التأثير الإيجابي للسيليكا في الماء على جسم الشخص البالغ

هل تبحث عن طريقة جيدة لتقوية جسمك بعد الشتاء؟ هل تهتم أكثر من أي شيء بإعادة بناء شكل بشرتك وشعرك وأظافرك؟ إثراء قائمتك اليومية بمركبات السيليكون. كيف افعلها؟

ستخبرك هذه المقالة بالسيليكون الذي يتم امتصاصه بشكل أفضل ، وفقًا للخبراء ، وكيفية إضافة السيليكون في الجسم.

الخصائص الإيجابية للسيليكون

بعد شتاء طويل ، غالبًا ما نشعر بالضعف والحرمان من الطاقة. بعد حالة بشرتنا وشعرنا وأظافرنا ، يمكننا أن نرى أن أشهر الشتاء قد أثرت علينا ونبحث عن طرق لتحسين حالتهم. قد تكون إحدى طرق تقوية جسمك هي تضمين الأطعمة الغنية بالسيليكون في قائمتك ، وخاصة المياه الغنية بهذا المعدن.

يشتهر السيليكون بتأثيره على الجمال ، لكن من الجدير معرفة أن له أيضًا خصائص مفيدة أخرى لجسمنا. ماذا؟ وإلا كيف - بصرف النظر عن شرب الماء الغني بالسيليكون - تجديد مستوى هذا المعدن في الجسم؟ أي السيليكون يمتص بشكل أفضل؟ في الجزء الآخر من المقالة ، سنجيب على هذه الأسئلة ونقدم التأثير الإيجابي للسيليكا في الماء على جسم البالغين. 

السيليكون: دوره في الجسم

قبل أن نجيب على سؤال حول كيفية تكميل السيليكون في الجسم ، يجدر بنا معرفة سبب أهمية ذلك! فيما يلي بعض المعلومات الأساسية حول السيليكون:

• ينتمي إلى أحد العناصر النزرة في جسم الإنسان ، وهو مهم لوظائفه بشكل صحيح. يقدر محتواه في جسم الإنسان البالغ بحوالي 2-3 جم ؛

• أغنى في السيليكون هي الكلى والكبد والعظام والجلد والطحال والرئتين.
• يشارك في عملية التمثيل الغذائي للنسيج الضام ، وخاصة في إنتاج الكولاجين من النوع الأول ، وبالتالي فهو عنصر دقيق أساسي يؤثر على بنية خلايا الجلد والأنسجة تحت الجلد والعظام ؛
• يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تشكيل المناعة ومعدل التجدد ؛
• يسرع تقشير البشرة وله تأثير مفيد على الجلد ، والذي يتجلى ، من بين أمور أخرى ، في يخفف الالتهاب. لذلك ، فهو يدعم علاج الأمراض مثل حب الشباب أو الأشنات.
• يحسن مظهر الشعر وحالته. يمنع خسارتهم ، وباعتباره مادة بناء ، فإنه يؤثر أيضًا على سرعة نموهم.
• له تأثير إيجابي على بنية الأظافر.
• يمكن أن تمنع عمليات تصلب الشرايين ، أي ظهور تغيرات تصلب الشرايين في شراييننا ؛
• يعزز التئام الجروح.
• أقوم بربط المعادن الثقيلة الضارة بمركبات غير قابلة للذوبان ، وبالتالي أقوم بالحد من آثارها الضارة على أجسامنا ؛
• يُعتقد أنه قد يلعب دورًا مهمًا في منع تطور مرض الزهايمر.

إذا كنت قد ربطت السيليكون حتى الآن فقط بـ "معدن الجمال" ، فأنت تعلم الآن أن هذا ليس دوره الوحيد في أجسامنا.

كيف يتم تجديد السيليكون في الجسم؟

حتى الآن ، لم يتم تحديد المتطلبات البشرية للسيليكون. في رأيهم ، يقترح المتخصصون أنه من أجل حماية الجسم من آثار نقصه ، يجب أن يكون الحد الأدنى من المدخول اليومي لهذا العنصر 10-25 مجم. 

السيليكون السائل - بخصائص أصلية خاصة 

مثال على المياه الغنية بالسيليكون هي الأم. إنها مياه معدنية طبيعية مستخرجة من طبقة المياه الجوفية العميقة في منطقة روزتوش ، بدرجة متوسطة من التمعدن (المحتوى المعدني 564 مجم / لتر). الأهم من ذلك ، يحتوي 1 لتر من Native على 36 مجم من السيليكا.

لذلك ، إذا كنت تتساءل كيفية تجديد السيليكون في الجسميمكنك قبوله "السيليكون السائل"، على سبيل المثال في شكل مياه أصلية أو مياه أخرى أو مشروبات تحتوي على مركبات السيليكون. تتوافق الخصائص الصحية للسيليكا في الماء مع الخصائص الصحية للسيليكون التي ذكرناها سابقًا.

ومن الجدير بالذكر أن رودويتا تحتوي أيضًا على نسبة منخفضة من الصوديوم ، وهو خبر سار للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. أي أولئك الذين يجب أن يحدوا من استهلاك هذا المعدن في نظامهم الغذائي اليومي. نظرًا لمستوى التمعدن المتوسط ​​، يمكن شربه طوال اليوم دون أي قلق.

أي السيليكون يمتص بشكل أفضل؟

يقدر التوافر البيولوجي للسيليكون من الغذاء عند حوالي 50٪. وما هو أفضل امتصاص للسيليكون؟ هو السيليكون على شكل حمض السيليك أو حمض الأورثوسيليك ، ومصدره هو المنتجات المذكورة أعلاه: الحبوب ، والخضروات ، والفواكه ، وكذلك الماء والعصائر ، أي "السيليكون السائل".

لذلك إذا كنت ترغب في تجديد السيليكون في الجسم ، فحاول شرب الكمية الموصى بها من السوائل يوميًا ، أي - كما يوصي الخبراء - حوالي 2-3 لترات كل يوم. من هذا ، على الأقل نصف المياه المعدنية. من أجل تكملة السيليكون في الجسم ، حاول الوصول إلى المياه المعدنية المحتوية على السيليكا ، على سبيل المثال الأصلي المذكور أعلاه.