تظهر نتائج دمك فقر الدم وتتساءل ما هو وكيف تعالجها؟ هل تريد أن تعرف ما الذي يسبب فقر الدم بالفعل وما إذا كان فقر الدم خطيرًا؟ سنساعدك في العثور على إجابات لهذه الأسئلة.
يميل بعض الناس إلى الإصابة بفقر الدم منذ الطفولة ، والبعض الآخر - مثل النساء الحوامل - يبدأون في النضال معه في مرحلة ما من حياتهم. هذا هو السبب في أننا نقدم اليوم لجميع المصابين بفقر الدم بعضًا من أهم المعلومات حول فقر الدم ، بما في ذلك. ما هو فقر الدم بالضبط ، ما الذي يسبب فقر الدم ، وما فقر الدم الذي يتطلب العلاج.
أخصائية تغذية في عيادة السكري ، معهد الأم والطفل
ينصح الخبير:
من الأفضل الإجابة على سؤال ما هو فقر الدم (أو فقر الدم) بالإشارة إلى أنه حالة في أجسامنا حيث يُذكر أن معايير الدم مثل عدد خلايا الدم الحمراء أو تركيز الهيموغلوبين أو الهيماتوكريت تقل عن القيم المرجعية لـ عدد السكان. لذلك فإن فقر الدم هو حالة طبية لا يوجد فيها أكسجة كافية لخلايا الجسم. وكلما قل الأكسجين الذي يصل إلى الخلايا ، قلت قدرتها على العمل وأداء وظائف محددة.
في كثير من الأحيان عندما يتطور معنا الأنيميا ونبدأ في الشعور بالسوء ، ننظر إليه منتدى الإنترنت لمعرفة ما إذا كان مشابهًا لما شعرنا به أعراض لقد أزعجوا الآخرين أيضًا. مشاركون منتدى ليس من النادر أنهم يشتكون من أن لديهم الأنيميا أعطت مثل هذا الأعراض مثل الإرهاق السهل ، الضعف العام ، الإغماء ، الصداع والدوخة ، تدهور الذاكرة ، شحوب الجلد والأغشية المخاطية. ومع ذلك ، من الجدير معرفة أن فقر الدم يمكن أن يسبب عددًا من الأعراض الأخرى الأقل تحديدًا.
وهي تشمل ، من بين أمور أخرى:
كما ترون، الأعراض ما يعطي الأنيميا، لا يمكن أن تكون فقط تلك الكلاسيكية التي يمكنك أن تقرأ عنها على الإنترنت منتدى، ولكنها أيضًا أقل تحديدًا وبالتالي يصعب ربطها بفقر الدم. لذلك ، تذكر دائمًا تشخيص أي أعراض تقلقك.
هل تتساءل ما الذي يسببه فقر الدم؟ هناك 3 رئيسية أسباب فقر الدم:
تكمن أسباب بعض أنواع فقر الدم في نقص العناصر الغذائية في قائمة طعام المريض ، والمقال مخصص بشكل أساسي لفقر الدم هذا.
غالبًا ما يسأل المرضى ليس فقط ما هو فقر الدم وما الذي يسبب فقر الدم ، ولكن أيضًا ما إذا كان فقر الدم يشكل خطورة على صحتهم وما إذا كان يمكن علاجه. تعتمد عواقب فقر الدم على شدته وسببه. يسبب فقر الدم غير المعالج العديد من الأعراض غير السارة المذكورة سابقًا. ومع ذلك ، فإن فقر الدم خطير بشكل خاص على الأعضاء الحساسة لنقص الأكسجة ، مثل خلايا عضلات القلب والقلب.
لمعرفة كيفية علاج فقر الدم ، عليك أولاً الحصول على تشخيص شامل. تعد اختبارات الدم ونخاع العظام الأساسية والمتخصصة ضرورية لتشخيص فقر الدم ، وتحديد سبب حدوثه وما هي مرحلة تقدمه. من بين هؤلاء:
الحديد عنصر يكون فيه النقص هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم ، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا في العالم. تشير الإحصاءات إلى أن ما يصل إلى 10-30 ٪ من سكان العالم يعانون من نقص الحديد.
ما سبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟ قد يكون سبب نقص هذا العنصر في جسم الإنسان ، ونتيجة لفقر الدم:
أخصائية تغذية في عيادة السكري ، معهد الأم والطفل
ينصح الخبير:
يشمل علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بالنظام الغذائي إدراج كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالحديد في القائمة. ومع ذلك ، يجدر معرفة أن الحديد موجود في الطعام في شكلين. الأول هو ما يسمى بحديد الهيم الموجود في اللحوم ومخلفاتها (مثل الكبد والكلى والقلوب) والأسماك. يمتصه الجسم جيدًا. والثاني هو الحديد غير الهيم الموجود في المنتجات النباتية (الحبوب والفواكه والخضروات والمكسرات) والبيض والحليب ومنتجاته. إنه أقل قابلية للهضم. لزيادة امتصاصه من الجهاز الهضمي إلى الدم ، يجب تناوله بصحبة فيتامين سي وحمض الفوليك.
يمكن أن يؤدي تناول الخضار النيئة والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين سي إلى زيادة امتصاص الحديد لديك بما يصل إلى ثلاث مرات.
هناك أيضًا بعض المكونات الغذائية التي تحد من امتصاص الحديد. وتشمل هذه ، على سبيل المثال: التانينات ، والبوليفينول ، والأكسالات. ترتبط هذه المركبات بالحديد بشكل دائم في الجهاز الهضمي وبالتالي لا يمكن امتصاصها في الأمعاء والدم. لذلك عند علاج فقر الدم الناتج عن نقص هذا المعدن ، اتبع الإرشادات التالية:
أحد أنواع فقر الدم المرتبط بالنظام الغذائي هو النقص في حمض الفوليك. حمض الفوليك هو فيتامين ب (فيتامين ب 9 على وجه الدقة). ومن مصادره الجيدة ، بالإضافة إلى الخضار والفواكه المذكورة أعلاه ، جنين القمح ، ودقيق الشوفان ، واللوز وأنواع المكسرات الأخرى ، والسمسم ، وبذور عباد الشمس ، واليقطين ، والبيض والكبد.
يقوم بعض مصنعي المواد الغذائية بإثراء منتجاتهم بحمض الفوليك لمساعدة المجتمع على تلبية حاجة أجسامنا لهذا المكون. الأكثر شيوعًا هي مشروبات الفاكهة والزبادي وحبوب الإفطار والدقيق والمخبوزات المصنوعة منها ، وكذلك المنتجات الغذائية للرضع والأطفال الصغار (العصيدة ، المهروس ، العدسات). يعتبر تضمين مثل هذه المنتجات في قائمتك مكملًا جيدًا لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك.
أخصائية تغذية في عيادة السكري ، معهد الأم والطفل
ينصح الخبير:
حمض الفوليك مهم بشكل خاص للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل. يوصى بتناوله على شكل مكمل بجرعة 400 ميكروغرام في اليوم قبل 6 أسابيع على الأقل من الحمل المخطط. يجب أن تستمر المكملات حتى الثلث الثاني من الحمل على الأقل. إن تناول النساء في سن الإنجاب حمض الفوليك ليس فقط للحماية من فقر الدم ، ولكن أيضًا ضد عيوب الجهاز العصبي النامي للطفل.
يوجد فيتامين ب 12 فقط في المنتجات الحيوانية ، مثل اللحوم والأسماك ومخلفاتها والبيض (صفار البيض) والحليب ومنتجات الألبان. هذا هو السبب في أن النباتيين هم مجموعة من الأشخاص المعرضين بشكل خاص لفقر الدم بسبب نقص هذا الفيتامين ، والذين يستبعدون جميع المنتجات الحيوانية من القائمة. يجب أن يتناولوا 12 ميكروغرام من فيتامين ب 2000 يوميًا (يفضل أن يكون على شكل دواء وليس كمكمل).
تعتمد مكونات التغذية التي تؤثر على صحة خلايا الدم الحمراء على بعضها بشكل كبير. نقص فيتامين ب 12 يعيق امتصاص حمض الفوليك ، بينما نقص حمض الفوليك يحد من امتصاص الحديد. لذلك ، من الجيد إعداد وجبات بحيث تشتمل على منتجات غنية بهذه العوامل الأساسية المكونة للدم. ولا تنسى إضافة فيتامين ج الذي يحسن امتصاص الحديد. وهنا بعض الأمثلة:
| سلطة السلمون: | سلطة الجبن والمكسرات: | الزبادي مع الإضافات: | |
| حديد | سمك السلمون | الحمص | حبوب السمسم |
| حمض الفوليك | بروكلي | الجوز | جرثومة القمح |
| فيتامين ب12 | بيضة | الجبن الأصفر ، مثل الجبن الشيدر | زبادي عادي |
| فيتامين ج | فلفل أحمر | كرنب | فراولة |
سؤال - جيمكن علاج فقر الدم؟ يسأل الأطباء أو خبراء التغذية المرضى الذين يعانون من فقر الدم منذ سنوات. نعم، يمكن علاج فقر الدمولكن في بعض الأحيان يكون النظام الغذائي نفسه لتعويض نقص الحديد czy فيتامين ب 12 لا يكفي. في كثير من الحالات ، من الضروري إدخال المكملات المناسبة. تذكر أن تترك اختيار المستحضر وتحديد جرعته للطبيب. هناك العديد من مستحضرات الحديد المختلفة المتوفرة في السوق ، لذلك يجب على المتخصص اختيار الأفضل بالنسبة لك.
من الجيد أن تعرف أن ما يمكن أن يسبب فقر الدم هو تفاعل المناعة الذاتية في أجسامنا. فقر الدم في أديسون بيرمر، المعروف أيضًا باسم فقر الدم الخبيث ، هو مرض مناعي ذاتي ناتج عن سوء امتصاص فيتامين ب 12 بسبب تكوين نوعين من الأجسام المضادة:
الأشخاص الذين يعانون من ضعف إنتاج IF ، يحدث نقص فيتامين B12 بغض النظر عما إذا كانت الكمية في النظام الغذائي طبيعية أم لا. يتطلب علاج فقر الدم الخبيث حقن الفيتامين الضروري.
