النفاس: الأيام الأولى بعد الولادة. كيف حال المرأة في جناح الولادة والمنزل؟

أنت تستعد للولادة ووصول طفلك. تكمل الملابس وكلها. تقرأ الكثير وتتعلم المزيد عن رعاية المولود الجديد. تريد أن تكون مستعدًا جيدًا. أثناء التحضير ، يتم أحيانًا التغاضي عن موضوع النفاس كعنصر أقل أهمية أو أقل إثارة في الفترة المحيطة بالولادة. يبدو أن الولادة والرضاعة الطبيعية ورعاية الطفل أكثر أهمية من شكل النفاس وصحتك والعمليات التي تحدث في جسم الأم بعد الولادة.

الأمراض في الأيام الأولى بعد الولادة

تهانينا! لديك طفلك الصغير معك. لقد حان الوقت الذي انتظرته لفترة طويلة. أنت تطعم الطفل وتعتني به ، فأنت تركز عليه. بالنسبة لجميع أفراد الأسرة ، فإن طفلك الصغير في دائرة الضوء. ماذا عنك كيف تشعر؟ كيف تتعاملين مع التغيرات التي تطرأ على جسمك بعد الولادة؟ ماذا عن رفاهيتك وأمراضك؟

إذا كنتِ في حالة مخاض بعد الولادة القيصرية ، فمن المحتمل أنك تتوقعين ألمًا في البطن بعد الجراحة ، لكن الألم قد يفاجئك بعد الولادة الفسيولوجية. تجعلك الليالي ، التي تقطعها إطعام طفلك الدارج ، تشعر بتعب لا يطاق. يمكن أن يكون النزيف في النفاس مصدر إزعاج. تتوقع بيئتك منك أن تكون سعيدًا وسعيدًا ، وتشعر بالضياع والتعب أحيانًا. يحدث أن هكذا يبدو النفاس. كيف ، على الرغم من حقيقة أنه ليس لديك وقت للاعتناء بنفسك ، تقبل التغييرات التي تحدث في جسمك؟

أثناء الحمل ، نراقب بعضنا البعض باهتمام كبير ، ونستريح أكثر ، ونتناول طعامًا صحيًا ، وينصب اهتمامنا على البيئة. كيف يتغير الوضع في فترة النفاس؟ تأخذ الحياة اليومية شخصية مختلفة ، وينصب التركيز على الطفل. وبالتالي ، قد يكون من الصعب أن ترتاح وتركز على نفسك.

النفاس والتعب

ربما يكون التعب ، وأحيانًا الصداع ، في النفاس أمرًا لا مفر منه. حتى مع وجود الكثير من الالتزام والمساعدة من البيئة ، فإن هذا الشعور متأصل في النفاس. بغض النظر عما إذا كنت قد ولدت بشكل طبيعي أو بعملية قيصرية ، فإن النفاس وولادة المولود الجديد يحدثان فرقًا كبيرًا في حياتك. الوضع الجديد له تأثير خاص على إيقاع النهار ، وبالطبع الليل.

أنت تقطع النوم لإطعامه أو للتحقق من أن طفلك الصغير مغطى وبصحة جيدة. من الصعب التنبؤ بما ستشعر به في الأيام القليلة الأولى من النفاس. من حيث الشعور بالتعب والتكيف مع الوضع الجديد ، الأمر مختلف تمامًا بالنسبة للمرأة. يشعر البعض بالتعب الشديد في الساعات الأولى بعد الولادة. على الرغم من أنه شائع جدًا لأطباء التوليد ، حتى بعد مخاض طويل ومرهق ، أو عملية قيصرية ، أو بضع ليال بلا نوم قبل الولادة ، فإنهم يجدون الطاقة. تتفاجأ هؤلاء النساء أنفسهن بمدى القوة التي يمكن أن يجدنها لقضاء اللحظات الأولى مع الطفل. ومع ذلك ، بغض النظر عن الموقف ، عليك أن تدرك أن التعب بعد الولادة أمر طبيعي تمامًا. استفد من وقت نومك

من الصعب النوم في جناح الولادة. يمكنك في كثير من الأحيان سماع بكاء الأطفال والأمهات الأخريات اللائي يعتنين بأطفالهن الصغار. إذا كنت معتادًا على النوم في الظلام الدامس ، فقد تجد صعوبة في النوم لأنه حتى ضوء صغير في الغرفة مضاء دائمًا. تعيش المستشفى أيضًا في الليل ويمكنك سماعها.

غالبًا ما تشتكي النساء في النفاس من قلة النوم وأحيانًا الصداع المرتبط به. خذ النصيحة للقلب للنوم عندما تستطيع. عندما يكون طفلك نائماً ، فإنك تستلقي وتستريح أيضاً. والمثير للدهشة أن اتباع هذه النصيحة ليس بالأمر السهل ويتطلب الكثير من الانضباط الذاتي. مارس هذا المبدأ طوال فترة النفاس ، وابدأ في المستشفى. خاصة وأنك ليست لديك واجبات أثناء إقامتك باستثناء رعاية طفلك. كما لا توجد مشتتات ، وهو أمر سهل في المنزل.

بعد الولادة في الطبيعة وبعد الولادة القيصرية ، فإن الأيام والأسابيع الأولى مع الطفل ليست أفضل وقت لاستقبال الضيوف وتنظيف المنزل والعيش بسرعة. ركزي على نفسك وطفلك الدارج.

العناصر الفسيولوجية للنفاس 

من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، يتميز النفاس بانقباض عضلة الرحم والنزيف من الجهاز التناسلي. كلتا الظاهرتين جزء من فترة صحية بعد الولادة. بعد اكتمال هذه العمليات ، يتم تجديد موقع المشيمة بالكامل وتعود عضلة الرحم إلى حالتها السابقة للحمل.

تستغرق العملية بأكملها حوالي 6 أسابيع للولادة. إذا كنت قد خضعت لعملية كشط في تجويف الرحم أو خضعت لولادة قيصرية بعد الولادة ، فقد تلاحظين انخفاضًا في النزيف في فترة ما بعد الولادة وانخفاض غزارة فيه.

فضلات النفاس بشكل صحيح لها رائحة كريهة. إذا أصبح هذا الأمر مزعجًا للغاية ، فقد يكون علامة على وجود عدوى. لذلك ، إذا لاحظت مثل هذه الأعراض ، فاستشر الطبيب.

قواعد النظافة الأساسية أثناء النفاس

في فترة ما بعد الولادة ، استبدلي الحشوات بشكل متكرر ، بعد كل تلوث ، بغض النظر عما إذا كنت قد ولدت بشكل طبيعي أو بعملية قيصرية. ارتدِ ملابس داخلية جيدة التهوية. اعتني بنظافة العجان. تذكر أن نزيف ما بعد الولادة مادة معدية. من ناحية أخرى ، فإن المكان غير المرئي بعد المشيمة ليس مؤلمًا ، لكنه لا يزال جرحًا يلتئم ، لذا فإن العدوى ليست صعبة. اغسلي منطقة العجان بعد استخدام المرحاض وجففيها برفق بمنشفة تستخدم لمرة واحدة.

النفاس وآلام البطن

يعتبر تقلص الرحم وآلام البطن المصاحبة له أيضًا جزءًا مهمًا من النفاس الصحي. الرحم المتضخم ، الذي كان يستخدم كمنزل للطفل أثناء الحمل ، يجب أن ينقبض بعد ولادة الطفل. تؤدي هذه العملية إلى إغلاق الأوعية الدموية في المشيمة. بعد الولادة مباشرة ، يكون الرحم المتقلص في منتصف الطريق بين ارتفاق العانة والسرة. ثم يتوسع قليلاً مرة أخرى ، فقط لتقليصه لاحقًا. سوف يختبئ الرحم المنهار ، بعد حوالي أسبوعين ، خلف الارتفاق العاني ولن يتم الشعور به من خلال جدار البطن عند الفحص.

يمكنك توقع الشعور بألم في البطن في فترة النفاس أثناء إرضاع طفلك. الأوكسيتوسين هو المسؤول عن هذه العملية ، لذلك عندما ترضعين طفلك ويتحرر هذا الهرمون ، قد تشعرين بتقلص عضلي. في بعض الأحيان ، تصفها الأمهات بأنها أكثر إيلامًا ، في حين أن البعض الآخر ، بسبب تقلصات النفاس ، لا يبلغون عن ألم شديد في البطن.

أنت وحدك لست بحاجة إلى إجراء اختبار قاع العين ، فلا تقلق بشأن ذلك. ستقوم القابلات أو الأطباء بذلك أثناء وجودك في المستشفى. عند عودتك إلى المنزل ، ستقوم القابلة بفحص صحتك وكذلك رحمك المتعاقد إذا لزم الأمر أثناء الزيارة.

كيف تبدو النفاس: جروح ما بعد الولادة

إذا كان لديك شق أو تمزق في منطقة العجان أثناء المخاض ، فسيتم وضع الغرز بعد الولادة. شق العجان غير مؤلم ، القابلة تعرف كيف تقوم به حتى لا تؤلم. ومع ذلك ، بعد الولادة ، سيكون لديك خياطة في هذه المنطقة ، والتي قد تكون مؤلمة بالفعل. هذا الموقع للأسف غير ممتن للشفاء.

من الصعب العناية بالجرح الموجود في منطقة العجان وحفظه. سوف تمشي وتتحرك وتجلس وتغطيه. لا مفر منه. يكون الجرح في فترة النفاس في أسوأ حالاته حتى تتم إزالة الغرز ، أي بعد حوالي 7 أيام من الولادة. إذا كان لديك طبقات مذابة فقط ، فستنتظر حتى تذوب. هذا لا يحدث دائمًا لجميع النساء في نفس الوقت. ومع ذلك ، عادة ما يستغرق حوالي ثلاثة أسابيع. يمكنك بعد ذلك ملاحظة ظهور عناصر الخيط على الملابس الداخلية. حتى تتم إزالة الغرز أو إذابتها ، قد تشعر بشد جلدها بشكل مزعج.

كيف تخفف الألم في الجرح العجاني؟

وفر هذه المساحة ، على الرغم من أنها لن تكون سهلة. حاول ألا تجلس على جزء المنشعب حيث يوجد الجرح. يمكنك استخدام عجلة ، وسادة أنعم من الكرسي أو السرير. قصر جلوسك على ما هو ضروري.

أدوية الألم في النفاس

استخدم مسكنات الألم حسب الحاجة. يوصى باستخدامها في إصدار التحاميل الشرجية. في المستشفى ، سوف تستقبلهم بناءً على طلبك ، وعندما تعود إلى المنزل ، ستحصل على المشورة بشأن الاستعدادات التي يمكنك استخدامها بأمان أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كان يؤلمك ، لا تقاتل نفسك ، خذ الدواء.

في فترة ما بعد الولادة ، سوف يتم إعطاؤك مسكنات قوية بعد الولادة القيصرية مباشرة. بعد العملية ، لن تستيقظ لمدة 6 ساعات تقريبًا وسيكون لديك قسطرة المثانة بحلول ذلك الوقت. غالبًا ما تتطلب الأيام الأولى من فترة ما بعد الولادة ، بعد العملية القيصرية ، مسكنات للألم وفقًا لاحتياجاتك. يكون الألم في النفاس أكثر شدة عند التقاطع في الرحم. لا يزعج الجرح الموجود على الجلد.

كما ذكرنا سابقًا ، مع الرضاعة الطبيعية في النفاس ، بسبب تقلص الرحم ، يظهر ألم في البطن. لا تتردد في تناول مسكنات الآلام. تدريجيًا ، كل يوم من أيام النفاس ، تقل آلام المعدة لديك.

نظافة العجان في النفاس

بغض النظر عما إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية أو شق عجان أو ولدت مع حماية منطقة العجان ، تبدو النظافة العجان في النفاس متشابهة في كلتا الحالتين:

• ارتداء الملابس الداخلية والملابس حتى لا تضغط على الجرح ، أي فوقه أو تحته ؛
• اغتسل وجفف واشطف الجرح بمطهر وفقًا للتعليمات التي ستسمعها عند خروجك من المستشفى ، ثم ستعرف أيضًا متى يجب عليك الإبلاغ عن إزالة الغرز ؛
• ارتداء الملابس الداخلية جيدة التهوية ، وتغيير النعال.

استخدم النظافة الجيدة كما تمت مناقشته في القسم الخاص بالنزيف في مرحلة النفاس.

اعتني بنفسك: من السهل أن تصاب بالإغماء في فترة النفاس

قد يكون الاستيقاظ لأول مرة في النفاس أمرًا صعبًا ، سواء كنت بعد عملية قيصرية أو بعد ولادة الطبيعة. قد تشعر بالدوار ، قد تشعر بالإغماء. سيتم إجراء أول وضع قائم تحت إشراف القابلة. اعتني بنفسك أيضًا للأشياء التالية ، استيقظ ببطء وتدريجيًا. قبل مغادرة السرير ، أنزل رجليك واجلس وانتبه إذا كنت على ما يرام. انتظر مع رحلة الاستحمام حتى تتأكد من قوتك.

كيف يبدو النفاس: مشاكل الإرضاع

تعتبر الرضاعة الطبيعية هدية رائعة لك ولطفلك ، لكنها قد تكون مزعجة من وقت لآخر:

• حلمات متشققة ونزيفة في بعض الأحيان ؛
• فيضان الغذاء ومليئة بحليب الأم ؛
• صعوبة في الإمساك بالثدي ، مما يسبب صداعًا في النفاس.
• قرحة في الظهر من وضعية التغذية القسرية.

الرضاعة الطبيعية استثمار كبير في صحة طفلك وصحتك. إنها الطريقة الأكثر ملاءمة لتغذية الطفل ، فهي تساعد على تقليل النزيف المهبلي في فترة النفاس. ومع ذلك ، قد تكون بداية رحلة الرضاعة صعبة ، فهي تتطلب الصبر والالتزام والتغلب على العقبات.

كيف تتعاملين مع الامراض المتعلقة بالرضاعة؟

الريح والحلمات المصابة دهنها بمرهم خاص أو بحليب ثديك. اسأل عن القابلة استشارة حول الإمساك بالطفل الصغير. مع طوفان من الطعام ، الرضاعة الطبيعية أو حليب الثدي حالما تشعرين أن ثدييك يمتلئان بالكثير من الحليب. ومع ذلك ، افعل هذا فقط حتى تشعر بالارتياح. كرر هذا الإجراء حتى يتوقف الهجوم. بعد الرضاعة ، ضعي ثديك كمد، أبرد ببضع درجات مئوية من درجة حرارة جسمك. يمكنك أيضًا استخدام أوراق الملفوف.

اطلب المساعدة المتخصصة إذا كانت الأعراض مزعجة. لا تتخلى عن الرضاعة الطبيعية في الصعوبات الأولى ، سوف تتعلم أنت وطفلك الرضاعة والرضاعة الطبيعية ، ثم ستكونين ممتنة لهذا المثابرة.

كيف يبدو النفاس: تعرق غزير وانتفاخ في النفاس

بعد الولادة تحدث ثورة حقيقية في الدورة الدموية. لسوء الحظ ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى حالة ما قبل الحمل. قد تلاحظ انتفاخًا ، غالبًا في الأطراف السفلية. هذه هي آثار التغيرات في الدورة الدموية التي حدثت أثناء الحمل. كما تساهم السوائل المتساقطة في القطرات أثناء الولادة في حدوثها. في الأيام القليلة الأولى ، ستواجه انتفاخًا وسيكون جسمك قادرًا على التعامل مع السوائل الزائدة والتعرق الشديد والتبول المتكرر. في بعض الأحيان ، تضطر المرأة النفاسية إلى الاستيقاظ ليلاً لمجرد تغيير ملابسها لأن قميصها مبلل جدًا من التعرق.

كيف يبدو النفاس: مزاج مكتئب

يحدث في أكثر من نصف النساء أثناء الولادة ما يسمى ب الكآبة النفاسية. كيف يبدو هذا الاضطراب المزاجي في الأيام الأولى من النفاس؟

على الرغم من حقيقة أن المزاج المكتئب يزول عادة بعد أيام قليلة ، إلا أنه يحدث لا ينبغي الاستهانة بها. يمكنك بعد ذلك أن تكون دامعة وحزينة وسريعة الانفعال. أنت بحاجة إلى دعم وتفهم من بيئتك. تختلط هذه الحالة بالتعب ، والتركيز الكامل على الطفل ، وأحيانًا تغمره الوظيفة الجديدة أيضًا. في بعض الأحيان تفاجئ الأمهات الصغيرات ، لأنه يُعتقد أنه بعد ولادة الطفل ، تنفجر كل واحدة بالفرح ومليئة بالحب للطفل. هذه فكرة خاطئة.

غالبًا ما تؤدي التغييرات في نظام الغدد الصماء التي تحدث خلال هذا الوقت ودخول دور جديد كوالد إلى مزاج مكتئب. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، تحدث إلى شريكك ، ولا تخفي هذه المشاعر ، وأشر إلى أنك بحاجة إلى الدعم والراحة. من الأفضل التحدث مع بعضكما البعض قبل الولادة والاستعداد لهذه اللحظات أيضًا.

لا تخف من طلب المساعدة

يمر الكآبة النفاسية من تلقاء نفسها ، عادة بعد بضعة أيام. إذا استمرت هذه الحالة ، فقد انتهى النفاس وما زلت تشعر أنك لست على ما يرام - اطلب المساعدة. يمكنك الاتصال بالقابلة التي حضرت إلى منزلك بعد الولادة. ستنصحك بما يجب عليك فعله في مثل هذه الحالة: يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على ما يصل إلى 20٪ من النساء بعد الولادة. إنها حالة صعبة للغاية بالنسبة لها وتتطلب مساعدة مهنية. الاكتئاب هو الأصعب من حيث إخفائه ودون الحصول على مساعدة.

إذا لم تحصلي على دعم أحبائك ، اتصلي بممرضة التوليد أو الطبيب المسؤول عن الحمل. سيخبرك المتخصصون بما يجب القيام به.

النفاس له وجوه عديدة. توضح هذه المقالة الصعوبات والعلل التي قد تظهر في هذا الوقت بالذات حتى لا تفاجئك. على الرغم من حقيقة أن النساء في النفاس يواجهن العديد من الصعوبات ، نأمل أن تكون لطيفًا وممتعًا أثناء النفاس.