الحمل هو وقت خاص للمرأة. عندما تصبح حقيقة ، غالبًا ما ننتظر بفارغ الصبر اللحظة التي يبدأ فيها بطننا في النمو. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى ذلك يتطلب الجسم المتغير مزيدًا من العناية ، ومن الأفضل أن تبدأ بعض العلاجات ... قبل الحمل. فماذا يمكننا أن نتوقع؟ لنبدأ مع السيلوليت وعلامات التمدد - هل يمكننا تجنبها وكيف؟
علامات التمدد
للأسف ، حتى لو وقفنا رأساً على عقب وسبنا الواقع ، علم الوراثة مسؤول عن علامات التمدد. بالطبع ، يمكن أن تساعد الوقاية والرعاية المتزايدة قليلاً ، ولكن إذا حدثت هذه المشكلة لدى أمهاتنا أو أخواتنا ، فمن المحتمل أن تؤثر علينا أيضًا. أكثر أجزاء الجسم تعرضًا لعلامات التمدد هي: الثديين ، والفخذين ، وأسفل الظهر ، والبطن.
كإجراء وقائي ، يمكننا استخدام التقشير المخصص للنساء الحوامل ، وبشكل منتظم ، ويفضل مرتين في اليوم ، نقوم بتليين الجسم بالمستحضرات أو الزيتون أو الزيوت التي ترطب بشرتنا تمامًا وتساعد إلى حد ما على منع أو تقليل علامات التمدد.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، لا يوجد شيء آخر للقيام به سوى قبولهم ، على الأقل لفترة من الوقت.
السيلوليت
السيلوليت هو لعنة أخرى من النساء الحوامل. يحدث في معظم النساء ، بما في ذلك النحيفات ، اللواتي لم يعانين من مشكلة من قبل. ما الذي يسبب حدوثه؟ قد يكون هناك عدة أسباب لذلك:
- التغيرات الهرمونية ، بما في ذلك زيادة إنتاج هرمون الاستروجين
- زيادة الوزن المفرطة ،
- احتباس الماء في الجسم
- نمط الحياة غير الصحي.
تذكر ذلك يحظر أي علاجات بالليزر وكذلك المستحضرات الفموية المخصصة لمحاربة السيلوليت أثناء الحمل. إذن كيف تربح هذه المعركة غير المتكافئة؟ الأكثر وضوحا يأتي للإنقاذ - التمرين. بالطبع ، يجب استشارة الطبيب المعالج مسبقًا حول نوعها وشدتها ووتيرتها.
إذا لم نشعر بالقدرة على أداء تمارين أكثر طموحًا ، دعنا نحاول المشي أو السباحة أو ممارسة الأنشطة في الماء ، والتي ستخفف أيضًا من العمود الفقري. يمكننا أيضًا استخدام الكريمات المضادة للسيلوليت المخصصة للنساء الحوامل أو محاولة تحضير خصوصيتنا في المنزل ، على سبيل المثال مع البن المطحون الممزوج بزيت الزيتون أو جوز الهند.
دعونا أيضًا لا ننسى أهمية النظام الغذائي. يمكن أن تكون القائمة المتوازنة وسهلة الهضم مفتاح النجاح. بفضله ، سيحصل جسمنا على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية ، ولن يزيد الوزن بشكل مفرط. يجب أن نتذكر أيضًا شرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات السكرية.
المؤلف: فريق ePozytywnaOpinia.pl
في النص التالي حول رعاية الحمل ، نقترح ذلك لماذا وكيف يستحق تقوية الأوعية الدموية.
