إلى أين أذهب في إجازة مع الأطفال؟

يوليو 22 2022

اتو وفترة العطلة هي وقت نتساءل فيه gdzie يذهب لقضاء العطلات مع الأطفال في بولندا، كن في الخارج ، حتى تحصل على أفضل راحة ممكنة. حتى الآن ، اعتمادًا على عمر الأطفال ، والإمكانيات المالية والزمنية ، غالبًا ما تشير الخطط إلى الاستجمام المشترك (خاصة مع الأطفال) ، أو إقامة منظمة إلى حد ما للأطفال الأكبر سنًا - دون مشاركتنا. 

حاليًا ، نظرًا للقيود المتعلقة بوباء COVID-19 ، فإن احتمالات السفر إلى الخارج تكون في بعض الأحيان محدودة إلى حد ما. هل تبحث عن مكان لقضاء إجازة مع طفل يستحق التوصية؟ سوف نساعدك على اتخاذ القرار الصحيح!

العطل مع الأطفال في بولندا: أقرب لا يعني الأسوأ

لحسن الحظ ، حتى أثناء بقائنا في البلد ، جغرافيًا ، لدينا أنواع مختلفة من المناظر الطبيعية والتضاريس والطبيعة المتنوعة ، وبالتالي - ظروف مختلفة للاستجمام ، خاصة نشطة.

قبل أن تسأل نفسك إلى أين تذهب في إجازة مع الأطفال في بولندا ، يجدر بنا أن ندرك أنه من المهم بالنسبة لأطفالنا تغيير البيئة وليس المسافة. - كلما كانت الرحلة الطويلة مع طفل صغير ، يمكن أن تكون تحديًا كبيرًا ، ولا يُنصح بالوجهات الغريبة للأطفال الصغار ، خاصة في السنة الأولى من العمر.

إلى أين تذهب في إجازة في بولندا مع طفل؟ الغابة أم البحر أم الجبال؟

إذا كنا نعيش في المدينة بشكل يومي ، فمن المستحسن تغيير البيئة بشكل خاص. ولكن بغض النظر عن مكان الإقامة الدائمة ، فإن الأمر يستحق منح الطفل الفرصة للبقاء في بيئة ومناخ مختلفين. من المهم ، من بين أمور أخرى لجهازه المناعي.

في مختلف المناطق السياحية في بولندا ، نتعامل معها الظروف الطبيعية والمناخية المختلفة ، التي تؤثر على جسم الطفل بشكل معين. إذن إلى أين تذهب في إجازة في بولندا مع طفل؟

تنفس في الغابة: مكان ممتع لقضاء إجازة مع طفل في بولندا

تعمل الغابات كمرشح ينظف الهواء ويمتص الغبار والغازات التي تهدد صحتنا أكثر فأكثر. تستهلك الأشجار والنباتات الأخرى ثاني أكسيد الكربون ، في المقابل تمنح الأكسجين الواهب للحياة ، وبالتالي فإن التواجد حولها يسهل التنفس ويزود الجسم بالأكسجين. إنه بالتأكيد مكان مثير للاهتمام وفكرة جيدة لتنويع العطلات مع طفل في بولندا.

تنتج الغابات المتساقطة كميات من الأكسجين أكثر من الصنوبريات ، بينما تنتج الصنوبريات مواد عطرية أكثر تطايرًا (زيوت أساسية) تنظف الجهاز التنفسي ولها تأثير مطهر.

إميليا كونكا

طبيب مقيم في قسم العيوب الخلقية في التمثيل الغذائي وطب الأطفال ، معهد الأم والطفل

ينصح الخبير:

بغض النظر عن النوع ، تعتبر أشجار الغابات مصدرًا للمبيدات النباتية ، أي المواد الفيروسية والجراثيم ومبيدات الفطريات ، بفضل وجودها في هواء الغابة عدة مرات أقل من البيئة الحضرية. هواء الغابة أكثر اعتدالًا ورطوبة. في الصيف ، تكون درجة الحرارة في الغابة منخفضة بشكل ملحوظ ، لا سيما في الغابات النفضية المظللة ، والتي سنشعر بها خلال درجات الحرارة المزعجة المتزايدة.

شمس الجبل والعطلات مع الأطفال في بولندا

تعد المناطق الجبلية بالتأكيد مكانًا رائعًا لقضاء إجازة مع طفل في بولندا. تظهر الجبال مواتية التأثير على عمل الجهاز التنفسي وأنظمة المكونة للدم. بفضل الكثافة العالية للإشعاع الشمسي ، فإن البقاء في المناطق الجبلية يساعد على إنتاج فيتامين. د ـ في الجسم يقوي مناعته ويقلل من مخاطر الإصابة بالكساح أو الأمراض الجلدية. أثناء التنزه في الجبال ، لا تنس استخدام مرشحات واقية من الأشعة فوق البنفسجية.

المنتجات الموصى بها

ألكساندرا شويبودا

رئيسة قسم تقويم وتطوير التعاون بمعهد الأم والطفل

الأماكن الموصى بها لقضاء العطلات مع طفل: اليود البحري وأكثر من ذلك

من أكثر الأماكن التي يُنصح بها لقضاء العطلات مع طفل الإقامة على شاطئ البحر. المناخ الساحلي جيد للتنظيم الحراري - يقوي جسم كل من الأطفال والكبار.

إميليا كونكا

طبيب مقيم في قسم العيوب الخلقية في التمثيل الغذائي وطب الأطفال ، معهد الأم والطفل

ينصح الخبير:

ما يسمى ب رذاذ البحر. هذه هي جزيئات الماء التي تدخل الهواء عندما تضرب الأمواج الشاطئ وتتناثر مع قطرات الماء والمعادن. لذلك ، يساعد القرب من البحر على تعويض نقص اليود والمغذيات الدقيقة الأخرى. نظرًا لانخفاض محتوى حبوب اللقاح في الهواء ، فإن العطلات على البحر تستحق التوصية في حالة الحساسية. دعونا لا ننسى تفعيل فيتامين د 3.

إجازة متحركة

مكان رائع لقضاء عطلة مع طفل في بولندا تم اختياره بالفعل؟ ومع ذلك ، لا تنس أنه بغض النظر عن المكان الذي يقضي فيه أطفالنا عطلاتهم ، يجدر تزويدهم بالترفيه النشط.

دعنا نخطط للنشاط البدني والأنشطة الخارجية ، والاستفادة من الفرص التي يوفرها البقاء في مناطق مختلفة. دعنا نعتني بمناطق الجذب المحلية الموصى بها والتي لا تتوفر في بعض الأحيان في مكان الإقامة.

بالإضافة إلى القيم المناخية والطبيعية ، تقدم كل منطقة إمكانيات مختلفة لقضاء الوقت بنشاط. وسيشمل ذلك المشي على طول شاطئ البحر ، وقطف الفطر ، والمشي لمسافات طويلة في الوديان الجبلية ، والاستحمام في البحر والشمس ، أو أشكال الحركة الأكثر تقدمًا - مثل المشي وركوب الدراجات وألعاب الشاطئ والرحلات الجبلية وغيرها من عوامل الجذب. يؤدي تغيير البيئة والبيئة إلى محفزات جديدة ولها تأثير محفز على جسم الطفل. يجدر تعزيز هذا التأثير عن طريق إضافة نشاط بدني مخطط له بشكل معقول - وبفضل ذلك ، ستتضاعف صحته.


Źródła:
النص معد على أساس دليل بعنوان "زيادة النشاط البدني للأطفال كل يوم ، في عطلة نهاية الأسبوع ، في الإجازة" ، من إعداد متخصصين من قسم تحسين الشفاء بمعهد الأم والطفل.  

كاتب

إميليا كونكا

طبيب مقيم في قسم العيوب الخلقية في التمثيل الغذائي وطب الأطفال ، معهد الأم والطفل

تمويل الاتحاد الأوروبي
يرجى العلم أنه من أجل توفير الخدمات المتاحة على موقعنا ، وتحسين محتواه وتكييف الموقع مع احتياجاتك الفردية ، فإننا نستخدم المعلومات المحفوظة باستخدام ملفات تعريف الارتباط على أجهزة المستخدمين النهائيين. يمكن التحكم في ملفات تعريف الارتباط من خلال إعدادات متصفح الويب الخاص بك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا على شبكة الإنترنت دون تغيير إعدادات المتصفح ، يوافق المستخدم على استخدام ملفات تعريف الارتباط. مزيد من المعلومات الواردة في سياسة خاصة الخدمات.
استعرض