بالنسبة للرجل، يمثل الحمل مرحلة تحول كبيرة. نعم، حتى بالنسبة للرجال. فالمرأة هي التي تحمل الطفل، ويتغير نظامها الهرموني، ويخضع جسدها لتغيرات فسيولوجية، وفي النهاية، هي التي تضع مولودها. مع ذلك، من المهم أن نتذكر أن لهذا الطفل أبًا سيواجه تحديات ومسؤوليات جديدة في الحياة، خلال تسعة أشهر فقط. لمساعدتك على التأقلم مع هذا الوضع الجديد ودورك الجديد في الحياة، أعددنا دليلًا للآباء المنتظرين.
دور أبي المستقبل
لوصف دور الرجل في حياة شريكته منذ بداية الحمل، يمكن اختصار الأمر إلى ضرورة دعمه لها من لحظة الحمل وحتى الولادة. وهذا يعني أن الأب المنتظر يشارك أيضًا في أنشطة موجهة مباشرةً نحو الطفل المنتظر. وكلما ازداد فهم الأب المنتظر لمراحل الحمل، كلما كان دعمه لشريكته خلال هذه الفترة المميزة أكثر فعالية. بالنسبة للرجل، يُفترض أن يعني الحمل تحمل مسؤوليات عديدة واكتشاف جوانب جديدة من التعاطف والصبر والحنان. كل ثلاثة أشهر من الحمل تحمل تحديات جديدة للمرأة، لذا ينبغي أن يتطور دعم الشريك ليُلبي احتياجات الأم الحامل على أفضل وجه. تُعد أشهر الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة فترة فريدة وصعبة عليها، جسديًا ونفسيًا. من خلال المشاركة في رعاية الأم والطفل، يستثمر الأب الجديد وقته وجهده ومشاعره في الأسرة بأكملها. الالتزام عنصر أساسي، ولا يكتمل أي دليل للآباء المنتظرين بدونه.
يُتيح الحمل فرصةً كافيةً لمناقشة رؤية الوالدين المستقبليين لأبوتهما. خلال هذه المحادثة، يمكنكِ سؤال شريككِ مباشرةً عن نوع الأب الذي يرغب أن يكونه. ستساعد هذه "المحاكاة" الشريكين على فهم نموذج الأب والأم الذي يتخيلانه. على سبيل المثال، هل ينبغي أن يكون الأب حازمًا وصارمًا أم حنونًا، وأن يُكرّس الكثير من الوقت للطفل، وأن يكون قدوةً له؟ وما نوع هذه القدوة؟ هل يرغب في الاقتداء بوالده أم تجنّب سلوكيات معينة؟ تُساعد هذه المحادثات الشريكين على إدراك أنهما سيصبحان، في غضون أشهر قليلة، شخصًا بالغ الأهمية لطفلهما، شخصًا سيؤثر تأثيرًا عميقًا في نموه وحياته.
رابطة عاطفية
لا ينبغي لأي دليل للآباء المنتظرين أن يغفل أهمية بناء العلاقات. فبالنسبة للرجل، قد يثير خبر الأبوة مشاعر متضاربة من الفرح والقلق والخوف في آن واحد. قد يشعر الأب المنتظر فورًا برغبة عارمة في أن يكون الأفضل في العالم لطفله، وأن يكون حاضرًا في جميع مراحل الحمل. وقد ينتابه أيضًا خوف نابع من نقص المعرفة حول الحمل والولادة ورعاية الرضيع. غالبًا ما ينظر الرجل إلى التغيرات التي تطرأ على جسد شريكته من منظور نظري، فيحتاج إلى التوجيه والمعلومات ليتصرف بمرونة خلال الأشهر الثلاثة اللاحقة من الحمل. تستطيع المرأة مساعدته على فهم مجمل التغيرات التي تحدث في جسدها. لذلك، في كل مرحلة من مراحل الحمل، يُعدّ الحوار بين الزوجين، والتقارب المتبادل، ووجود الأب مع الأم، وبالتالي مع الطفل، منذ اللحظات الأولى للحمل، أمورًا بالغة الأهمية. من هنا تبدأ رحلة بناء علاقة الأب والطفل.
من الناحية البيولوجية ، يصبح الرجل أباً ، ولكن المشاعر والتعاطف والالتزام فقط تجعله أباً.
يتطلب هذا الأمر تفانيًا ووقتًا وعناية. كما يتطلب رغبةً وجهدًا. يُعدّ بناء رابطة عاطفية مع الطفل من أهمّ المهام خلال فترة الحمل، ليس فقط للنساء بل للرجال أيضًا. ولمساعدة الأب المُنتظر على التأقلم مع دوره الجديد، من المهمّ أن تُتاح له فرصة المشاركة في الفحوصات الطبية، والتحدث إلى بطن الطفل وأذنه، والمشاركة في تجهيز غرفته، والالتحاق بدورة تحضيرية للولادة مع شريكته. هناك، سيتلقّى معلومات من أخصائيين حول مراحل الحمل والولادة، ويتعلّم كيفية المشاركة الفعّالة في الولادة، وكيفية رعاية الطفل. معظم المواد التعليمية مُوجّهة مباشرةً للأمهات، ولذلك يبدو تشجيع الأبوة الفعّالة وتطوير الدعم والتعليم المُصمّم خصيصًا لتلبية احتياجات الآباء أمرًا بالغ الأهمية. والهدف نبيل، إذ إنّ مشاركة الآباء في رعاية الطفل منذ الأيام الأولى تُؤتي ثمارًا عديدة على المدى الطويل . لذا، يُنصح بقراءة دليل خاصّ بالآباء المُنتظرين، ويفضل أن يكون ذلك قبل اتخاذ قرار توسيع الأسرة.
من المهم أيضاً التأكيد على أن وجود الرجل مع شريكته يُهيئه لاستقبال مولود جديد. فالأب الحساس، الذي يراقب التغيرات التي تطرأ على جسد الأم، سيستجيب بشكل مناسب لراحتها، وستكون هذه بداية دوره كراعٍ للأسرة.
الدعم أثناء الحمل
لا تضع المرأة الحامل عادةً قائمة محددة من التوقعات لشريكها. تظهر هذه التوقعات عادةً خلال فترة الحمل وتعتمد على صحتها وتقلباتها الهرمونية. مع ذلك، ينبغي أن يكون هناك دافع مهم، وهو ضمان عدم إرهاق الأم الحامل جسديًا، وتخفيف العبء عن شريكها من متطلبات الجهد البدني اليومي. يجب على الرجال أن يدركوا أن المرأة قد تشعر بتعب أو حتى بإرهاق أكبر في جسدها "الجديد". أما الأب المنتظر فلا يمر بأي تغييرات جسدية، لذا لا يواجه أي مشاكل في هذا الصدد.
بالنسبة للمرأة، قد تؤدي التغيرات الخارجية، كزيادة الوزن المستمرة، إلى انخفاض جاذبيتها في نظرها. لذا، يُعدّ اهتمام الشريك، وقربه، وحنانه، وتواجده، ورعايته أمورًا بالغة الأهمية. علاوة على ذلك، يُعدّ الحبّ أساسيًا. فبفضل الحبّ، لا يصبح الدعم واجبًا أو مهمةً على الشريك، بل أمرًا طبيعيًا ينبع من القلب. ومن السمات المميزة للمرأة الحامل الخوف من الولادة، والأمومة، والقلق الدائم على صحة الطفل. دور الرجل في هذا الجانب بالغ الأهمية، إذ عليه أن يُظهر لها أن كل شيء تحت السيطرة، وأن يُقدّم لها الدعم، وأن يُطمئنها بأنهما قادران على تجاوز أي مشكلة معًا. إن إظهار التفهم في هذه الظروف العصيبة سيجلب السلام ويُحسّن علاقتهما.
ولادة الطفل الأول
نصائح الخبراء
بالنسبة للرجل ، الطفل الأول هو حدث تاريخي. قد تبدو القوة التي يؤثر بها الإنسان الصغير على نفسية وعمل الرجل الناضج مفاجئة. إن ولادة الابن أو الابنة هي ثورة حقيقية يجدر بالرجل أن يشارك فيها منذ البداية. بعد ذلك يمكن للأب والأم تحديد أولويات جديدة معًا بشكل طبيعي. إن مشاركة الرجل في رعاية الطفل لا تقل أهمية عن وجود المرأة مع الطفل. بعد كل شيء ، الأب قادر على فعل كل شيء مع الطفل - باستثناء الرضاعة الطبيعية. إن نموذج الأبوة يتغير - من النموذج التقليدي ، الذي يؤدي فيه الأب وظيفة مادية ولم يشارك في رعاية الأطفال وتنشئتهم ، إلى النموذج الحديث للالتزام الكامل.
يدرك الآباء المعاصرون الدور المهم للغاية للأب. إنهم يريدون القيام بدور نشط في حياة أطفالهم ويبحثون عن معلومات موثوقة. في البداية ، قد يشعر الأب بعدم الأمان والإحراج في حركاته وإيماءاته ، لكن الأمر مجرد مسألة وقت بالنسبة له لبدء التدريب. اللحظات التي تقضيها في الاستحمام وتغيير الملابس وملابس الطفل واللعب والاقتراب وإظهار المودة ستقوي الرابطة التي ستتحول بسرعة إلى حب. بمرور الوقت ، مع نمو الطفل ، ستظهر لحظات وأنشطة وأنشطة أكثر شيوعًا ، وبالتالي سيصبح الأب رفيقًا مهمًا للطفل في عملية نموه.
نصائح لأب مخبوز حديثًا - رجل في دور جديد؟
ينبغي أن يتضمن دليل الآباء المنتظرين نصائح عملية. إليكم قائمة بها :
- كن أبًا منذ البداية ، شارك في رعاية الطفل.
- كن داعمًا ، اعتني بزوجتك ، فستحتاج إلى حنانك ودعمك.
- خذ إجازة في الأيام الأولى بعد ولادة الطفل.
- حاولي أن تكوني بمفردك مع طفلك ، فهذا سيبني علاقة مستقلة مع طفلك.
- اعتني بنفسك ، خذ بعض الوقت للراحة.
- امنح نفسك الإذن لتجربة المشاعر الصعبة والتعب والإحباط.
- تحدث إلى زوجتك عن مشاعرك واحتياجاتك ومخاوفك وما يحدث في علاقتك وعن طفلك.
- خصص وقتًا لكما مع زوجتك.
ليست كل الاقتراحات المذكورة أعلاه سهلة التطبيق. مع ذلك، يجدر بذل الجهد للتعامل مع الأبوة بوعي والتزام كامل، والاستعداد لهذا الدور على أكمل وجه . نأمل أن يُسهّل دليلنا للآباء المستقبليين هذه المهمة.
كاتب
