آلام الظهر بعد الولادة هي حالة تشكو منها العديد من الأمهات الجدد، لكن آلام الظهر بعد الولادة القيصرية (اختصارها: CC) قد يكون لها أسباب مختلفة قليلاً عن آلام الظهر بعد الولادة الطبيعية.
كيفية التعامل مع آلام الظهر بعد CS، وأين تبحث عن المساعدة؟ في المنتدى، غالبا ما تبحث أمهات المستقبل عن إجابة لهذا السؤال. نقترح في المقالة ما يمكن أن يؤثر على حدوث آلام الظهر بعد CC ونقدم تمارين بسيطة يمكن أن تساعد.
آلام الظهر بعد CS قد يبدأ أثناء الحمل
لفهم سبب آلام الظهر بعد CC، فإنه يستحق النظر في بعض التغيرات التي تحدث في جسم الأنثى أثناء الحمل:
- يؤثر نمو الجنين في الرحم على ثبات الجسد الأنثوي: يتحرك مركز الثقل للأمام، ويغير الحوض موضعه (انقلاب أكبر)، ويتعمق القعس القطني. خطر التحميل الزائد على الهياكل، بما في ذلك: زيادات في العمود الفقري والحوض والمفاصل العجزي الحرقفي. تشير الدراسات إلى أن آلام أسفل الظهر تحدث لدى ما يصل إلى 45-56% من النساء الحوامل[1].
- كما أنها تساهم في آلام الظهر أثناء الحمل هرمونات الحمل. زيادة المستوى ريلاكسينز i هرمون الاستروجين الأسباب، من بين أمور أخرى: اتساع لطيف في الحوض الأنثوي، وارتخاء روابط الأربطة والمفاصل، وتغيرات في توتر عضلات قاع الحوض[1].
- المرضى الذين يعانون من آلام الظهر هم أكثر عرضة للشكوى من آلام الظهر أثناء الحمل آلام الظهر كانت موجودة حتى قبل الحمل[3]. بالإضافة إلى ذلك، تكون آلام الظهر أثناء الحمل أكثر حدة عند النساء اللاتي لم يمارسن أي نشاط بدني قبل وأثناء الحمل.
هذه ليست سوى بعض العوامل التي يمكن أن تسبب آلام الظهر أثناء الحمل، ولكنها غالبًا ما تسبب أيضًا آلام الظهر بعد عملية CS أو آلام الظهر بعد الولادة الطبيعية (PSN).