كيف يمكنني حماية طفلي من الشمس؟
للشمس ، بالإضافة إلى آثارها المفيدة ، تأثير ضار أيضًا على أجسامنا ، ولهذا السبب من المهم جدًا حماية الأطفال من أشعة الشمس ، وخاصة الأطفال ، خاصة أثناء أشعة الشمس الشديدة. كيف تعتني ببشرة الطفل في الصيف لحماية بشرة الطفل الرقيقة؟ كيف يمكنني حماية طفلي من الشمس؟ وما الذي يجب أن تعرفه بالضبط عن تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية على الرضع؟
نقدم دليلاً حيث ستجد أهم المعلومات حول كيفية حماية طفلك من أشعة الشمس ، بالإضافة إلى المنتجات التي تختارها لمنع حروق الشمس.
لماذا تعتبر الحماية من أشعة الشمس للرضع والأطفال الصغار مهمة جدًا؟
هل يمكن أن تكون حمامات الشمس صحية؟ يحسن التسمير المعتدل صحتك وهو ضروري لتركيب فيتامين D3 في الجلد. لهذا الغرض ، يكفي حوالي 10 دقائق من التلامس مع أشعة الشمس يوميًا. بدوره ، يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى الجفاف وتقشير البشرة ، ويضعف الدور الوقائي للجلد ويؤدي إلى حروق الشمس ، وبالتالي حماية الرضع والأطفال الأكبر سنًا من أشعة الشمس أنه مهم.
نصائح الخبراء
اليوم ، من المعروف بالفعل أن السمرة ، التي كانت رمزًا للصحة لسنوات عديدة ، هي نتيجة لتلف خلايا الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، مع تأثير تشكل الحمامي للأشعة فوق البنفسجية ب حوالي 1000 مرة أكثر من الأشعة فوق البنفسجية. بدورها ، تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) ، التي تخترق عمق الجلد ، إلى فقدان مرونته وتغير لونه والتجاعيد ، وبالتالي تسريع شيخوخة الجلد. كلا النوعين من الإشعاع مسؤولان عن حدوث سرطانات الجلد - سرطان الخلايا القاعدية والحرشفية. كما تشير نتائج البحث إلى وجود علاقة بين الإفراط في أخذ حمامات الشمس والإصابة بسرطان الجلد الأكثر خبيثة - سرطان الجلد الخبيث.
إذن كيف تعتنين ببشرة طفلك؟ في الصيف والربيع والخريف والشتاء ، يجب حمايته بشكل خاص من التعرض المفرط للشمس.
الحماية الطبيعية من الشمس للأطفال ليست كافية!
جسمنا لديه الآليات الطبيعية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. هم بشكل رئيسي:
- الطبقة القرنيةالذي يعكس ويمتص جزئيًا الإشعاع و
- تصبغ الجلد الطبيعي المتعلقة بتوليف الميلانين.
يمتص الميلانين الإشعاع ويوزعه ويبطل الجذور الحرة للأكسجين المتكونة تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. ومع ذلك ، في حالة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وشديدة ، خاصة عند الرضع والأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، ذوي البشرة الفاتحة ، فإن الآليات الطبيعية لحماية البشرة غير كافية. وبالتالي ، من المهم حماية الأطفال من أشعة الشمس ، وكذلك حماية الأطفال الأكبر سنًا.
كيف تحمي طفلك من الشمس? باستخدام المستحضرات المناسبة مع مرشحات الأشعة فوق البنفسجية للأطفال وتجنب التعرض لأشعة الشمس القوية.
لماذا تعتبر الشمس على بشرة الأطفال ضارة للغاية؟
بسبب عدم نضجه ، فإن بشرة الرضع والأطفال الصغار الحساسة معرضة بشكل خاص للآثار الضارة للشمس. والسبب هو الطبقة القرنية للبشرة التي تكون أرق من البالغين ومحتوى الميلانين المنخفض. طبيعي الحماية من أشعة الشمس للأطفالوطفل صغير لذلك فهي غير كافية. عند الأطفال الصغار ، يمكن أن تؤدي الحمامي الناتجة عن حمامات الشمس إلى تلف الجهاز المناعي غير الناضج.
نظرًا للارتباط بين حروق الشمس في مرحلة الطفولة وحدوث سرطان الجلد وسرطان الجلد في مرحلة البلوغ ، فمن المهم - حتى يبلغ الطفل 3 سنوات - التأكد من أن حماية الطفل من أشعة الشمس كافية.
كيف يمكنني حماية طفلي من الشمس؟
حماية طفلك من الشمس يجب أن تكون شاملة بحد ذاتها كريم الشمس ل أطفال ليس كافي. فيما يلي نقترح كيفية التعامل مع الإشعاع الشمسي في مواقف مختلفة في الحياة اليومية.
كيف تحمي طفلك من أشعة الشمس أثناء المشي؟
أسهل طريقة لحماية طفلك من الشمس هي تجنب المشي. من الأفضل عدم الخروج مع طفلك في الشمس خلال الساعات التي يكون فيها أكثر نشاطًا ، أي بين الساعة 10 صباحًا و 17 مساءً ، خاصة في فصل الصيف. إذا خرجت مع طفلك خلال هذا الوقت ، يمكنك المشي في الأزقة المظللة والحدائق الكثيفة.
يجب تغطية الأطفال في الجندول والأطفال الصغار في عربات الأطفال بمظلة في الأيام المشمسة. هذه طريقة أفضل من كشك الجندول غير المطوي ، لأنه بالإضافة إلى الظل ، توفر المظلة أيضًا تدفقًا للهواء ، وهو أمر مهم للغاية في الأيام الحارة.
نصائح الخبراء
من العناصر المهمة لحماية الطفل من أشعة الشمس هو الاختيار الصحيح للملابس. توفر بعض الأقمشة حماية أفضل من غيرها. مؤشرهم هو UPF (عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية) ، والذي يحدد معًا درجة الحماية ضد UVA و UVB - وكلما ارتفع ، كان ذلك أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأقمشة ذات النسيج الأكثر كثافة والألوان الفاتحة تحمي من أشعة الشمس بشكل أفضل - تمتص الألوان الداكنة من الملابس أشعة الشمس أكثر من الألوان الفاتحة التي تعكسها.
حماية رأس الطفل من الشمس
لحماية رأس الطفل بشكل فعال من أشعة الشمس ، من الضروري وجود غطاء ذو قمة عريضة تغطي الوجه بالكامل. يوصى أيضًا بارتداء الأطفال نظارات شمسية ضيقة ، على الرغم من أنهم ليسوا مغرمين بها كثيرًا. من المهم أن تتمتع العدسات بحماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية. على عكس ما هو شائع ، فإن الزجاج الأكثر قتامة هو الأفضل للحماية من الأشعة فوق البنفسجية والضوء المرئي ، ولكن الأصفر أو البرتقالي.
يجب أن نتذكر أيضًا أن نضع كريمًا وقائيًا للأطفال على الأجزاء المكشوفة من الجسم التي تتعرض لأشعة الشمس (اليدين ، الأرجل ، الفم).
حماية الطفل والصغيرة أطفال من الشمس بسرعة
حماية طفلك من أشعة الشمس أثناء السفر أمر في غاية الأهمية. على عكس المظاهر ، يتعرض الطفل في السيارة أيضًا لأشعة UVA التي تخترق النوافذ. حتى في يوم غائم ، يمكن أن تتعرض لحروق الشمس ، حيث يحدث هذا أيضًا عندما تصل إلينا أشعة الشمس. لحماية بشرة الطفل ، يجدر استخدام واقيات الشمس على الزجاج ، مما يقلل من أشعة الشمس إلى الحد الأدنى.
كيف تعتني ببشرة الطفل في الصيف؟
ليس من الممكن دائمًا تجنب ملامسة طفل صغير للشمس ، لذلك يجب أن نستخدم الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية. الكريمات والمستحضرات للشمس أطفال حماية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم ، وأحيانًا أيضًا ضد الأشعة تحت الحمراء (الأشعة تحت الحمراء) ، أو تحييد الجذور الحرة أو تقليل كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل الجلد. قد تحتوي هذه المستحضرات على مرشحات معدنية (عاكسة للأشعة فوق البنفسجية ومنتشرة) و / أو مرشحات كيميائية (ماصة للأشعة فوق البنفسجية). ما كريم الطفل سوف يكون أفضل؟
Co للشمس للأطفال - أي كريم تختار؟
تحضير جيد مع مرشح - لوشن وكريم الشمس كريم الشمس ل أطفال يجب أن تكون فعالة وغير سامة وغير مزعجة وغير مسببة للحساسية ومتينة ومقاومة للماء والعرق والضوء (أي مقاومة للضوء) ويجب ألا تلوث الملابس. ومع ذلك ، لن يحمي أي منها بشرتنا بنسبة 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
تحمي المستحضرات المتاحة تجارياً من كل من الأشعة فوق البنفسجية - وإن كانت بدرجة أقل - من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة. يتم تحديد قدرتها على الحماية من حروق الشمس (أي الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية من النوع B) من خلال مؤشر SPF ، الذي يتم قياسه من خلال نسبة الحد الأدنى من الجرعة الحمامية (MED) من الجلد المحمي بواسطة مرشح معين إلى الحد الأدنى من جرعة الجلد الحمامي دون حماية . في الأطفال ، غالبًا ما يتم استخدام المستحضرات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس من 30 إلى 50 ، اعتمادًا على النمط الضوئي للجلد.
بالنسبة للرضع والأطفال حتى سن 3 سنوات ، يوصى باستخدام المستحضرات ذات المرشحات المعدنية ، على الرغم من أنه من سن 7 أشهر يُسمح أيضًا باستخدام المستحضرات مع المرشحات الكيميائية. أكثر المرشحات المعدنية شيوعًا هي أكسيد الزنك المدقع وثاني أكسيد التيتانيوم. عند التفكير في ما يجب اختياره بشكل فعال للشمس للطفل ، يجدر الأخذ في الاعتبار أن المرشحات المعدنية تعتبر أكثر أمانًا للأطفال ، وأن فعاليتها أعلى بحوالي 20٪ من فعالية المرشحات الكيميائية. يمكن أن يتسبب هذا الأخير في التهاب الجلد التماسي التحسسي الضوئي (على سبيل المثال ، مشتقات PABA ، أوكتوكريلين ، و OMC ، و BP-3) ، والتهاب الجلد التماسي العصبي ، والتهاب الجلد التحسسي.
نحن ذاهبون في إجازة - أما حمامات الشمس للرضع والأطفال الأكبر سنًا للاختيار؟
نصائح الخبراء
تحدث مخاطر عالية بشكل خاص للتعرض لحروق الشمس في ظروف الشتاء بالنسبة للأطفال الذين يتزلجون في الجبال (زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية بسبب الارتفاع العالي والثلج والجليد والرياح التي تزيد من حدة تأثيرات الشمس) ، وفي الصيف على شاطئ البحر (الماء والرمل ). تزداد الأشعة فوق البنفسجية في الجبال بنسبة 4٪ لكل 300 متر من الارتفاع. إلى حد كبير ، يؤدي الثلج والجليد ، اللذان يعكسان ما يصل إلى 80-90٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، إلى زيادة تعرضك لحروق الشمس. بدورها ، في الصيف ، تخترق الأشعة فوق البنفسجية الماء حتى عمق 1 متر تقريبًا ، ويكثف الرمل تأثيره بنسبة 15-30٪. ما الذي يعمل بشكل أفضل للأطفال ، وخاصة الرضع ، لحماية أنفسهم من أشعة الشمس؟ في مثل هذه الحالات ، يوصى باستخدام مرشحات مع عامل حماية من الشمس 50 ، وفي الطقس الغائم - SPF 30.
تنقسم الآراء حول الحماية الأعلى ، حيث يعتقد بعض الباحثين أن عامل الحماية من الشمس +50 لا يزيد بشكل كبير من الحماية ضد حروق الشمس مقارنةً بعامل الحماية من الشمس 50. المكافئ للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) هو مؤشر PPD ، والذي يكون عادةً 1/3 من قيمة SPF وهو تم قياسه على مقياس من + إلى +++ (والذي عند معامل حماية من الشمس 30 يتوافق مع PPD يقارب 10).
كيف يتم وضع واقي الشمس؟
تذكر أن فعالية التحضير تعتمد على التطبيق الصحيح. ضع الكريمات ذات الفلاتر الكيميائية على الجلد بحوالي 20-30 دقيقة قبل الخروج من المنزل ، وتذكر إعادة وضعها كل 2-3 ساعات إذا تعرضنا لأشعة الشمس لفترة أطول. ومع ذلك ، فإن كمية مستحضرات التجميل مع المرشح المطبق على الجلد تلعب دورًا حاسمًا.
الجرعة الموصى بها هي 2 مجم / سم 2 ، لكن الدراسات التي أجريت تظهر أنه في معظم الحالات تكون أقل 4 مرات وتبلغ 0,5 مجم / سم 2. من الصعب تخيل ذلك ، ولكن بالنسبة للبالغين ، يجب أن تصل جرعة واحدة إجمالية من المستحضر مع مرشح مطبق على الجسم كله إلى 60 مل ، أي 12 ملعقة صغيرة.
المنتجات الموصى بها
صيدلاني ، خبير رئيسي في مجال الآراء حول مستحضرات التجميل والأجهزة الطبية وعوامل الغسل والشطف والمبيدات الحيوية ، معهد الأم والطفل
كاتب
