الملابس الداخلية للأم
يتغير جسم المرأة كثيرًا أثناء الحمل. يتضخم الثديان والبطن ويصبح الجلد حساسًا للغاية. لهذا السبب عليك التفكير في تغيير أهم عنصر من الملابس في هذه الفترة - الملابس الداخلية.
اجعلي راحتكِ أولويتكِ القصوى . يجب ألا تسبب ملابس الحمل الداخلية احتكاكًا أو تهيجًا للجلد أو تقييدًا للحركة. هذا لا يعني أنكِ لا تستطيعين الشعور بالجمال. تتوفر العديد من أنماط ملابس الحمل الداخلية في المتاجر، ومن المؤكد أنكِ ستجدين ما يناسبكِ. في هذه الأثناء، حان الوقت لمعرفة أي قطع الملابس الملامسة لبشرتكِ يجب أن توليها اهتمامًا خاصًا ولماذا. سيساعدكِ خبراء معهد الأم والطفل في ذلك؛ فقد أعدوا قائمة بملابس الحمل الداخلية الآمنة والمريحة.
الملابس الداخلية للنساء الحوامل - أهم العناصر:
- حمالة صدر مختارة بشكل صحيح ؛
- سراويل داخلية مريحة وغير مزعجة.
- الجوارب الأمومة
- قمصان النوم أو البيجامات.
- حزام الحمل.
نصائح الخبراء
أهم ما يجب مراعاته عند اختيار ملابس الحمل الداخلية هو نوع القماش أو النسيج المصنوع منه. سواء كنتِ تشترين حمالة صدر، أو سروالاً داخلياً، أو بيجاما، أو جوارب طويلة، أو مشداً، تذكري أن المظهر يأتي في المرتبة الثانية، فالأمان هو الأهم . الأقمشة والنسيج الطبيعي والمريح والمرن والمسامي يوفران الراحة التي تحتاجها الأم الحامل.
حمالة صدر مختارة بشكل صحيح لأم المستقبل
تضخم الثدي من أولى علامات الحمل. مع اقتراب الولادة ، يكبر الثديان ويكبران. سرعان ما اتضح أن حمالات الصدر الحالية أصبحت صغيرة جدًا ومن الضروري زيارة متجر الملابس الداخلية للنساء الحوامل. ما الذي يجب أن تتذكره عند شراء حمالة صدر لهذا الوقت الخاص؟
أفضل نموذج للحمل هو ما يسمى. كوب ممتلئ ، أي حمالة صدر مدمجة بقوة مع أكواب ممتلئة. يجب أن يحتوي على شريط عريض من المواد أسفل الصدر ، ومثبت بخطافات مزدوجة الصدر (من المهم أن يكون لديه القدرة على ضبط المحيط) وأشرطة عريضة بطول قابل للتعديل. أيضًا ، ضع في اعتبارك underwire ، خاصة إذا كنت ترتدي حمالة صدر كبيرة الحجم. يجب أن يطوقوا الثدي بالكامل تمامًا. إذا قاموا بالضغط عليك أو الضغط أو التمسك قليلاً ، جرب نموذجًا أو حجمًا مختلفًا.
تصبح أثداء العديد من النساء الحوامل حساسة للغاية. إذا كنتِ واحدة منهن، فجربي حمالة صدر بدون خياطة ذات أكواب مصبوبة. لا تشتري حمالة صدر أبدًا دون تجربتها أولًا. فقد يتبين أنها، حتى وإن كانت مطابقة لمقاساتك، لن تكون مناسبة تمامًا.
سراويل داخلية مريحة وغير مزعجة للحوامل
تُعدّ سراويل الحمل قطعة أساسية في خزانة ملابسكِ، وتستحق عناية خاصة. من الضروري أن تكون مصنوعة من قماش ناعم لا يُهيّج البشرة، مما يُقلّل من خطر الإصابة بالعدوى. تُعتبر الأقمشة الطبيعية المُسامية، كالقطن أو الخيزران، خيارات ممتازة. بحسب الموسم، يُمكنكِ اختيار سراويل عالية الخصر تُغطّي البطن في الأيام الباردة، أو سراويل قصيرة تصل إلى أسفل البطن في الصيف. من المهم أن تكون سراويل الحمل مُريحة ومُناسبة للجسم دون أن تُسبّب ضغطًا.
مع ذلك، لكل امرأة تفضيلاتها الخاصة. ليس من الضروري اختيار ملابس داخلية عالية الخصر تغطي البطن بالكامل. يمكنكِ اختيار سراويل داخلية تناسب أسفل البطن إذا كانت أكثر راحة. فقط تأكدي من أن سراويل الحمل مرنة بما يكفي ولا تنزلق أو تتدحرج. هذا أمر بالغ الأهمية لراحتكِ خلال هذه المرحلة. كما أن السراويل ذات الحزام الداخلي الرقيق والمخيط ستكون مناسبة أيضاً، حيث تدعم بطن الأم الحامل المتنامي.
نصائح الخبراء
قد يؤدي أيضًا خطر الإصابة بعدوى الجهاز التناسلي ، بالإضافة إلى المواد غير المناسبة التي تُصنع منها الملابس الداخلية ، إلى زيادة قطعها. غالبًا ما تهيج الثونج المنطقة الحميمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب مثل هذا القطع من سراويل الحمل إزعاجًا إذا كنت تعانين من البواسير ، وهو أمر شائع خلال هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، تزداد كمية الإفراز في المهبل من الناحية الفسيولوجية ، مما يجعل الثونج ببساطة غير عملي. ومع ذلك ، إذا كنت تشعرين بالراحة والإثارة عند ارتداء الثونج ، فلا توجد موانع طبية لارتدائه ، وتتوفر في المتاجر عارضات أزياء خاصة بفتحة أمامية بحيث لا تضغط على المعدة.
الملابس الداخلية للنساء الحوامل وجوارب الحمل للأم
يمكن للأمهات الحوامل العثور بسهولة على جوارب الحمل الخاصة في المتاجر . تتميز هذه الجوارب بتصميمها الأمامي المريح الذي يتمدد مع نمو البطن. وهي مصنوعة من القطن الناعم مع ألياف مرنة إضافية، فلا تسبب ضغطًا ضارًا أو مزعجًا، كما أنها تسمح بمرور الهواء وتمنع الاحتكاك. يوفر الدعم الإضافي دعمًا للبطن، مما يخفف الضغط على عضلات العمود الفقري.
تُقدّم الشركات المصنّعة أيضاً جوارب ضاغطة ذات خصائص تبريد وضغط، بالإضافة إلى جوارب تُحسّن الدورة الدموية . يُنصح بارتدائها في حال المعاناة من دوالي الساقين. كما تُساعد هذه الجوارب على تخفيف تورّم الساقين.
ماذا عن جوارب الركبة والجوارب؟
يجب عدم ارتداء جوارب طويلة حتى الركبة أثناء الحمل. الأصفاد الضيقة التي تم الانتهاء منها تسبب عدم الراحة ، وقبل كل شيء تعيق الدورة الدموية. ستكون الجوارب أفضل بكثير في هذه الفترة.
فساتين نوم وبيجامات
تمامًا مثل سراويل الحمل الداخلية، يجب أن تُصنع ملابس النوم الخاصة بالحوامل من أقمشة طبيعية خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء، لطيفة الملمس، والأهم من ذلك، غير مُهيّجة للبشرة. يُعدّ القطن خيارًا ممتازًا (ويُفضّل القطن العضوي، وهو مُوصى به للنساء ذوات البشرة الحساسة المُعرّضة للحساسية). بدلًا من التصاميم الضيقة جدًا، اختاري التصاميم الأوسع والأكثر راحة والتي تُتيح حرية الحركة.
حزام الحمل
يُعدّ حزام الحمل مفيدًا للنساء ذوات البطن الكبير أو اللواتي يعانين من آلام الظهر، إذ يُخفف الضغط على الظهر والأوتار والحوض . مع ذلك، قد يُسبب ارتداؤه لفترات طويلة مشاكل في الدورة الدموية، كما يُضعف عضلات البطن نتيجة الضغط المستمر عليها. لذا، يُنصح بعدم ارتدائه لفترات طويلة، أو أثناء النوم. قبل شراء حزام الحمل، يُفضل استشارة طبيبة النساء والتوليد لتحديد ما إذا كانت هناك أي موانع لاستخدامه.
عند اختيار حزام الحمل، يجب الانتباه إلى نوع القماش ؛ إذ ينبغي أن يكون مرنًا بما يكفي ليتكيف بسهولة مع نمو بطنك دون أن يضغط عليه. كما يجب أن يكون يسمح بمرور الهواء، مما يتيح لبشرتك التنفس. يُنصح باختيار حزام بدون خياطة، لأنه سيمنع تهيج البشرة الحساسة.
تتوفر أيضًا أحزمة تقويمية خاصة ، يُنصح بها للحمل بتوأم، مزودة بدعامات وأحزمة دعم جانبية. يمكن تعديلها بسهولة بفضل شريط لاصق. إذا كنتِ مترددة بشأن اختيار الحزام المناسب، فلا تترددي في طرح الأسئلة. خلال موعدكِ القادم مع طبيبة النساء، استشيريها لمعرفة ما إذا كانت هناك أي موانع استخدام، وما هو الطراز الذي تنصح به.
كاتب
