش ، إم جراتير (محرران). التفاعل المبكر وعلم النفس المرضي التنموي. المجلد الأول: الطفولة ، سبرينغر ، ص 55-86 ؛
بورنهام إم إم ، جودلين جونز بي إل ، جايلور إي ، أندرس تي إف (2002). أنماط النوم والاستيقاظ ليلا والتهدئة الذاتية منذ الولادة وحتى عمر سنة واحدة: دراسة تدخل طولي. مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي 43 (6): 713-25 ؛
Goodlin-Jones BL ، Beth L. ، Burnham M. ، Gaylor E. ، Anders T (2001). الاستيقاظ الليلي ، وتنظيم النوم والاستيقاظ ، والتهدئة الذاتية في السنة الأولى من الحياة. مجلة طب الأطفال التنموي والسلوكي ، 22 (4): 226-33 ؛
Mirmiran M. ، Maas YG ، Ariagno RL (2003). تطور نوم الجنين وحديثي الولادة وإيقاعات الساعة البيولوجية. مراجعات طب النوم ، 7 (4): 321-34 ؛
بوبلانو أ. ، هارو آر إم أرتيغا ، سي (2007). قياس الاستمرارية في نوم الأجنة خلال الأسبوع الأخير من الحمل وفي الأطفال حديثي الولادة. المجلة الدولية للعلوم البيولوجية ، 4 (1) ، 23-28 ؛
Peirano P.، Algarín C.، Uauy R. (2003). حالات النوم واليقظة وآلياتها التنظيمية في جميع مراحل التنمية البشرية المبكرة. مجلة طب الأطفال ، 143 (4 ملحق): S70-9 ؛
Sأديه ، أ ، دي ماركاس ، ج. ، جوري ، واي. ، بيرغر ، أ. ، تيكوتزكي ، إل ، بار-حاييم ، واي (2015). يتنبأ نوم الرضع بمشاكل تنظيم الانتباه والسلوك في عمر 3-4 سنوات. علم النفس التنموي، 40 (3) ، 122-137.