كل واحد منا يحب أن يكون مدللًا - بغض النظر عن العمر. فقط أشكال التدليل التغيير. سيستمتع الأطفال بالتأكيد بلعبة جديدة أو علاج مفضل. من ناحية أخرى ، سيقدر البالغون بالتأكيد لحظة راحة في مكانهم المفضل. بالنسبة للنساء ، قد تكون زيارة المنتجع الصحي ، على سبيل المثال ، جذابة. هل يمكن للمرأة أن تتحمل مثل هذا الشكل الفريد من التدليل مثل التدليك أو الأقنعة أو حمض الهيالورونيك أثناء الحمل؟
تذكر أنه بالنسبة لزيارات صالون SPA ، قد تكون خصوصية المنزل أيضًا بديلاً ممتازًا. في المنشور التالي ، نقترح كيفية ترتيب سبا منزلي للحوامل.
دوموي SPA أثناء الحمل: الاستحمام في الحوض
ماذا عن الحمام الساخن؟ يمكنك أن تبتسم للفكرة ذاتها ، وتستحضر ارتباطات لطيفة. ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن درجة حرارة ماء الاستحمام مهمة حقًا أثناء الحمل. كبيرة بما يكفي لنسيان الاستحمام في الماء الساخن في الوقت الحالي.
كل ذلك لأن الماء شديد السخونة يمكن أن يزيد من درجة حرارة (ارتفاع درجة الحرارة) لجسد المرأة أو يسبب الإغماء. في هذه المرحلة ، قد يكون الأمر خطيرًا بالنسبة لك وقد يشكل خطرًا على الحمل.
اعتني بدرجة حرارة الماء الصحيحة
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك بالتأكيد التوقف عن الاستحمام في حوض الاستحمام. لا يزال بإمكانك ترتيب بديل لـ SPA أثناء الحمل عن طريق تحضير هذا الحمام. من المهم ألا تكون درجة حرارة الماء مرتفعة للغاية. من الناحية العملية ، هذا يعني أنه يجب أن يكون قريبًا من درجة حرارة الجسم ، أي يتأرجح بين 36 درجة و 38 درجة كحد أقصى. تذكر أيضًا ألا تنتقل من التطرف إلى أقصى الحدود. لذلك ، لا تسكب الماء شديد البرودة في حوض الاستحمام ، لأنك قد تصاب بنزلة برد.
أفضل حل هو فحص درجة حرارة الماء عن طريق قياسها بميزان حرارة الحمام. بمرور الوقت ، قد يكون مفيدًا أيضًا في قياس درجة حرارة ماء الاستحمام لطفلك. ليس دقيقًا جدًا ، ولكنه أيضًا طريقة جيدة ، هو فحص درجة حرارة الماء بكوعك. يجب أن يساعدك الجلد الناعم في هذه المنطقة من الجسم على تحديد ما إذا كانت المياه كافية.
في الأيام الحارة ، عندما تريد أن تبرد ، يمكن أن يجلب لك الاستحمام راحة كبيرة. بعد ذلك ، قد تكون درجة حرارة الماء المثلى أقل بضع درجات من درجة حرارة الجسم (حوالي 32 درجة).
الصابون أو المطريات
عندما يكون الماء جاهزًا ، يجب أن تفكر في منتج للاستحمام. في الأساس ، لست بحاجة إلى استبدال مستحضرات التجميل الحالية إلا إذا كانت تسبب لك الحساسية ولا تسبب تهيجًا لبشرتك. ومع ذلك ، قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى مراعاة أن جل الاستحمام المفضل لديك حاليًا ، قد تكون رائحته شديدة. لذلك ، تأكد من أنه يمكنك استخدامه قبل الحمام المخطط له. يمكنك التفكير في تغيير صابونك التقليدي إلى مطري ، وهو منتج ترطيب وتغذية ألطف.
لا تأخذ حمامًا طويلاً
أيضًا ، قد يتسبب الحمام الطويل جدًا في أن يكون للإجراء بأكمله تأثير معاكس للإجراء المقصود. لذلك ، حاول أن تجعل وقت الاستحمام أقل من 15 دقيقة. بعد وقت طويل ، بدلاً من الشعور بالاسترخاء والاسترخاء ، قد تشعر بالتعب والإرهاق.
