كيف تختار الماء المناسب للطفل؟

يناير 31 2023

ما هي المياه التي يجب أن أختارها لطفلي؟ سواء ماء مغلي للأطفال ، مباشرة من الصنبور ، إنها فكرة جيدة إذا كانت أفضل الربيع أو المعدن؟ ا ماء لحديثي الولادة - منذ متى من المستحسن إعطائها وما إذا كان يجب أن يكون دائمًا مطبوخ أكثر من اللازم؟ سواء ماء مغلي للطفل استطيع المساعدة لِعلاج الإمساك؟ هذه ليست سوى بعض الأسئلة التي يطرحها الآباء حول الماء للأطفال الصغار.

ينصح بالمياه الجيدة في تغذية الرضع وصغار الأطفال والمراهقين. في النص التالي ، نشرح ما تعنيه في الواقع وما هي المعايير التي يجب أن تلبيها مياه الشرب الجيدة للرضيع والطفل الأكبر سنًا. يظهر المصطلح العامي "طفل" بدلاً من "طفل" في النص نظرًا لوجوده المتكرر في أسئلة الآباء الذين يبحثون عن إجابات على الإنترنت.

المياه المعدنية ومياه الينابيع للأطفال: لماذا؟

تعتبر الينابيع والمياه المعدنية اختيارًا جيدًا للطفل. هذا النوع من المياه المعبأة عبارة عن مياه جوفية ، وهي في الأصل نظيفة كيميائياً وميكروبيولوجياً ، تتميز بتركيبة معدنية مستقرة وخصائص ذات أهمية فسيولوجية ذات آثار مفيدة على صحة الإنسان. يجب أن يظل النقاء الكيميائي للماء ثابتًا ضمن التقلبات الطبيعية حيث يتم الحصول على الماء من ثقب معين أو مجموعة من الثقوب التي تشكل البئر.

ما هي المياه المعدنية الأفضل لطفل صغير؟

قد تحتوي المياه المعدنية الطبيعية ، حسب مصدرها ، على ما يصل إلى عدة عشرات من المعادن المختلفة ، وبالتالي يمكن أن تكون مصدرًا مهمًا لبعض العناصر في النظام الغذائي ، إذا كان تركيزها مرتفعًا بدرجة كافية ويتم استهلاك الماء بكميات مناسبة. تشير الأبحاث إلى أن المياه المعدنية يمكن أن توفر حتى 25٪ كالسيوم و 17٪ مغنيسيوم موصى به للاستهلاك اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض المياه المعدنية أن تكمل أوجه القصور في عناصر مثل الفلورايد أو اليود.

نظرًا للمحتوى الكلي للمعادن الذائبة في لتر واحد من الماء ، يمكننا التمييز بين الماء:

  • تمعدن منخفض جدا - أقل من 50 مجم / لتر ؛
  • تمعدن منخفض - من 50 إلى 500 مجم / لتر ؛
  • تمعدن معتدل - من 500 إلى 1500 مجم / لتر ؛
  • عالية التمعدن - فوق 1500 مجم / لتر.

تم تقديم توصيات تناول الماء للرضع والأطفال في عام 2011 ونشرت كمعيار طبي. وفقًا لهذا المعيار ، يُعتقد أن مياه الينابيع والمياه المعدنية الطبيعية - منخفضة الصوديوم ، منخفضة المعادن ومتوسطة المعادن ومنخفضة الكبريتات ، موصى بها في النظام الغذائي ، خاصةً بالنسبة للشرائح الأصغر من السكان.

المنتجات الموصى بها

ألكساندرا شويبودا

رئيسة قسم تقويم وتطوير التعاون بمعهد الأم والطفل

كيف تختار مياه صحية للطفل؟ تحقق من التكوين أولا!

المياه منخفضة الصوديوم ومنخفضة الكبريتات هي تلك التي لا تتجاوز فيها كمية أيونات الصوديوم والكبريتات 20 مجم / لتر. يوصى باستخدام هذه المياه ليس فقط للشرب ، ولكن أيضًا لتحضير الحليب والوجبات المعدلة. ما هو الماء الأفضل للطفل الرضيع والطفل الصغير؟ يجب اختيار الماء ذو ​​التركيبة المعدنية المتوازنة للأطفال. لا يمكن للأطفال ، وخاصة الرضع ، استهلاك جميع المياه المعدنية الطبيعية.

عند اختيار الماء للطفل ، يجب أن يسترشد المرء بتركيز المعادن الموجودة في الماء. يمكن العثور على جميع المعلومات الضرورية حول نوع المياه وتكوينها ملصق المنتج.

بعض المياه المتوفرة في السوق لها رأي إيجابي في وحدات طب الأطفال ، بما في ذلك رأي إيجابي من معهد الأم والطفل. سيكون لهذه المياه مؤهلات العمر على الملصق.

ماء للمولود: من متى؟

لا ينبغي أن يكون السؤال "منذ متى الماء للمولود" ، ولكن هل يجب أن يُعطى الطفل ماءً صالحاً للشرب على الإطلاق خلال فترة حديثي الولادة ، أي خلال الشهر الأول من العمر؟ في فترة حديثي الولادة يوفر حليب الثدي للطفل السليم الكمية المناسبة من السوائل. لا ينصح المكملات ، أي إعطاء سوائل إضافية.

بالنسبة للرضع الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية ، يجب استخدام مياه ذات نوعية جيدة لنشر مسحوق الحليب.

منذ متى الماء للأطفال؟

منذ متى الماء للرضع؟ حتى سن 6 أشهر ، لا يزال طعام الأم يمد الطفل السليم بالسوائل الكافية. لا ينصح بتكميل الرضع الذين يرضعون من الثدي في النصف الأول من حياتهم. في النصف الثاني من العام ، أي من سن 7 أشهر ، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للرضع. خلال هذا الوقت ، قد يحصل طفلك على مياه شرب جيدة النوعية.

منذ متى ماء الطفل مع التغذية الاصطناعية أو المختلطة؟ في تغذية الرضع الذين لا يتغذون بشكل طبيعي أو الرضاعة الطبيعية غير كافية بالنسبة لهم ، يتم استخدام المستحضرات التي تحل محل لبن الأم ، أي الحليب المعدل الأولي (من الولادة إلى 6 أشهر من العمر) والحليب المعدل اللاحق (فوق 6 أشهر من العمر). غالبًا في شكل مسحوق منتج من الحليب يخضع للتغييرات الكمية والنوعية اللازمة لتكوينه ، مع مراعاة الاحتياجات الغذائية المحددة للرضع.

يجب أن تكون المياه المستخدمة لتوزيع مسحوق الحليب من نفس الجودة العالية مثل مياه الشرب - المعبأة والمعدة لاستهلاك الرضع.

ماء جلوكوز الأطفال: نعم أم لا؟

بينما كان الماء الذي يحتوي على الجلوكوز للأطفال في الماضي طريقة شائعة للشرب ، لا ينبغي اليوم استخدام هذه الممارسة. يجب إعطاء الأطفال ماءً نظيفاً ، ويفضل أن يكون بدون أي إضافات نكهة. الماء الذي يحتوي على الجلوكوز للطفل ليس فكرة جيدة جدًا - بهذه الطريقة ، نعيده دون داعٍ إلى المذاق الحلو ، والذي قد يكون له عواقب سلبية في المستقبل.

الماء المغلي للأطفال: مفيد للإمساك؟

الإمساك مشكلة شائعة بين الأطفال. قد يكون أحد أسباب تكوينها ، بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي غير لائق ، هو قلة تناول السوائل. لذلك ، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم هو إحدى طرق مكافحتها. يوفر الماء مرونة كافية لجدران الأمعاء ويسهل حركة كتلة البراز.

في حالة الإمساك ، انتبه لكمية السوائل التي يستهلكها الطفل أثناء النهار وتأكد من إمدادها بكمية أكبر. تذكر أنه في حالة الأطفال في السنة الأولى من العمر ، يجب غلي الماء. إذا استمر الإمساك على الرغم من زيادة كمية السوائل ، استشر طبيب الأطفال.

كيف أخزن الماء لطفلي؟

يجب تخزين المياه المعبأة في مكان جاف وبارد ومظلل وخالي من الرائحة. بعد فتح الزجاجة ، من الأفضل استهلاك الماء بداخلها 12 ساعةوالمياه المخزنة في الثلاجة - في الداخل 48 ساعة.

 

يجب أن يشرب الطفل الماء في درجة حرارة الغرفة. يضمن الماء في حاويات الوحدة بسعة لا تزيد عن 1,5 لتر استهلاكًا سريعًا للمياه ويقلل من مخاطر تلوثها. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة شرب الماء المغلي فقط.

ماغورزاتا ويك

أخصائية تغذية ، أخصائية تغذية بشرية ، قسم التغذية ، عيادة أمراض الجهاز الهضمي ، معهد الأم والطفل

ينصح الخبير:

تعتمد كمية السوائل التي يستهلكها الأطفال خلال النهار على الاحتياجات الفردية. في تغذية الأطفال الصغار ، يوصى بمياه الينابيع والمياه المعدنية الطبيعية بدرجة منخفضة أو متوسطة من التمعدن ، ويفضل أن تكون معبأة في زجاجات ، مع رأي إيجابي من وحدات الأطفال. ينصح بالمياه الجيدة ليس فقط للشرب ، ولكن أيضًا لإعداد الطعام للطفل. يجب أن يحصل الأطفال دائمًا على مشروب - يجب أن يكون كوب أو زجاجة ماء على مرأى من الطفل حتى يتمكن من الإشارة إلى رغبته في الشرب.

المياه ذات الجودة التي أثبتت جدواها هي خيار جيد

"الجودة" هي أقصر إجابة على السؤال. ما هو أفضل ماء للرضيع والطفل الأكبر سنًا؟ يفيون بمعايير الجودة مياه الينابيع والمياه المعدنية الطبيعية في عبوة الوحدة ، أي المياه المعبأة ، مع التركيب والعمر المناسب للأطفال. نقوم بتحليلها بالتفصيل أثناء التقييم في معهد الأم والطفل.

حتى أفضل نوعية من مياه الأطفال يجب غليها قبل التقديم ، وبعد فتح الزجاجة ، لا يمكن تخزينها لفترة طويلة. هذه المياه للأطفال اختيار جيد!

كاتب

ماغورزاتا ويك

أخصائية تغذية ، أخصائية تغذية بشرية ، قسم التغذية ، عيادة أمراض الجهاز الهضمي ، معهد الأم والطفل

تمويل الاتحاد الأوروبي
يرجى العلم أنه من أجل توفير الخدمات المتاحة على موقعنا ، وتحسين محتواه وتكييف الموقع مع احتياجاتك الفردية ، فإننا نستخدم المعلومات المحفوظة باستخدام ملفات تعريف الارتباط على أجهزة المستخدمين النهائيين. يمكن التحكم في ملفات تعريف الارتباط من خلال إعدادات متصفح الويب الخاص بك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا على شبكة الإنترنت دون تغيير إعدادات المتصفح ، يوافق المستخدم على استخدام ملفات تعريف الارتباط. مزيد من المعلومات الواردة في سياسة خاصة الخدمات.
استعرض